Ф ізіологічна ламана уроків фізичної культури 2-го та 4-го класів.

Висновок :

На початку уроку середнє арифметичне 2-го класу дорівнює 70 уд./хв. Протягом уроку цей показник природно змінюється в залежності від навантаження, при проведенні підготовчої частини уроку – відбувається перший пік підйому ЧСС. Під час основної частини уроку відбувається другий пік ЧСС. В кінці уроку ЧСС закономірно знизився і став дорівнювати 85 уд./хв., трохи вищим ніж на початку уроку і норми.

В 4-ому класі на початку уроку ЧСС дорівнює 65 уд./хв. Показники схоже змінюються як і у 4-ому класі залежно від навантаження. При проведенні підготовчої частини уроку ЧСС збільшилося до 75 уд./хв. Після першого піку підйому ЧСС, в основній частині відбувся другий пік підйому ЧСС до 90 уд./хв. Закономірне зниження ЧСС відбулося в заключній частині уроку до 80 уд./хв.

Фізіологічна ламана уроку фізичної культури

В ході уроку фізичної культури вимірювали частоту серцевих скорочень (ЧСС) 6 разів: на початку уроку, 10-й, 20-й, 30-й, 40-й та 45-й хвилинах уроку.

ЧСС вимірювали 15 секунд та помножували на 4. Знаходили середнє арифметичне значення ЧСС всіх учнів.

Клас1. Кількість учнів: за списком 25, тих, хто займається 20, звільнених 4.

Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.

Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, повторення акробатичних вправ, розучування гри «Сірий вовк».

Клас 3. Кількість учнів: за списком 27, тих, хто займається 21, звільнених 4.

Розділ навчальної програми : рухливі ігри. Тип уроку : ігровий.

Завдання уроку: розвиток спритності, закріплення комплексу загально розвивальних вправ, удосконалення техніки стрибків через гімнастичну скакалку, повторення рухливих ігор «Бій півнів», «Космонавти».

Таким чином :

Хвилини уроку Клас	Середнє значення ЧСС, ударів/хвилину
	1 клас	2 клас	3 клас	4 клас
1	75	70	65	65
10	90	88	92	87
20	80	80	80	78
30	110	115	110	112
40	95	95	90	92
45	85	80	75	75

Фізіологічна ламана уроків фізичної культури 1і 3 класів.

Висновок :

На початку уроку середнє арифметичне 1-го класу дорівнює 75 уд./хв. Протягом уроку цей показник природно змінюється в залежності від навантаження, при проведенні підготовчої частини уроку – відбувається перший пік підйому ЧСС. Під час основної частини уроку відбувається другий пік ЧСС. В кінці уроку ЧСС закономірно знизився і став дорівнювати 85 уд./хв., трохи вищим ніж на початку уроку і норми.

В 3-ому класі на початку уроку ЧСС – 65 уд./хв. Протягом уроку цей показник змінюється, при проведенні підготовчої частини уроку – відбувається перший пік підйому ЧСС – 92 уд./хв. Другий пік ЧСС – 110 уд/хв. В кінці - 75 уд./хв.

Фізіологічна ламана уроків фізичної культури 2 і 4 класів.

Висновок :

В 2-ому класі на початку уроку ЧСС дорівнює 70 уд./хв. Показники схоже змінюються як і у 1-ому класі залежно від навантаження. При проведенні підготовчої частини уроку ЧСС збільшилося до 88 уд./хв. Після першого піку підйому ЧСС, в основній частині відбувся другий пік підйому ЧСС до 115- уд./хв. Закономірне зниження ЧСС відбулося в заключній частині уроку до 80 уд./хв.

4 клас. На початку уроку ЧСС становить 65 уд./хв. При проведенні підготовчої частини уроку ЧСС збільшилося до 87 уд./хв. Під час основної частини уроку другий пік ЧСС становить 112 уд./хв..

Комплекси фізкультхвилинок

«Зайченята»

Сірі зайчики маленькі

(Вушка є у них довгенькі)

В лісі грались, веселились, —

Працювати вже стомились.

А щоб добре працювати,

Треба трішки пострибати.

Відпочили, розім'ялись

Й до роботи знову взялись.

«Каченята»

Раз-два — всі пірнають,

Три, чотири — виринають,

П'ять, шість — на воді

Кріпнуть крильця молоді,

Сім, вісім — що є сили

Всі до берега поплили,

Дев'ять, десять — обтрусились

І за парти опустились.

«Трава низенька»

Вчитель:                                            Учні:

Трава низенька-низенька.                                Роблять присідання.

Дерева високі-високі.                                       Піднімають руки вгору.

Вітер дерева колише-гойдає.                           Обертаються.

То направо, то наліво нахиляє.                        Нахиляються вправо, вліво.

То вгору, то назад.                                            Потягуються вгору, назад.

То вниз нагинає.                                               Нахиляється вперед.

Птахи летять-відлітають.                                 Махають руками-«крильми».

А учні тихенько за парти сідають.                  Сідають за парти.