- •1.Методические особенности проведения ф-о занятий.
- •20.Харак-ка организацион-х форм ф-о занятий.
- •7.Методика разработки планирующей документации для фог.
- •6.Критический минимум и оптимум да.
- •9.Системы
- •8.Игровые види спорта.
- •11.Закон рб «о фк и с»
- •13.Предпосылки
- •10.Методика проведений занятий на тз.
- •14.Объекы ф-о назначения.
- •17.Виды труда и их харак-ка. Группирование профессии.
- •12.Понятие, задачи, ф-ции офк
- •15.Структура, виды и формы пфк
- •16.Понятие, задачи, формы ппфп
- •21. Харак-ка орфк
- •22.Харак-ка функцион-ной направленности орфк.
- •24.Контроль и самоконтроль. Оценка уровня уфс.
- •25.Агитационно-пропагандистской работа.
- •26.Квалификационная хар-ка с-та по офк.
- •52Клас-ция и краткая хар-ка ср-в лфк.
- •53.Формы применения ср-в лфк. Физиолог кривой нагрузки.
- •23.Организационно- управленческая работы в области офк.
- •56.Принципы. Структура и содержание урока в смг.
- •57.Формы контроля и методы дозирования фн в смг. Мп урока.
- •58.Методики занятий в смг при заб-ях системы кровообр-я и органов дых-я.
- •59.Методики занятий в смг при заб-ях органов пищеварения и почек.
- •61.Разновидности осанки. З: и методика лфк при нарушениях осанки.
- •62.Лфк при сколиот-кой болезни. Корригирующая лг.
- •63.Лфк при плоскостопии.
- •65. Лфк при пороках сердца.
- •67.Лфк при артериальной гипотензии.
- •68.Лфк при бронхиальной астме.
- •69. Лфк при пневмонии. Постурал дренаж.
- •70.Особен методики лфк при гастритах.
- •45.Лфк при язве и 12-ти перстной кишки .
- •64.Методика лфк в зависимости от формы ожирения.
- •73.Задачи и методика лфк при переломах в области лодыжек.
- •71.Особенности методики лг при переломах.
- •72.Лфк при переломах лучевой кости.
- •72.Лфк при диафизарных переломах плечевой кости .
- •75.Лфк при пояснично-крестцовом радикулите.
- •27.Понятия «з-е», «компоненты з-я», «ож», «уж», «кж», «сж», «зож», «вал-я».
- •28.Методы формирования зож у дош-ков.
- •29.Методы формирования зож у уч-хся.
- •31.Пограничное или 3-е состояние. (Гипотания, гипогликемия, Синдром хр усталости.)
- •30.Закаливание.
- •58.Учет биологических ритмов в планировании труда и отдыха.
- •34.Курение и здоровье. Политика гос-ва.
- •61.Нетрадицион-е методы оздоровления.
- •37.Принципы формирования физ-го з-я.
- •38.Экология среды обитания (Учебные, жилые, служебные помещения).
- •65. Задачи и ф-ции оздор-рекреативного т-ма. Клас-ция видов т-ма.
- •41.Основные понятия т-ма:
- •69.Методика проведения похода.
- •70.Транспортировка пострадавшего подручными ср-вами.
21. Харак-ка орфк
это сознательно управляемый процесс развития, совершен-ния и востан-ния адаптационных, физ, эмоц-но-духовных возможностей людей ср-вами ФК с целью их оптимального функционирования в бытовой и досуговой сферах жизнедеятель-ти. Виды: 1.Виды спорта циклич и ациклич хар-ра. К цик относятся: Оздоров х-ба, бег; Туризм; С\ориентирование; Плавание; Х-ба на лыжах; Велоспорт; Гребля; и др. К ацик: Армрестлинг; Футбол; Волейбол; Баскетбол; Теннис; Н\т; Городки; Бильярд; Бадминтон; Восточные единоборства и др. 2.Ф-о системы Купера, Иванова, Амосова, Динейки, Стрельниковой, Гринейко, «Тримминг-130», Контрекс-2. 3.Нетрадиционные ср-ва оздоровлении: АГ, РГ, Шейпинг, Оздоров-ные танцы, ТЗ, Восточные системы и ср-ва оздоровления и др. 4.Массовые ф-о и с\мероприятия: Спартакиада, Сорев-я по видам спорта, Дни з-я, Ф-о праздники и фестивали, Подвижные игры и эстафеты, Поезда з-я. Ср-ва: Общие: ФУ, Оборудование, Тренажеры, С\сооружения. Специф-кие: Природные и гиг факторы, Гидро-физиопроцедуры, Психомышечная регуляция, Массаж, Закаливание.
