- •1.Методические особенности проведения ф-о занятий.
- •20.Харак-ка организацион-х форм ф-о занятий.
- •7.Методика разработки планирующей документации для фог.
- •6.Критический минимум и оптимум да.
- •9.Системы
- •8.Игровые види спорта.
- •11.Закон рб «о фк и с»
- •13.Предпосылки
- •10.Методика проведений занятий на тз.
- •14.Объекы ф-о назначения.
- •17.Виды труда и их харак-ка. Группирование профессии.
- •12.Понятие, задачи, ф-ции офк
- •15.Структура, виды и формы пфк
- •16.Понятие, задачи, формы ппфп
- •21. Харак-ка орфк
- •22.Харак-ка функцион-ной направленности орфк.
- •24.Контроль и самоконтроль. Оценка уровня уфс.
- •25.Агитационно-пропагандистской работа.
- •26.Квалификационная хар-ка с-та по офк.
- •52Клас-ция и краткая хар-ка ср-в лфк.
- •53.Формы применения ср-в лфк. Физиолог кривой нагрузки.
- •23.Организационно- управленческая работы в области офк.
- •56.Принципы. Структура и содержание урока в смг.
- •57.Формы контроля и методы дозирования фн в смг. Мп урока.
- •58.Методики занятий в смг при заб-ях системы кровообр-я и органов дых-я.
- •59.Методики занятий в смг при заб-ях органов пищеварения и почек.
- •61.Разновидности осанки. З: и методика лфк при нарушениях осанки.
- •62.Лфк при сколиот-кой болезни. Корригирующая лг.
- •63.Лфк при плоскостопии.
- •65. Лфк при пороках сердца.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии.
- •68.Лфк при бронхиальной астме.
- •69. Лфк при пневмонии. Постурал дренаж.
- •70.Особен методики лфк при гастритах.
- •45.Лфк при язве и 12-ти перстной кишки .
- •64.Методика лфк в зависимости от формы ожирения.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек.
- •71.Особенности методики лг при переломах.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости.
- •72.Лфк при диафизарных переломах плечевой кости .
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите.
- •27.Понятия «з-е», «компоненты з-я», «ож», «уж», «кж», «сж», «зож», «вал-я».
- •28.Методы формирования зож у дош-ков.
- •29.Методы формирования зож у уч-хся.
- •31.Пограничное или 3-е состояние. (Гипотания, гипогликемия, Синдром хр усталости.)
- •30.Закаливание.
- •58.Учет биологических ритмов в планировании труда и отдыха.
- •34.Курение и здоровье. Политика гос-ва.
- •61.Нетрадицион-е методы оздоровления.
- •37.Принципы формирования физ-го з-я.
- •38.Экология среды обитания (Учебные, жилые, служебные помещения).
- •65. Задачи и ф-ции оздор-рекреативного т-ма. Клас-ция видов т-ма.
- •41.Основные понятия т-ма:
- •69.Методика проведения похода.
- •70.Транспортировка пострадавшего подручными ср-вами.
24.Контроль и самоконтроль. Оценка уровня уфс.
Все зан-еся, проходят медобследование. Они бывают: 1.Первичные до начала занятий. 2.Повторные в процессе занятий. 3.Дополнит-ые после заб-ний. Проводятся 2р в год (весной и осенью). Заключение о состоянии з-я и указания о ФН, записывается во врач-контрольную карту и доводиться до сведения тренеру и самого зан-гося. Самоконтроль состоит из субъективных показателей (самочувствие, сон, аппетит) и объективных данных (вес, пульс, дых-е, потовыделение). Сон должен наступать быстро и давать чувство бодрости после пробуждения. Аппетит при нормальных нагрузках должен быть хорошим. Работос-ть зависит от общего состояния орг-ма, настроения, утомления после с\нагрузки. Потоотделение на первых тренировках оно обильное, в дальнейшем уменьшается. Желание заниматься ФУ характерно для здоровых людей, отсутствие желания - ранний признак переутомления. Питание 3-4р в день не перегружая желудок. ЧП и его ритм.(60-90), он проводиться ежедневно. В дневнике отмечают его величину перед началом занятий, и после их завершения. ЧД в норме = 12-18 вдохам в мин, во время ФН увелич до 30-40. После 3´ покоя дых-е должно прийти к норме. ЖЕЛ = max кол-ву воздуха, которое чел-к может выдохнуть после полного глубокого вдоха (у муж от 3000-4000 см3, у жен от 2000-3000см3). Вес зависит от питания, питьевого режима, ФН. Дневник самоконтроля предъявляется врачу при каждом посещении. ФУ приносят пользу, когда нагрузки соответствуют функцион-ным возможностям орг-зма зан-хся. Поэтому важно знать УФС. Доступным яв экспресс-метод определения УФС без тестов с ФН (Пирогов, Иващенко). Суть метода состоит в том, что определяют m тела, ЧСС, АДср (диастол+пульсовое:3). Затем по формуле определяют УФС. Полученные данные соотносятся с данными шкалы оценки УФС (низкий муж-0,225-0,375, жен-0,157-0,260, высокий муж 0,826 и более жен 0,576 и более). При проведении теста необходим предварительный 5-мин-ый отдых, чтобы избежать повышения ЧСС и АД в связи с психоэмоц-ным напряжением. АД измеряют трижды, за истинную принимают наименьшую.
25.Агитационно-пропагандистской работа.
Формы пропаганды ОФК: 1.Устная Ср-ва: Лекция выступление специалиста по заданной теме 40-90´. Доклад сообщения к-либо темы. Беседы когда специалисты отвечают на вопросы присутствующих. Диспуты желающие могут выступить по заданной теме. 2.Печатная распространение журналов, вывешивание с\газет, орг-ция выпуска стенгазеты ФСК, создание методкабинета в котором есть методлитература по вопросам ОФК и МС. 3.Наглядная Стенды содержащие информацию (планы, таблицы рекордов коллектива). Витрины застекленные стеллажи, где представлены призы, грамоты, вымпелы. Фотовитрины это выставки фотографий лучших физкультурников, тренеров. Изготовление плакатов с информацией. Фотоальбомы, рассказывающие о мероприятиях проводимых клубом. 4.Показательная. Ср-ва: сорев-я, физкультпраздники, парады, экскурсии на с\объекты, показ ф-о и уч-трен занятий по спорту. 5.Реклама в сфере ОФК. Ее эффективность зависит от принципов: Непрерывность, оригинальность, наглядность, запоминаемость информации. Доступность рекламируемого. 6.Пропаганда ф-о работы ср-вами печати, радио, телевидения. В газете публикуются выступления специалистов в области ФК и с, инф-ция о проведении массовых ф-о мероприятий. Телевидения - показ ф-с мероприятий, в сопровождении комментария.