Уровни организации личности (выделены условно)

I II. Невротический уровень – сильное, связное Я, достаточное интегрирование, объекты отделены от Я без разрушения Я.

II. Пограничный уровень – Я присутствует, но оно размытое, диффузное, тенденция расщепления мощная, но не доходит до бреда. Базовые задачи развития решены частично.

I. Психотический уровень – размытая граница между Я и другими, поэтому возникают проблемы с реальностью. Механизмы защиты: расщепление (например, голоса при шизофрении), проекции. Может быть распад личности при усилении процесса.

При медитации идет обратный процесс – процесс разваливания Я, но организация остается (т.е. сохраняются возможности Я), человек теряет зависимость от личности. Картинка. Он постигает, что личность – это иллюзия, повышается способность к адаптации. Происходит расформировывание Я, но оно не теряется.

Если человек, не достигший невротического уровня, медитирует, то он разбирает свое Я и не может собрать обратно (чтобы быть никем, надо быть кем-то). Проблема в том, что пограничников и психотиков привлекает медитация.

Существуют фиксации как на первых трех уровнях развития так и на последующих – трансперсональных, в следствии чего возникает трансперсональная патология.

Осознанные сновидения

Начало XXека – исследование сновидений.

Цикл сна – 1,5 часа. Условно можно выделить следующие фазы:

1. медленный сон или глубокий (без снов) – упорядочивание соматических реакций. У детей выделяется гормон роста, в эту фазу лунатят.

2. быстрый сон или парадоксальный – тело выключено, работает нервная система, эндокринная, иммунная система. Больше работает правое полушарие, у детей развиваются синаптические связи. Тело парализуется, двигаются только глаза.

Особенности сна: представленность Я, самости может быть различна по уровню:

а) низкий уровень – сон как бесконтрольный процесс

б) есть наблюдатель, но он пассивен

в) добавляется волевой акт

г) осознанный, люцидный сон (lucid - ясный) – человек понимает, что он спит.

Вторая половина 70^ых гг – изучаются осознанные сновидения Уорсли (Англия), ЛаБерж (США).

В осознанных сновидениях меньше персонажей, у человека, видящего осознанные сны лучше способность ориентирования в пространстве. Много связей с духовными практиками.

Изучается феномен поля – построение пространства вокруг себя.

Люцидные сновидения могут раскрыть механизмы создания реальности человеком, помогают лучше понять природу мира бодрствования.

Получается, наше сознание легко обмануть, оно не так сильно соеденено с физиологией. А откуда мы знаем, что реальность во время бодрствования это реальность? Восточные религии: мы все спим (находимся в трансе), необходимо проснуться (например, как Будда)

Осознанные сновидения используют:

• борьба с кошмарами

• психотерапия

• обучение

Контролировать сны полностью невозможно.

ЛаБерж «Осознанные сновидения», «Исследование мира осознанных сновидений»

К.Келси «Солнце и тень»

П. Гарфилд «Творческое сновидение», «Путь блаженства»

Тренировки: начинать необходимо с запоминания снов – проговорить сон, а лучше записать впечатления.

- Техника ЛаБержа: проснувшись ото сна (желательно ночью) Вы его вспоминаете, после этого фокусируйтесь на признаках сна, распознав, что это сон представляйте, что бы Вы делали. Когда осознали что это сон.

- Техника Толли: в течение дня задавайте себе вопрос: «А не сплю ли я?», потом этот вопрос начнет задаваться во сне и честно на него отвечайте. Например: 2 раза прочитать один и тот же текст, 2 раза посмотреть на часы. Даже если Вы не спите, представьте, что Вы хотели бы сделать, если бы это был сон.