
- •Джозеф о'Коннор, Джон Сеймор. Введене в нейролингвистическое программирование. Новейшая психология личного мастерства
- •Предисловие
- •Введение
- •Благодарности
- •* Глава 1. Что такое нейролингвистическое программирование?
- •Санта круз, калифорния, 1972
- •Сантакруз, 1976
- •Карты и фильтры
- •Научение, забывание и переучивание
- •Трехминутный семинар
- •Результаты
- •Результаты. Резюме.
- •Настоящее состояние и желаемое состояние
- •Коммуникация
- •Раппорт
- •Присоединение и ведение
- •* Глава 2. Двери восприятия
- •Репрезентативные системы
- •Предпочитаемые репрезентативные системы
- •Язык и репрезентативные системы
- •Предикаты
- •Ведущая система
- •Синестезия, наложение и перевод
- •Глазные сигналы доступа
- •Другие сигналы доступа
- •Субмодальности
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений
- •* Глава 3. Психологические состояния и эмоциональная свобода
- •Извлечение
- •Калибровка
- •Якорение ресурсов
- •Цепочка якорей
- •Разрушение якорей
- •Изменение личностной истории
- •Присоединение к будущему
- •Генератор нового поведения
- •Циклы научения
- •Обратная связь из неудачи
- •Уровни научения
- •Описания реальности
- •Тройное описание
- •Объединенное поле нлп, разработанное робертом дилтсом
- •Убеждения
- •* Глава 5. Слова и значения
- •Размышления вслух
- •Восстановление смысла слов - мета-модель
- •Сказать все. Глубинная структура
- •Неспецифические существительные
- •Сравнения
- •Суждения
- •Причина и следствие
- •Паттерны метамодели
- •* Глава 6. Аптайм и даунтайм
- •Милтон-модель
- •Присоединение и ведение
- •Поиск смысла
- •Отвлечение и утилизация сознания
- •Левое и правое полушария мозга
- •Доступ к подсознанию и ресурсам
- •Метафоры
- •Создание метафоры
- •Принц и маг
- •Рефрейминг и трансформация смысла
- •Словесная эквилибристика
- •Рефрейминг контекста
- •Рефрейминг содержания
- •Намеренние и поведение
- •Шести шаговый рефрейминг
- •Линия времени
- •Рядом со временем и сквозь время
- •* Глава 7. Конфликт и конгруэнтность
- •Идентификация сигнала конгруэнтности
- •Идентификация сигнала неконгруэнтности
- •Ценности и критерии
- •Выявление критериев
- •Иерархия критериев
- •Метапрограммы
- •Активный - пассивный
- •Приближение - уклонение
- •Внутренняя референция - внешняя референция
- •Альтернативы - рецепты
- •Общий - частный
- •Сходство - отличие
- •Паттерны процесса убеждения
- •Торговля
- •Рамка результата
- •Рамка экологии
- •Рамка подтверждения
- •Рамка воспроизведения
- •Совещания
- •Формат совещания
- •Переговоры
- •Переговоры
- •* Глава 8. Психотерапия
- •Изменения первого порядка.
- •Излечение фобии
- •Изменения второго порядка
- •* Глава 9. Первые модели
- •Убеждения
- •Физиология
- •Стратегии
- •Рецепт успеха
- •Музыкальная стратегия
- •Стратегия грамотного письма (спеллинг)
- •Стратегия творчества
- •Снова о моделировании
- •Руководство для пользователя
- •* Эпилог *
- •* Вкладывая в себя *
- •Словарь нлп
- •Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Из лягушек - в принцы (Вводный курс нлп тренинга)
- •1 Предисловие
- •Справка
- •Сенсорный опыт
- •Изменение личностной истории и организации
- •В поисках новых путей
- •План переформирования
- •Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Наведение транса
- •IV. _у_т_и_л_и_з_а_ц_и_я_ (использование)
- •_П_е_р_е_р_а_б_о_т_к_а_ (повторное вложение содержания)
- •Ричард Бендлер. Используйте свой мозг для изменений
- •Введение
- •Управление собственным мозгом
- •Вкривь и вкось
- •Понимание замешательства
- •Обучение
- •Приложение
- •Ричард Бендлер, Джон Гриндер. Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий
- •Глава 1
- •Глава 2
- •Часть X?
- •Глава 3
- •Глава 4
- •Глава 5
- •Глава 6
Трехминутный семинар
Если когда-нибудь придется представлять НЛП на трехминутном семинаре,
это будет выглядеть примерно так. Ведущий войдет и скажет: "Дамы и господа,
чтобы добиться успеха в жизни, вам необходимо помнить три вещи.
Во-первых, знать то, чего вы хотите, иметь ясное представление о
предполагаемом результате в любой ситуации.
Во-вторых, быть внимательным и держать свои чувства открытыми для того,
чтобы заметить, что вы движетесь к результату.
В-третьих, иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свои
действия до тех пор, пока вы не получите то, чего хотите." После этого он
запишет на доске:
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
ГИБКОСТЬ
и выйдет. Конец семинара.
Первое - это умение определять искомый результат. Если вы не знаете,
куда вы идете, вам почти невозможно попасть туда.
Важная часть НЛП - это тренинг сенсорной чувствительности: на что
обратить свое внимание и как изменить и расширить свои фильтры, чтобы вы
смогли заметить те вещи, которые прежде не замечали. Это сенсорное осознание
настоящего момента. Во время общения с другими людьми это означает замечать
слабые, но существенные сигналы, которые дают вам понять, как люди
реагируют. Когда вы думаете, то есть общаетесь сами с собой, это означает
расширенное осознание своих внутренних образов, звуков и ощущений.
Вам требуется острота или чувствительность для того, чтобы заметить,
продвигает ли вас то, что вы делаете, к тому, чего вы хотите, к вашей цели.
Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое, что угодно
другое. Вам необходимо слышать, видеть и ощущать то, что происходит, и иметь
запас разнообразных реакций.
Цель НЛП состоит в том, чтобы дать людям больше вариантов поведения.
Обладание только одним способом делать вещи - это отсутствие выбора вообще.
Иногда этот способ будет работать, а иногда нет; так что всегда найдутся
такие ситуации, с которыми вы не в состоянии будете справиться. Два способа
поставят вас перед лицом дилеммы. Иметь выбор - это значит быть способным
использовать как минимум три подхода к ситуации. В любом взаимодействии тот
человек, у которого большая гибкость поведения, будет контролировать
ситуацию.
Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то вы и будете получать
всегда то, что всегда получали. Если то, что вы делаете, не работает,
сделайте что-нибудь другое. Чем шире выбор, тем больше шансов на успех.
Согласованная работа умений, перечисленных в "Трехминутном семинаре", похожа
на тот случай, когда вы берете напрокат лодку, чтобы исследовать водные
просторы. Вы решаете, куда вам хотелось бы отправиться (ваш первоначальный
результат). Вы начинаете грести и следите за направлением своего движения
(сенсорная острота). Вы сравниваете это направление с тем, куда вы
направлялись, и, если вы сбились с курса, вы изменяете направление движения.
Вы повторяете этот цикл До тех пор, пока не достигаете места назначения.
Теперь вы устанавливаете свою новую цель. Вы можете изменить ее в любой
точке цикла, насладиться путешествием и изучить что-нибудь по дороге. Ваш
курс, вероятно, будет напоминать зигзаг. Очень редко встречается абсолютно
ясный и прямой путь туда, куда вы хотите попасть.