Вариант 21

1. Понятие «культура» можно определить как степень раскрытия

а) эмоциональных возможностей личности

б) потенциальных возможностей личности

в) подсознательных возможностей личности

2. Оздоровительная направленность физической культуры и массового спорта является закономерностью их

а) базирования

б) функционирования

в) структурирования

3. Национальные виды спорта используются как средства

а) самообороны

б) физического воспитания

в) устранения конфликтов

4. В физкультурно-оздоровительной сфере сближены и сбалансированы

а) личные и общественные интересы

б) государственные интересы

в) образовательные и моральные интересы

5. Назовите типологическую составляющую физической культуры

а) бытовая физическая культура

б) общеобразовательная физическая культура

в) базовая физическая культура

6. Физическое воспитание человека всегда связано

а) с моральным развитием

б) с физическим восприятием

в) с физическим развитием

7. Верно ли утверждение, что пропорциональность отдельных частей тела основана на строгом математическом соотношении

а) не верно

б) верно

в) возможно

8. Ритмика сердечных циклов состоит

а) из двух фаз

б) из четырех фаз

в) из трех фаз

9. После периода необходимого отдыха израсходованные ресурсы

а) восстанавливаются

б) не восстанавливаются

в) не возобновляются

10. Объём воздуха, который проходит через легкие за 1 мин - это

а) потребление кислорода

б) дыхательный объём

в) лёгочная вентиляция

11. Аэробный процесс это

а) окислительный процесс

б) восстановительный процесс

в) окислительно – восстановительный процесс

12. Минимально необходимый объем ходьбы в день

а) 10 - 12 тыс. шагов

б) 1 - 2 тыс. шагов

в) 40 - 80 тыс. шагов

13. Рефлексы, заложенные при рождении, называются

а) безусловными рефлексами

б) условными

в) рефлекторными

14. При длительных упражнениях на выносливость, какие пищевые вещества требуется увеличить в рационе

а) Жиры

б) Белки

в) Углеводы

15. Общая деградация личности наступает в 15 – 20 раз быстрее при употреблении

а) сигарет

б) наркотиков

в) алкоголя

16. Вид утомления, при котором происходит снижение эффективности в одном виде деятельности, но её сохраняется в другом

а) общее

б) местное

в) это не является утомлением

17. Период оптимальной (устойчивой) работоспособности имеет продолжительность

а) полчаса

б) 1,5 – 3 часа

в) 3 - 6 часов

18. По данным исследований, у студентов, регулярно выполняющих утреннюю гимнастику период врабатывания короче, чем у остальных

а) в 4,6 раза

б) в 1,4 раза

в) в 2,7 раза

19. Звание мастера спорта по национальным видам спорта присваиваются

а) на региональном уровне

б) на федеральном уровне, хотя культивируются они только в Якутии, Татарстане и др.

в) не присваиваются

20. Ежедневные самостоятельные занятия определенными системами физических упражнений

а) развивают интеллект

б) помогают при подготовке к экзаменам

в) увеличивают общую двигательную активность и оздоровительный эффект

21. Метод тренировки дающий наибольший эффект на стадии начальной подготовки

а) усиленные тренировки в каком-то одном виде спорта

б) комплексный метод, т.е. общефизическая подготовка

в) для каждого человека требуется индивидуальный подход

22. Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, развивающих общую выносливость, находятся в пределах

а) 15-17 лет

б) 22-27 лет

в) 30-36 лет

23. Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают следующие виды спорта

а) художественная гимнастика, прыжки в воду

б) бокс, каратэ

в) плавание, скалолазание

24. К единоборствам относится

а) вольная борьба

б) триатлон

в) современное пятиборье

25. Нагрузка не имеет фазу

а) расходования энергии

б) истощения

в) сверхвосстановления

26. Сила – это

а) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством умственной деятельности

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений

в) функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека

27. Разминка готовит организм к развитию

а) среднего усилия

б) предельно возможного усилия

в) допустимого усилия

28. Студенты занимающиеся в специальной группе

а) освобождены от занятий

б) имеют свободную посещаемость

в) занимаются по особой программе, разработанной преподавателем с учетом их заболеваний

29. Нормостенический тип характеризуется

а) длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами

б) пропорционально развитыми формами тела, конической или цилиндрической формой грудной клетки, умеренным развитием костной системы, мышечной и жировой ткани

в) короткими конечностями, массивной костной системой, толстой и короткой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, развитой мускулатурой

30. Резкое учащение или замедление пульса не может быть следствием

а) переутомления

б) заболевания

в) стресса

31. Утренняя гигиеническая гимнастика должна выполнятся

а) один раз в день

б) два раза вдень

в) три раза в день

32. Методика занятий силовыми упражнениями в целом опирается

а) на ритмичный метод развития силы

б) на повторный метод развития силы

в) на силовой метод развития силы

33. Спортивные и подвижные игры имеют

а) оздоровительное значение

б) интеллектуальное значение

в) большой интерес

34. При подтягивании значительно увеличиваются усилия мышц

а) спины, тазобедренных, грудных

б) спины, трапециевидных, грудных

в) шейных, трапециевидных, грудных

35. По мере развития мысли человека его все больше окружает

а) искусственная техническая среда

б) естественная техническая среда

в) научная техническая среда

36. Свойства личности могут формироваться

а) подсознательно

б) на тренировочных занятиях

в) самостоятельно

37. Организация профессионально-прикладной физической подготовки предполагает использовать

а) специализированную подготовку

б) физическую подготовку

в) специфическую подготовку

38. Основа производственной физической культуры –

а) использование средств физической культуры и спорта

б) поддержание и повышение общей физической подготовки

в) теория активного отдыха

39. Работа, выпoлняeмaя с постоянным наклоном туловища вперед, может привести к повышенному искривлению позвоночника

а) в поясничном отделе

б) в грудном отделе

в) в шейном отделе

40. Длительное выполнeниe работы в положении сидя вызывает хроническую перегрузку

а) нервной системы

б) мышечной системы

в) позвоночника