Вариант 22.

1. Физическая культура представлена в обществе совокупностью

а) духовных и материальных ценностей

б) духовных и физиологических ценностей

в) материальных и физиологических ценностей

2. Здоровый генофонд страны могут обеспечить

а) финансовое состояние будущих родителей

б) эмоциональное состояние будущих родителей

в) физическое состояние будущих родителей

3. Международные спортивные встречи

а) повышают интерес к представителям других стран

б) повышают адреналин

в) воспитывают уважение к представителям других стран

4. Критерием оценки степени сформированности физической культуры личности, является

а) уровень потенциального совершенства

б) уровень физической адекватности

в) проявление самоорганизации и самообразования

5. Спорт это

а) часть физической деятельности

б) часть физической культуры, направленная на совершенствование психических и физических способностей

в) метод физического воспитания

6. Практическая реализация физического воспитания всегда имеет

а) большие трудозатраты

б) целевую установку

в) многоцелевую установку

7. В каком из древних государств культ тела был достаточно высок

а) Древняя Греция

б) Египет

в) Китай

8. У человека насчитывается

а) более 600 мышц

б) более 500 мышц

в) более 400 мышц

9. Адаптация- это

а) специфическая сущность человека, которая не упраздняет его биологическое начало

б) приспособление органов чувств и организма к новым, изменившимся условиям существования

в) способность быстро и рационально координировать движение тела

10. Количество воздуха, проходящее через лёгкие при одном дыхательном цикле - это

а) лёгочная ёмкость

б) лёгочный объём

в) дыхательный объём

11. Чем выше концентрация лактата, тем

а) больше увеличивается выносливость

б) сильнее ощущается утомление

в) больше повышается активность организма

12. К пассивному отдыху относится

а) бег

б) массаж

в) силовая тренировка

13. Деятельное состояние клеток, когда они трансформируют и передают электрические импульсы другим клеткам, называется

а) утомление

б) торможение

в) возбуждение

14. Характерными признаками, какой вредной привычки является серо-землистый цвет лица, иногда с желтизной, ранние морщины

а) курение

б) наркомания

в) алкоголизм

15. К гигиене тела можно отнести

а) удобство и практичность одежды

б) состояние кожных покровов

в) соблюдение режима сна

16. До начала учебной работы у студентов частота пульса в среднем составляет

а) 70 ударов в минуту

б) 100 ударов в минуту

в) 55 ударов в минуту

17. Период врабатывания характеризуется

а) появлением начальных признаков утомления

б) постепенным повышением работоспособности

в) снижением работоспособности

18. Физкультурную паузу целесообразно вводить

а) когда появляются первые признаки утомления

б) когда резко снижается работоспособность

в) перед сном.

19. Спортивные разряды присваиваются

а) региональными спортивными организациями

б) государственными спортивными организациями

в) спортивными секциями

20. Студенческое спортивное движение в настоящее время возглавляют

а) «как получится»

б) бывшие профсоюзные или комсомольские работники

в) преподаватели физического воспитания и студенты – лучшие спортсмены России

21. Главное отличие занятий отдельными системами физических упражнений в свободное время от обязательных заключается

а) в более целостном освоением этих систем

б) в больших возможностях найти хороших друзей

в) особых различий не наблюдается

22. Занятия видами спорта, развивающими общую выносливость, проводятся

а) с низкой интенсивностью (пульс до 130 удар/мин)

б) со средней интенсивностью (пульс до 155 удар/мин)

в) с высокой интенсивностью (пульс до 185 удар/мин)

23. Виды спорта, развивающие ловкость (кроме спортивных игр)

а) оказывают существенное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательные системы

б) не оказывают значительного влияния на сердечно-сосудистую и дыхательную системы

в) не влияют на подготовку нервно-мышечного аппарата

24. Принцип систематичности – это

а) не рациональное чередование нагрузок и отдыха

б) не регулярность занятий

в) регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха

25. Физическим качеством не является

а) гибкость

б) ловкость

в) смышленость

26. При воспитании быстроты простой реакции наиболее распространен метод

а) игровой

б) повторного, более быстрого реагирования на внезапно появляющийся сигнал

в) соревновательный

27. Гибкость – это

а) способность выполнять движения с высокой частотой

б) способность выполнять движения с большой амплитудой

в) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции

28. Общая физическая подготовка – это

а) процесс совершенствования двигательных физических качеств.

