Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Відповіді на іспит СПЗПД.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
608.77 Кб
Скачать
  1. Дайте рекомендації спеціалісту з “групи ризику” щодо уникнення гіподинамії та гіпокінезії.

Гіпокінезія - це обмеження рухового навантаження, а гіподинамія — зменшення м'язових зусиль. Для різних спеціалістів в одних умовах більш характерна гіпокінезія, а в ряді випадків вона супроводжується гіподинамією (перебування в замкнутому приміщенні малого об'єму, малорухомий спосіб життя).

Єдиним і досить ефективним заходом профілактики гіподинамії та гіпокінезії є фізичні вправи з врахуванням закономірностей зміни фізіологічних функцій та характеру наступної діяльності спеціаліста.    Основними оздоровчими заходами, за висновками ряду авторів (Смирнов К.М., 1978; Золіна З.М., 1976) слід вважати як такі, що зменшують негативний вплив гіпокінезії:    1. Вдосконалення робочого місця з тим, щоб зменшити фіксованість робочої пози.    2. Забезпечення сидінням, в конструкції якого була б можливість регулювання висоти за зростом спеціаліста.    3. Забезпечення періодичним виконанням робіт з чергуванням пози сидячи та стоячи.    4. Введення регламентованих пауз та перерв для виконання необхідного комплексу вправ.    5. Введення в режим функціональної музики.    6. Пропозиції ряду авторів щодо профілактики наслідків гіпокінезії: кожен день проходити не менше 10 км або 10 тис. кроків для збереження здоров'я. При відсутності фізичного навантаження затрати енергії на м'язову роботу повинні дорівнювати 300-800 ккал.

  1. Проаналізуйте своє фізичне навантаження та рухову активність і надайте собі рекомендації.

Варіант № 5

Теоретична частина

1.Критерії атестації техномімічних професії..

2.Закономірності ВНД.

Практична частина

3.Дайте рекомендації щодо уникнення негативної дії монотонії.

4.Виокремте та опишіть симптоми монотонії та як їх уникнути.

1. Людина - техніка (Т) – предметом праці є машини, апарати й установки, технічні системи, матеріали й енергія: інженер, машиніст, шофер, кранівник, слюсар, радіомеханік, токар, сталевар тощо.

Професії типу "людина — техніка" ставлять високі вимоги до зорового, слухового, вібраційного сприймання спеціаліста.

Кваліфікованих фахівців групи "людина — техніка" відрізняє постійна технічна спостережливість, підвищений інтерес до техніки, творче мислення.

Однак ступінь прояву творчого елемента у професіях даної групи не однаковий, що й було покладено Є.О.Клімовим в основу внутрішнього поділу професій "людина — техніка". Частину груп складають професії, в яких представлена не "чиста" творчість (створення чогось зовсім нового), а відтворення конкретних образів, дій у мало змінюваних (збиральник на поточній лінії, верстатник серійного виробництва) або значно змінюваних (слюсар ремонтник, закрійник, кухар) умовах, робота за відомими загальними правилами з урахуванням обставин (водій міського транспорту, хімік апаратник та інші).

2. Аналітично-синтетична діяльність кори головного мозку здійснюється взаємодією двох нервових процесів - порушення і гальмування і підпорядкована таким законам.

1. Закон утворення тимчасової нервової зв'язку: при багаторазовому підкріпленні нейтрального подразника безумовним (життєво значущим) подразником у відносинах корковими центрами цих впливів утворюється тимчасова нервовий зв'язок.

2. Закон згасання тимчасової нервової зв'язку: при багаторазовому непідкріплені умовного подразника безумовним тимчасова нервовий зв'язок між ними згасає.

3. Закон іррадіації збудження: дуже сильні (як і дуже слабкі) подразники при тривалому впливі на організм викликають іррадіацію - поширення збудження по значній частині кори великих півкуль. Іррадіація збудження викликає значне підвищення тонусу кори мозку. У результаті навіть незначні подразники викликають загострену реакцію; нормальний перебіг мислення змінюється "скачкою думок".

4. Закон взаємної індукції нервових процесів: на периферії вогнища одного процесу завжди виникає процес із зворотним знаком.

Якщо в одній ділянці кори сконцентрований процес збудження, то навколо нього індуктивно виникає процес гальмування. Чим інтенсивніше осередок збудження, тим інтенсивніше і більш широко поширений навколо нього процес гальмування.

Поряд з одночасною індукцією існує послідовна індукція нервових процесів - послідовна зміна нервових процесів в одних і тих же ділянках мозку.