Умственная и физическая деятельность человека и их взаимосвязь.

Существуют два основных вида деятельности человека - физический и умственный труд.

Физический труд – это вид деятельности человека, особенности которого определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов. Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая определяется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражает физиологическую стоимость преимущественно физической нагрузки.

По степени тяжести физический труд делится на легкий, средней тяжести, тяжелый и очень тяжелый.

Умственный труд – это деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теорий.

Результат умственного труда – это научные и духовные ценности или решения. Умственный труд выступает в различных формах, зависящих от целей, которые стоят перед человеком. (эти условия определяют специфику умственного труда).

Одна из важнейших характеристик личности – интеллект – способность мышления, рационального познания. Условием интеллектуальной деятельности и её характеристикой служат умственные способности, которые формируются и развиваются всей жизни. Интеллект проявляется в познавательной и творческой деятельности, включает процесс приобретения знаний, опыт и способность использовать их на практике.

Другой важной стороной личности является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер. Возможность регулировать формирование личности достигается тренировкой, упражнением и воспитанием. А систематические занятия физическими упражнениями, и тем более учебно-тренировочные занятия, оказывают положительное воздействие на психические функции, с детского возраста формируют умственную и эмоциональную устойчивость к напряженной деятельности.

Многочисленные исследование показали, что параметры умственной деятельности прямо зависят от уровня общей и специальной физической подготовленности. Умственная деятельность будет в меньшей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов, если целенаправленно применять средства и методы физической культуры (физкультурные паузы, активный отдых и т.д.).

Умственная и физическая работоспособность меньше страдает под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды, если человек физически подготовлен.

Физическая тренированность является одним из необходимых условий сохранения работоспособности человека.

Успешность разносторонней деятельности – физической, интеллектуальной, духовной, во многом зависит от состояния здоровья человека и уровня его физической подготовленности. Не случайно с древних времен известна истина «В здоровом теле здоровый дух». Этим объясняется исключительно важная роль физического воспитания. На протяжений многих тысячелетий существовал идеал всестороннего гармоничного развития личности. В жизни современного общества он приобрел значение конкретной цели воспитания. В соответствие с этой целью физическое воспитание, являющая составной частью воспитательных воздействий (наряду с нравственным, умственным, трудовым, этическим, эстетическим видами воспитания). Всестороннее развитие человека необходимо прежде всего ему самому. Чем шире и разностороннее интересы человека, чем больше он знает и умеет, тем более и насыщенной является его жизнь. Физическая культура оказывает и благотворное влияние на формирование морально-волевых качеств: смелости, решительности, настойчивости в достижении цели, дисциплинированности, коммуникабельности, общественной активности и др.