б) процесс совершенствования силовых физических качеств.

в) процесс совершенствования общих физических качеств.

29. Астенический тип характеризуется

а) длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

б) пропорционально развитыми формами тела, конической или цилиндрической формой грудной клетки, умеренным развитием костной системы, мышечной и жировой ткани

в) короткими конечностями, массивной костной системой, толстой и короткой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, развитой мускулатурой

30. Средние показатели величины жизненной емкости легких составляют

а) мужчины 3500-4200 см³, женщины 2500-3000 см³

б) женщины 3500-4200 см³, мужчины 2500-3000 см³

в) женщины 6500-7000 см³, мужчины 4500-5000 см³

31. Зарядку начинают

а) с прогибаний

б) с подтягиваний

в) с ходьбы

32. В заключительной части атлетических упражнений выполняется

а) упражнения для мышц шеи

б) дыхательные упражнения

в) медленный бег

33. Игровые упражнения желательно сочетать

а) с солнцем и холодной водой

б) с занятиями на воздухе

в) с занятиями в помещениях

34. Для достижения успеха при комплексном построении занятий надо помнить

а) о самостоятельности и регулярности

б) об упорядоченность и самостоятельности

в) о систематичности и регулярности

35. В США развивалась система организации труда и управлением производством «тейлоризм»

а) XIX-XX

б) XIV-XV

в) XVI-XVII

36. Изменение места и функциональной роли человека в современном производственном процессе требует его направленной

а) моральной подготовки

б) физической подготовки

в) психофизической подготовки

37. Направленным подбором упражнений можно

а) воздействовать на человека

б) воздействовать на характер человека

в) эксплуатировать человека

38. Целью теоретических занятий профессионально – прикладной физической подготовки является

а) прикладные знания

б) основные знания

в) первоначальные знания

39. Для организма наиболее благоприятен

а) динамический режим работы

б) статический режим работы

в) когда происходит смена нагрузки, перемена усилий и групп работающих мышц

40. Способность организма противостоять специфическим воздействиям внешней среды это

а) специальные прикладные качества

б) прикладные специальные качества

в) прикладные навыки

Вариант 23.

1. Физическая культура это

а) часть духовной культуры

б) часть общечеловеческой культуры

в) часть общефизиологической культуры

2. Основным показателем физического состояния человека является его

а) артериальное давление

б) продолжительность жизни

в) здоровье

3. Физическое воспитание предполагает оптимальное развитие

а) двигательных качеств

б) индивидуальных качеств

в) моральных качеств

4. В физкультурно-оздоровительной сфере сближены и сбалансированы

а) личные и общественные интересы

б) государственные интересы

в) образовательные и моральные интересы

5. Базовая физическая культура служит фундаментом

а) для специализированных видов подготовки

б) для спортивного руководства

в) для прикладной физической подготовки

6. Основным законодательным инструментом дисциплины «физическая культура»

а) приказ Министерства здравоохранения РФ

б) приказ Министерства обороны РФ

в) приказ Министерства образования РФ

7. Предпосылки для здорового нормального функционирования всех физиологических систем организма создаёт

а) гибкость

б) пропорциональность

в) выносливость

8. Количество крови составляет

а). 7 - 8 % массы тела человека

б) 9 - 10 % массы тела человека

в) 5 - 6 % массы тела человека

9. У всех живых существ, обладающих нервной системой, органы которые подвергаются физическим нагрузкам

а) уменьшаются

б) слабеют

в) развиваются

10. При физической работе частота дыхания увеличивается

а) 8 - 10 раза

б) 2 - 4 раз

в) 6 - 8 раз

11. Анаэробную производительность организма характеризует

а) кислородное голодание

б) кислородный долг

в) обмен веществ

12. Сон- это

а) состояние мозга, при котором происходит торможение нервных клеток малых полушарий головного мозга

б) состояние мозга, при котором происходит торможение нервных клеток больших полушарий головного мозга

в) наиболее распространенный вариант активного отдыха

13. Рефлексы, формирующиеся в результате сочетания различных раздражителей, называются

