Тренировка и обучение технике

Одним из условий овладения техникой футбола и совершенствования в ней является многократное повторение упражнений. При обучении техническим приемам необходимо обращать внимание занимающихся на правильное овладение ими структурой движения, а затем добиваться большей силы и точности ударов, мягкости в приеме мяча, скорости движений.

Сначала ученики знакомятся с простейшими ударами и остановками мяча ногами, на которых в дальнейшем и строится обучение всему многообразию технических приемов.

Обучение ударам по мячу.

Обучение ударам по мячу целесообразно начинать с ударов внутренней стороной стопы и внешней частью подъема (большинство передач в современном футболе выполняются этими способами). Далее осваивают удары по мячу внутренней и средней частью подъема.

Руководитель показывает удар в целом, без расчленения его на составные части. Затем он объясняет и демонстрирует детали удара, например, положение ступни в момент соприкосновения с мячом. Однако такая последовательность вовсе не означает, что сначала разучивается лишь один вид удара, затем следующий и т. д. Преподаватель с самого начала показывает занимающимся основные виды ударов с указанной выше последовательностью, после чего приступает к постепенному обучению юных футболистов каждому из них. Обучение технике ударов по мячу начинают с ведущей (сильной) ноги, переходя далее к попыткам выполнить удары и другой ногой.

Методическая последовательность разучивания каждого вида ударов такова: удары по неподвижному мячу с места, в движении, а также по мячам, катящимся и летящим в различных направлениях, по отношению к футболисту, с места, в движении, а потом осваиваются удары по прыгающему и летящему мячу, в прыжке, с поворотом, в падении

Расстановка обучающихся производится в зависимости от условий поля, количества занимающихся, числа мячей. Во время занятий нужно приступать к изучению удара сразу в полном его виде. Удары наносят не сильно. В первую очередь занимающиеся должны стремиться правильно выполнять технику удара. Если у игрока не получается какая-либо составная часть удара, например, попадание подъемом в нужную часть мяча, необходимо разучивать этот элемент отдельно, без разбега.

Продолжая изучение основных технических приемов, начинающие футболисты приступают к упражнениям в точности удара, добиваются различных траекторий и различной дальности полета мяча, осваивают удары различной силы. По мере освоения удара внутренней частью подъема, следует переходить к изучению ударов прямым подъемом, внутренней частью ступни, носком и внешней частью подъема.

Остановку мяча изучают одновременно с ударами.

Удары и остановку мяча надо изучать одновременно и для правом и для левой ноги. Если окажется, что игрок владеет, например левой ногой хуже, чем правой, то ему следует проделывать, возможно, большее число упражнений именно левой ногой.

Обучение удару по мячу головой необходимо начинать уже на этапе начальной подготовки с изучения удара средней частью лба. Далее изучается удар по мячу боковой частью лба. При обучении и совершенствовании удара по мячу головой необходимо обращать внимание на положение ног и туловища. При обучении удару по мячу головой целесообразно использовать облегченные мячи.