Вариант 14

1. Становление физической культуры и её развитие во многом обусловлено

а) материальными условиями жизни общества

б) физическими условиями жизни общества

в) моральными условиями жизни общества

2. Главным качеством спортсмена в его физической подготовленности является

а) выносливость

б) разносторонность

в) целеустремленность

3. Педагогический опыт показывает, что отношение каждого студента складываются из наличия или отсутствия

а) нравственности

б) дисциплины

в) знаний в области физической культуры и спорта

4. Составляющая физической культуры

а) «фоновые виды» физической культуры

б) «фундаментальные виды» физической культуры

в) «физические виды» фундаментальной культуры

5. По каким учебным отделениям распределяют студентов по дисциплине «физическая культура»

а) подготовительный, специальный, профессиональный

б) основному, нормальному, специальному

в) основному, специальному, спортивному

6. ЛФК это

а) лечебно-физический комплекс

б) лечебная физическая культура

в) лечебно-физический кодекс

7. Двигательным качеством человека является

а) упорство

б) выносливость

в) коммуникабельность

8. В организме человека, регулярно обновляющихся клеток, насчитывается

а) более 100 млрд

б) более 100 трлн

в) более 10 трлн

9. Длительное использование предельных нагрузок приводит

а) к повышению сопротивляемости организма

б) к повышению иммунитета

в) к угнетению иммунитета

10. При регулярных физических нагрузках в мышцах откладывается запас

а) углеводов

б) белков

в) жиров

11. Большие химические сдвиги в крови и кислородный долг к концу работы увеличивается при работе

а) умеренной мощности

б) субмаксимальной мощности

в) максимальной мощности

12. Наибольший КПД человека не превышает

а) 0,30-0,35

б) 0,50-0,55

в) 0,60-0,65

13. Инфарктам миокарда чаще всего подвержены люди

а) «совы»

б) «жаворонки»

в) не зависит от типа ритмической активности

14. Феминизация внешнего облика у мужчин, выражающаяся в появлении женского типа распределения жира на теле и уменьшение растительности на лице, является признаком

а) алкоголизма

б) наркомании

в) табака курения

15. Наименее значимо при составлении рациона питания являются

а) вкусовые качества

б) объем

в) калорийность

16. Процент студентов ощущающий дезадаптационный синдром при поступлении в институт

а) около 80%

б) около 35%

в) около 10%

17. Интерес к эмоционально привлекательной учебной работе

а) уменьшает продолжительность её выполнения

б) увеличивает продолжительность её выполнения

в) не влияет на продолжительность её выполнения

18. Напряжение на экзаменах выше у студентов

а) с хорошей успеваемостью

б) со слабой успеваемостью

в) успеваемость не влияет на напряжение студентов

19. К ситуационным снам относят

а) сны, в которых человек продолжает решать свою нерешенную проблему

б) бессвязные сны

в) когда человеку ничего не снится

20. Перед студентами, занимающимися в группах спортивного учебного отделения, ставятся задачи

а) регулярного участия в спортивных соревнованиях за команду факультета, вуза

б) посещать дополнительные занятия по физической культуре не менее 4 раз в неделю

в) посещать дополнительные занятия по физической культуре не менее 2 раз в неделю

21. Для каких типов характера студентов предпочтительнее игровые виды спорта

а) для замкнутых, усидчивых

б) для эмоциональных, общительных

в) не зависит от типа характера

22. Для какого типа характера студентов предпочтительнее занятия длительным бегом, плаванием, лыжным спортом

а) для замкнутых, усидчивых

б) для эмоциональных, общительных

в) не зависит от типа характера

23. Физическое качество «быстрота»

а) не имеет существенного значения в укреплении здоровья, коррекции телосложения

б) имеет определяющее значение в укреплении здоровья, коррекции телосложения

в) говорит о том, что если человек проявляет скоростные способности в одной спортивной дисциплине, то он обязательно проявит их и в другой

24. Система упражнений, которая, по сути дела, сочетает в себе и атлетическую, и ритмическую гимнастику, называется

а) шейпинг

б) аэробика

в) бодиденс

25. Метод регламентированного упражнения не предусматривает

а) сильную эмоциональную окраску учебно-тренировачного процесса

б) предписанную программу движений

в) дозирование нагрузки и управление ее динамикой

26. . Первый этап обучения двигательному действию – это

а) ознакомление, первичное заучивание

б) формирование двигательного навыка

в) формирование двигательного умения

27. Метод повторных усилий используется

а) для развития скоростно-силовых качеств

б) для наращивания мышечной массы

в) для максимального наращивания результатов

28. Гибкость – это

а) способность выполнять движения с высокой частотой

б) способность выполнять движения с большой амплитудой

в) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции

29. Волевая подготовленность связана с такими качествами как

а) сила

б) выносливость

в) целеустремленность

30. Для проведения самоконтроля сердечнососудистой системы студенты могут

а) постоянно наблюдаться у врача

б) принимать антибиотики

в) использовать пробы Штанге и Гренчи

31. Срочный тренировочный эффект это

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

32. Управление самостоятельными занятиями осуществляется в основном

а) методом ЛФК

б) методом распределения

в) методом самоконтроля

33. Аэробика это

а) циклические упражнения

б) ритмические упражнения

в) ациклические упражнения

34. Занятия по аэробике обычно длятся

а) от 10 - 15 до 45 - 60мин

б) от 3 - 5 до 15 - 20мин

в) от 45 - 60 до 70 - 80мин

35. Наращивание мышц бедра у штангистов происходит методом

а) многократных подъемов отягощений

б) от рождения

в) однократных подъёмов отягощений

36. Для достижения успеха при комплексном построении занятий надо помнить а) о самостоятельности и регулярности

б) об упорядоченность и самостоятельности

в) о систематичности и регулярности

37. Физиологические границы интенсивности труда человека

а) постоянные

б) не постоянные

в) эластичные

38. Сопутствующий фактор, оказывающий влияния на ППФП студентов, называется

а) сообразительность

б) возраст

в) национальность

39. Продолжительность утренней гимнастики составляет

а) 5 – 10 мин

б) 15 -20 мин

в) не менее 30 мин

40. Цель производственной физической культуры –

а) способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда

б) способствовать укреплению здоровья и повышению результатов в спорте

в) дать возможность организму отдохнуть от производственной деятельности