
- •Предисловие
- •Здравствуйте
- •Суть нлп в три минуты
- •Базовые пресуппозиции нлп
- •Базовые техники нлп Калибровка
- •Упражнение на калибровку
- •Усиливаем выражение
- •"Да", "Нет", "Не знаю"
- •Крестики-нолики
- •Согласие-несогласие
- •Гадалка
- •Модальности: вак (визуальный-аудиальный-кинестетический)
- •Упражнение на калибровку паттернов движения глаз
- •Предикаты (речь):
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений (предикатов)
- •Упражнение на выявление предикатов
- •Упражнение на переформулирование в другую модальность
- •Упражнение: истории в трех модальностях
- •Digital-модальность
- •Упражнение "Игра в бюрократа"
- •Модель категорий общения по модальностям
- •Присоединение. Подстройка
- •Виды подстройки
- •Упражнение на подстройку по позе
- •Упражнение на подстройку по дыханию
- •Упражнения на голосо-речевую подстройку
- •Техника безопасности при подстройке
- •Упражнение на закрепление
- •Упражнение на полную подстройку
- •Ведение
- •Упражнение на полную подстройку и ведение
- •Отстройка
- •Упражнение на отстройку
- •Якорение
- •Стратегия якорения
- •Стопка якорей
- •Коллапс якорей
- •Пошаговая схема
- •Речевые стратегии нлп Мета-модель
- •Три универсальных процесса моделирования
- •Группы мета-модельных нарушений
- •Упражнение на поиск информации
- •Упражнение на снятие ограничений
- •Упражнение на семантику
- •Упражнение на всю Мета-модель
- •Обращение Мета-модели
- •Обращенная мета-модель
- •Рефрейминг
- •Упражнение: поиск нового контекста
- •Выбор без выбора
- •Право выбора
- •Упражнение на использование косвенных сообщений
- •Упражнение на аналоговое маркирование и использование встроенных сообщений
- •Упражнение на рассказывание историй
- •Словесная эквилибристика (Фокусы языка)
- •Основы наведения транса
- •Переходы, переходные слова
- •Использование частицы "не"
- •Вложенные истории
- •Упражнение на дополнительные шаблоны
- •Техника наведения транса "5-4-3-2-1"
- •Когда внимание отвлекается. Утилизация
- •Выход из транса (синхронизация)
- •Упражнение "5-4-3-2-1"
- •Диссоциация сознания и бессознательного
- •Метафора
- •Построение метафоры
- •Модель полярности. Интеграция частей
- •Кодирование состояний. Субмодальности
- •Субмодальности и их выявление
- •Понятие о критической субмодальности
- •Изменение качества опыта с использованием субмодальностей
- •Упражнение
- •Контрастный анализ субмодальностей
- •Техники изменения нлп
- •Хорошо сформированный результат
- •Процедура хср для коррекции
- •Хорошо сформированный результат как стратегия постановки цели
- •Упражнение на хср
- •Уровни изменений
- •Структура уровней
- •Упражнение на выявление логических уровней
- •Прохождение по логическим уровням
- •Генератор нового поведения
- •Быстрое лечение фобий
- •Быстрое лечение аллергий
- •Техника взмаха
- •Шестишаговый рефрейминг
- •Шоколад Леди Годива
- •Буквальный рефрейминг
- •Покатиться со смеху
- •Эмоциональное выдувание
- •Линейное программирование (Любовь или деньги)
- •Интеграция конфликтных частей
- •Трехпозиционное описание
- •Cтруктура убеждения
- •Типы убеждений
- •Выявления убеждений
- •Упражнение
- •Как отказаться от убеждения
- •Убеждения и время
- •Самооценка убеждения
- •Ревизия (переоценка) убеждения
- •Изменение убеждения (с использованием субмодальностей)
- •Музей старых убеждений
- •Выявление глубинной цели
- •Внесение изменения в прошлое
- •Как придумать клиенту работу на дом
Модель полярности. Интеграция частей
Эта модель применима тогда, когда Вы хотите помочь клиенту выполнять какую-либо деятельность более совершенно, учитывая, что иногда клиент справляется с этой деятельностью, а иногда - нет. Примером здесь могут послужить публичные выступления или нечто другое. Определите круг ассоциаций. Партнер 2 опрашивает партнера 1 и составляет два списка ассоциаций, образующих переживание мастерства и его отсутствие при определенной деятельности. Часть 1. Мастерство. А. К чувствам. Проявляя мастерство, Вы испытываете различные чувства. Какие слова пришли бы вам в голову, если бы я попросил вас описать эти чувства? Б. К образам. Какие визуальные образы тогда возникают? Как вы воспринимаете тогда видимый мир? В. К звукам. Какие слова или фразы проходят тогда через ваше сознание? Г. К символам. Обратитесь внутрь себя и сосредоточьтесь на некоторое время, подождите, пока не всплывут образы, символизирующие для вас мастерство. Часть 2. Отсутствие мастерства. Вторая задача состоит в определении словесных ассоциаций, образующих переживание отсутствие мастерства (ситуация отсутствия мастерства может быть реальной или воображаемой). Партнер 2 записывает одиночные слова или короткие фразы, относящиеся: А. К чувствам. В ситуации отсутствия мастерства вы испытываете различные чувства. Какие слова придут вам в голову, если я попрошу вас описать эти чувства? Б. К образам. Какие визуальные образы тогда возникают? Как вы воспринимаете тогда видимый мир? В. К звукам. Какие слова или фразы проходят тогда через ваше сознание? Г. К символам. Обратитесь внутрь себя и сосредоточьтесь на некоторое время, подождите, пока не всплывут образы, символизирующие для вас отсутствие мастерства. 1. Используйте присоединение и ведение. Используя присоединение и ведение, вызовите у клиента состояние легкого транса или глубокой релаксации. Начинаем с ведущей модальности! 2. Чтение списков. Читая слова из списков, меняйте положение тела, слегка наклоняясь влево, вправо, или возвращаясь в первоначальную позицию. Присоединяясь к дыханию, начните медленно произносить слова из списков. 1) Слова из списка "мастерство". Произнося слова из этого списка, слегка наклонитесь влево. 2) Слова из списка "отсутствие мастерства". Произнося слова из этого списка, слегка наклонитесь вправо. 3) Произносите слова из каждого списка поочередно (первое слово из первого списка, второе - из второго, третье - из первого, и т.д.), при этом слегка наклоняйтесь то влево, то вправо соответственно. 4) Начните ткать узор из слов, используя слова из списков в случайном порядке. При этом Вы сидите прямо. 3. Интеграция. На вдохе скажите "Глубоко вдохните и разрешите себе… (на выдохе) - ... продвинуться еще глубже, пока не найдете место, где Вы сможете начать соединять эти две части, причем соединять так, чтобы это имело самый глубокий смысл для каждой из этих частей Затем подождите, пока интеграция не произойдет. 4. Присоединение к будущему. Скажите клиенту: "В будущем и в сновидениях Вы сможете возвращаться то к одному, то к другому списку. обнаруживая все новые и новые ценные способы их соединения" 5. Проведите переориентацию, предложив клиенту вернуться в эту комнату и в настоящий момент времени.