Раздел 5 Теоретико-методические основы проведения занятий по гандболу

Тема 5.3 Стойки и передвижения гандболиста. Блокирование игрока без мяча в гандболе

Цель раздела: формировать систему знаний о сущности и содержании игры в гандбол.

Задачи раздела: формировать систему представлений о сущности и содержании, технике и тактике, особенности судейства игры в гандбол; содействовать воспитанию компетентностной культуры, помочь понять зависимость последовательности обучения от возрастных особенностей, психо - эмоциональных возможностей детей.

Рассматриваемые вопросы:

Стойка с выставленной вперед ногой и стойка со ступнями на одной линии («параллельная стойка»). Сочетание различных способов перемещений. Перемещения: ходьба и бег обычным, приставным и скрестным шагом вперед и назад, по прямой, с изменением направления и скорости; остановки двойным шагом и прыжком, прыжки толчком одной и двумя ногами с места и с разбега; повороты на месте и в движении. Стойка защитника, передвижения в защитной стойке. Противодействие овладению мячом, блокирование игрока без мяча.

Ключевые слова: стойка, перемещения, остановка, поворот (пивот), осевая нога, блокирование

Технику игры в гандбол составляют специальные приемы, выполняемые на месте и в движении. Передвижения. От умения занимающихся правильно и рационально передвигаться по площадке зависит организация игры как в нападении, так и в защите. При помощи быстрых передвижений создаются условия игроку для выбора удобного места на площадке, освобождения от соперника, получения мяча и завершения атаки. В гандболе основными способами передвижения являются: приставные шаги; бег по прямой; бег с изменением направления и скорости передвижения; бег спиной вперед; бег с обманными движениями; прыжки на правой, левой и двух ногах.

В процессе игры указанные способы передвижений могут применяться в различных сочетаниях, с определенной скоростью и направлениями.

При обороне игроки передвигаются влево и вправо в основном приставными шагами, а при выходах вперед или отступлении назад лучше всего использовать бег с различной скоростью, спиной вперед, прыжки вперед и назад, а также подскоки и выпады.

Методика обучения передвижениям

При обучении перемещениям необходимо изучить каждый прием в отдельности (бег, прыжки, остановки) и научиться их сочетать. Долго изучать один прием не следует. Как только освоена структура одного приема, можно переходить к новому и изучать его сочетание с другими в различных комбинациях.

Перемещения - один из основных технических приемов игры. Для обучения передвижениям лучше использовать специальные упражнения, игровые эстафеты, подвижные игры. С этой целью следует подбирать простые игровые эстафеты и подвижные игры, при выполнении которых занимающиеся поочередно делают остановки с последующим передвижением. От правильной техники перемещений зависит и эффективность выполнения технических приемов с мячом.

Перемещения изучаются в такой последовательности: бег, остановки, прыжки, повороты.

Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Стойка — это наиболее рациональное исходное расположение звеньев тела игрока, обеспечивающее возможность быстрого и эффективного начала двигательного действия. Соблюдение правильной стойки позволяет постоянно сохранять равновесие и быстро маневрировать без мяча и с мячом.

Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания. Стойка вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая, ноги значительно согнуты.

Стойка игрока, владеющего мячом, характеризуется тем же расположением звеньев тела, но зависит от положения мяча относительно плечевого пояса (как и где мы удерживаем мяч). Эффективность любого игрового приема в первую очередь зависит от рационального исходного положения игрока без мяча или с мячом.