а) условными рефлексами

б) безусловными

в) врожденными

14. Наибольший вред при курении наносится

а) дыхательной системе

б) печени

в) мозгу

15. Лучшее время для сна

а) с 23:0 часов

б) с 00:00 часов

в) с 01:00 часов

16. Рассеянное внимание, частые отвлечения являются характеристиками

а) резкого утомления

б) значительного утомления

в) незначительного утомления

17. Период высокой устойчивой работоспособности наблюдается

а) в середине недели

б) в начале недели

в) в конце недели

18. Попутная тренировка - это

а) направленное использование любых возможностей получения дополнительной физической нагрузки в течение дня

б) то же самое, что и утренняя зарядка

в) физкультурная пауза продолжительностью 5-10 минут

19. Спортивные звания присваиваются

а) на 5 – 10 лет в зависимости от вида спорта

б) на 25 лет

в) пожизненно

20. Основным критерием при выборе физических упражнений для обязательных занятий по дисциплине «Физическая культура» является

а) упражнения наиболее интересные студентам

б) упражнения, которые связаны с повышенной физической активностью

в) упражнения, требующие мало внимания со стороны преподавателя

21. При высоком уровне подготовленности человека в спорте развитие одного физического качества начинает

а) развивать и другие физические качества

б) тормозить развитие другого

в) никак не влияет на другие физические качества

22. Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают следующие виды спорта

а) художественная гимнастика, прыжки в воду

б) бокс, каратэ

в) плавание, скалолазание

23. К единоборствам можно отнести

а) вольная борьба

б) триатлон

в) современное пятиборье

24. Непосредственная наглядность – это

а) показ двигательных упражнений с помощью манекена

б) показ двигательного упражнения самим преподавателем

в) показ двигательных упражнений с помощью образных выражений

25. Индивидуальный подход в работе с учебными группами предполагает

а) учет возможностей каждого занимающегося при определении учебно-тренировочного задания

б) не учитывать возможность каждого занимающегося при определении учебно-тренировочного задания

в) учет возможностей сильнейших студентов при определении учебно-тренировочного задания

26. Двигательный навык – это

а) степень владения техникой действия, при которой приходится постоянно управлять движением

б) степень владения техникой действия, при которой управление движением происходит автоматически и действия отличаются надежностью

в) степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные операции, действие происходит под постоянным контролем сознания

27. Физические качества человека – это

а) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

б) способность человека сориентироваться в сложной психологической ситуации

в) функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека

28. Форма стопы может быть

а) выпуклая

б) полая

в) изогнутая

29. Здоровые взрослые нетренированные люди задерживают дыхание на вдохе на

а) 40-50 с (мужчины), 40-50 с (женщины)

б) 40-50 с (женщины), 50-60 с (мужчины)

в) 40-50 с (мужчины), 50-60 с (женщины)

30. Гимнастика является одним из факторов

а) преобразования

б) самодисциплины

в) самоконтроля

31. Обычная дозированная ходьба выполняется

а) в дозированном темпе

б) в обычном темпе

в) в привычном темпе строго дозированная

32 Спортивные и подвижные игры имеют

а) оздоровительное значение

б) интеллектуальное значение

в) большой интерес

33. Центром похода выходного дня в учебных заведениях является

а) занятия по физической подготовки

б) секция отдыха

в) туристическая секция

34. Одежда для физических занятий должна быть

а) синтетической

б) льняной

в) шерстяной

35. Изменение структуры трудовых усилий повысило требования

а) к чувствительно-двигательной деятельности работника

б) к подвижно-двигательной деятельности работника

в) к умственно-двигательной деятельности работника

36. При формировании навыка надо занимающегося подводить к выполнению упражнений

а) резко

б) постоянно

в) постепенно

37. Назовите фактор, определяющий конкретное содержание ППФП

а) условия и характер работы

б) режим труда и отдых

в) условия труда и работы

38. Под влиянием физических нагрузок улучшается

а) кровоснабжение отдельных тканей

б) кровоснабжение всех тканей

в) кровоснабжение сердца

39. Работоспособность восстанавливается быстрее и полнее

а) в состоянии покоя

б) в активном состоянии

в) в состоянии пассивного отдыха

40. Методическое обеспечение производственной физической культуры требует учитывать

а) физические и психические нагрузки

б) физические нагрузки

в) психические нагрузки