19.Учение Сеченова он доказал, что отдых в процессе напряженной деятель-ти должен сводиться не к полному покою, а к смене деятель-ти. Активный отдых оказывается значительно эффективней, чем более продолжительный отдых в полном покое. Мех-зм активного отдыха в его основе лежат индукционные взаимоотношения между нервными центрами. Включение в деятель-ть м-ц, не участвовавших в процессе труда, приводит к возникновению в соответствующих центрах очага возбуждения, который в силу одновременной отрицательной индукции еще более углубляет тормозной процесс в центрах утомленных ранее м-ц. Само по себе торможение не только охраняет нервные клетки от функцион-ного истощения, но и активно стимулирует течение восстан-ных процессов. Положительный эффект от дополнительной работы м-ц яв более стойким. Поэтому ФУ яв. эффективным ср-вом активного отдыха по сравнению с др. видами. Активный отдых в виде ФУ яв основой при рациональной орг-ции труда (учебы).
22.Харак-ка функцион-ной направленности орфк.
Ведущим критерием в анализе ф-ций ОРФК выступают потребности чел-ка в воспроизводстве и восстан-нии его жизненных сил. Своими специф-кими ф-циями ОРФК влияет на производительность труда, рациональное использование трудовых ресурсов, эффективное развитие производства, на здоровье людей. Общекультурный аспект связан с политической, соц-ной, дух-идеологической сферами общественной жизни. Преобразование биологической природы чел-ка: 1.Адаптация орг-ма к воздействию окруж. среды. 2.Общее ф\развитие. 3.Восстан-ние утраченных ф-ций орг-ма. 4.Обеспечение активного отдыха. 5.Оптимизация двиг режима. 6.Повышение уровня ф\состояния. 7.Профил-ка неблагоприятных воздействий природной и соц-ной среды. 8.Сохранение трудового потенциала, обеспечение творческого долголетия. Преобразование соц-ной природы чел-ка: 1.Развитие творческих способностей, самоактуализация. 2.Совершен-ние эстетических качеств, повышение уровня ЗУНов. 3.Развитие и поддержание коммуникативных качеств, приобретение новых соц-ных контактов. 4.Вос-ние нравственных качеств и чувств. 5.Орг-ция здорового досуга, формирование ЗОЖ. 6.Формирование физкультурной активности.
18.Хар-р утомления, работоспос-ть. Профессиограммы.
Утомление возникает в результате чрезмерной ФН. Хар-ется временным снижением работос-ти. Виды у-я: 1.Умственное ослабление производственного внимания. 2.Физ-кое нарушение ф-ций м-ц, ослабление ритма движений. Признаки у-я: учащенное или замедленное дых-е, потливость, пульс. Фазы работос-ти. Вначале она низкая (период врабатывания), затем повышается и какое-то время удерживается на высоком уровне (период устойчивой работос-ти), после чего вновь снижается (период некомпенсированного утомления). Такое изменение может повторяться дважды за смену; до обеденного перерыва и после него. При изучении профессии составляется профессиограмма, в которой на основании харак-ки, условий и хар-ра труда определяется комплекс требований к орг-му, включающий фкачества, ДН и психофизические ф-ции. Она состоит из 3 разделов: 1.Описательный включает харак-ку производственного процесса с описанием приемов труда, харак-ки аварий и травм, орг-ции труда. 2.Сан-гиг-ский включает описание санитарных условий труда, а также профвредность (шум, загазованность). 3.Требования к фкачествам, навыкам и психофизиологическим ф-циям как в процессе производственного обучения, так и в процессе работы.