Зеленый пояс

(4 и 3 кю)

Базовая техника та же, что для поясов с белого по желтый, а также:

А. ТЕХНИКА

● Идо (основы движения)

Основы техники перемещений в кумитэ-но камаэ:

Ой-аси (ой-сагари), окури-аси (окури-сагари), фуми-аси (фуми-сагари), коса.

● Ката

Пинан соно го, Тайкёку соно ити ура, Тайкёку соно ни ура, Тайкёку соно сан ура, Гэкисай дай, Тэкки соно ити.

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: грудной клеткой касаться пола в положении сидя с разведенными ногами.

● Отжимания: 60 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 60 раз.

● Ходьба на руках: 60 секунд.

● Подтягивания: 12 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 30 см.

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: комбинации укэ и укэ-каэси в кумитэ-но камаэ, техника перемещений.

2. Дзию кумитэ: 5 раундов × 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси / ритм / комбинирование (баланс между техниками рук и ног) / техника перемещений.

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Коричневый пояс

(2 и 1 кю)

Базовая техника та же, что для поясов с белого по зеленый, а также:

А. ТЕХНИКА

● Идо (основы движения)

Техника перемещений в кумитэ-но камаэ под разными углами.

● Ката

Пинан соно ити ура, Пинан соно ни ура, Пинан соно сан ура, Пинан соно ён ура, Пинан соно го ура, Тэнсё, Сайфа, Гэкисай сё, Тэкки соно ни, Бо кихон соно ити.

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: грудной клеткой касаться пола в положении сидя с разведенными ногами.

● Отжимания: 100 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 100 раз.

● Ходьба на руках: 90 секунд.

● Подтягивания: 15 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 30 см (тоби усиро-гэри или тоби усиро маваси-гэри, правый и левый).

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: комбинации укэ и укэ-каэси в кумитэ-но камаэ, техника перемещений.

2. Дзию кумитэ: 10 раундов × 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси / ритм / комбинирование (баланс между техниками рук и ног) / техника перемещений.

Г. ТАМЭСИВАРИ

Больше, чем в стандарте правил турниров ИКО.

Д. ГОСИН-ДЗИЦУ (САМООБОРОНА)

Базовые приемы.

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Экзаменационные требования и рекомендуемый срок занятий цветные пояса1

Цвет пояса	Кю	Срок занятий	Ката
Белый	Без кю	3 месяца (48 часов)	Тайкёку 1. Тайкёку 2. Сокуги Тайкёку 1.
Оранжевый	10	3 месяца (48 часов)	Тайкёку 3. Сокуги Тайкёку 2. Сокуги Тайкёку 3.
	9	3 месяца (48 часов)
Синий	8	3 месяца (48 часов)	Пинан 1. Пинан 2. Сантин.
	7	3 месяца (48 часов)
Желтый	6	3 месяца (48 часов)	Пинан 3. Пинан 4. Янцу. Цуки-но ката.
	5	3 месяца (48 часов)
Зеленый	4	6 месяцев (96 часов)	Тайкёку 1 ура. Тайкёку 2 ура. Тайкёку 3 ура. Пинан 5. Гэкисай дай. Тэкки 1.
	3	6 месяцев (96 часов)
Коричневый	2	6 месяцев (96 часов)	Пинан 1 ура. Пинан 2 ура. Пинан 3 ура. Пинан 4 ура. Пинан 5 ура. Тэнсё. Гэкисай сё. Сайфа. Тэкки 2. Бо кихон 1.
	1	6 месяцев (96 часов)
Общий стаж занятий перед сдачей экзамена на 1 дан: приблизительно 4 года.