- •(Вопросы к экзамены по дисциплине «Физическая культура» для студентов 3 курса колледжа гостиничного сервиса рмат) - это вопросы 2012. На 2013 г. Приготовлены новые вопросы
- •Физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие.
- •История физической культуры.
- •Умственная и физическая деятельность человека и их взаимосвязь.
- •Роль физической культуры и спорта в развитии общества.
- •Современное состояние физической культуры и спорта.
- •Утомление при физической и умственной работе: компенсированное, некомпенсированное, острое, хроническое. Восстановление.
- •Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
- •Краткая характеристика функциональных систем организма.
- •Организм человека, как единая саморазвивающая и саморегулирующая биологическая система.
- •Природные и социально-экологические факторы и их влияние на организм и жизнедеятельность.
- •Здоровья человека как ценность и факторы, его определяющие.
- •Понятие «здоровья», его содержание и критерии.
- •Влияние образа жизни на здоровья.
- •Влияние условий окружающей среды на здоровья.
- •Содержательные особенности составляющих здорового образа жизни: режим труда, отдыха, питания, двигательная активность, закаливания, профилактика вредных привычек, требование санитарии и гигиены.
- •Взаимосвязь физической культуры с общей культурой общества.
- •Роль физической культуры и спорта в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным жизненным ситуациям.
- •Особенности подготовки и проведения туристских походов, организация мест стоянок.
- •Подготовка к походу.
- •Как правильно экипировать себя в туристский поход.
Как правильно экипировать себя в туристский поход.
Отправляясь в любой поход туристы берут с собой специальное снаряжение, для того
что б создать себе минимальные удобства.
Какое снаряжение берут, зависит в какой поход идут. Длительный и сложный или однодневный – поход выходного дня.
Если это однодневный поход, то снаряжение не сложное. Спортивный костюм, куртка или штормовка, кроссовки или туристские ботинки, компас, карта, шапочка, тент, спички.
Для длительных и сложных походов требуется длительное время для подготовки снаряжения. Чтобы ничего не упустить при сборах в дорогу, список вещей, разделив для удобства снаряжение на личное, групповое и специальное. К личному снаряжению следует отнести носильные вещи, спальные и умывальные принадлежности и некоторые другие предметы индивидуального пользования (кружка, миска, ложка, рюкзак и т.д.). К групповому снаряжению относятся палатка, топоры, посуда для варки пищи, маршрутные материалы (карты, кроки, компасы) и другие предметы коллективного пользования. К специальному снаряжению относятся предметы как группового, так и личного пользования, необходимость которых вызывается спецификой того или иного маршрута: спасательные жилеты, веревки, репшнуры, ледорубы, накомарники и т.п.
Личное снаряжение:
Рюкзак (горячая резка – швы оплавлены)
Спальный мешок (2-3 слойный), синтипон, пух, одеяло, кокон).
Матрас или туристский коврик
Ботинки туристские
Кроссовки
Костюм спортивно-туристский (брюки и штормовка, ветрозащитная ткань)
Накидка от дождя
Свитер
Часы
Компас
Индивидуальный мед.пакет
Ложка, кружка, миска
Иголка, нитка
Шапка
Групповое снаряжение.
1.Палатка
2.Тент
3.Котлы – 3 шт.
4.Топор
5.Пила
6.Костровой набор (крючья для подвески ведер, трос)
7.Сковорода
8.Клеенка обеденная
9.Большая разливная ложка
10.Фляжка
11.Капты
12.Компас
13.Рукавицы для костра
14Спички (обычные, охотничьи)
15 Фонарик
16.Мед.аптечка
В зависимости от сложности похода добавляют еще личное и групповое снаряжение:
Водный- байдарки, спасжилеты, каски, непромокаемые мешки и др.
Лыжный – лыжи, печка, утепленный костюм.
Горный – спец.снаряжение.