28. Классификация методов организации деятельности занимающихся на уроке физической культуры. Характеристика фронтального метода и его реализация в уроке.

К методам организации деятельности учащихся на уроке относятся:

- фронтальный;

- групповой;

- индивидуальный;

- круговой.

Фронтальный метод характеризуется выполнением одного и того же задания всем составом класса независимо от форм построения учащихся (в колоннах, нескольких шеренгах, в круг). Этот метод широко применяется во всех частях урока, но преимущественно в подготовительной и заключительной.

При использовании данного метода обеспечивается моторная плотность, так как можно успеть больше сделать за счет увеличения времени непосредственно на двигательную деятельность учащихся.

Фронтальный метод применяется при управлении однородной деятельностью занимающихся, не требующей страховки – при разучивании и совершенствовании техники выполнения высокого и низкого старта, ряда простейших акробатических упражнений, при отработке технических приемов игры в волейбол в парах.

Важным требованием является такое расположение занимающихся, чтобы они не мешали друг другу, все видели преподавателя, а он, в свою очередь, учеников.

Существует 4 варианта фронтального метода: поточный; одновременный; попеременный; сменный:

- поточный – это такой способ организации деятельности учащихся, когда задание выполняется потоком, т.е. в колонне по одному;

- одновременный способ характеризуется тем, что учащиеся выполняют задание одновременно всей шеренгой;

- попеременный способ характеризуется тем, учащиеся выполняют задание в парах;

- сменный способ характеризуется тем, что учащиеся выполняют задание сменами.

29. Классификация методов организации деятельности занимающихся на уроке физической культуры. Характеристика группового и индивидуального методов и его реализация в уроке.

Групповой метод. Предусматривает одновременное выполнение в нескольких группах разных заданий преподавателя. Разделение учащихся на группы и определение содержания заданий осуществляются с учетом пола, уровня подготовленности и других признаков. Метод используется в средних и старших классах. В каждой группе выбирается старший, наиболее подготовленный ученик, которого необходимо заблаговременно инструктировать по учебному материалу урока.

Индивидуальный метод имеет 2 варианта:

а) каждый выполняет свое задание под наблюдением учителя;

б) все учащиеся выполняют одно и тоже задание под наблюдением учителя, но с индивидуальными рекомендациями (например, каждый в своем темпе).

В ходе урока учитель дает индивидуальное задание более сильным ученикам и менее подготовленным, чтобы не падал интерес к уроку. Индивидуальные задания предназначены для учащихся, отличающихся от класса по своей подготовленности, особенностям и способностям, а иногда и по состоянию здоровья. Метод применяется в спортивных играх и преимущественно в старших классах.

30. Физическая нагрузка на уроке, приёмы её дозирования и способы определения.

Для урока физической культуры характерным является строгая регламентация деятельности учащихся и дозирование нагрузки. Этим достигается оздоровительная направленность урока. Малые нагрузки не дают необходимого эффекта, слишком высокие могут принести вред здоровью детей. Четкая регламентация необходима и для выполнения образовательной функции занятия. Усвоение каждого упражнения требует определенного количества повторений. А воспитание физических качеств невозможно без предъявления требований к организму, что достигает правильной дозировкой нагрузки.

Физическая нагрузка – это определенная мера влияния физических упражнений на организм учащихся.

Дозирование нагрузки - это изменение ее объема и интенсивности; или строгое регламентирование ее объема и интенсивности.

Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, весом отягощений, длиной преодоленной дистанции и т.д.

Интенсивность нагрузки характеризуется временем, затраченным на выполнение конкретного объема работы.

Объем и интенсивность – это внешнее проявление нагрузки. Они используются при подготовке учителя к уроку. Действием нагрузки является реакция организма на выполненную работу. Интегральным показателем реакции является величина ЧСС. Верхняя граница ЧСС после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы – 161-175 ударов в минуту (есть и до 200 ударов в минуту). Работой средней интенсивности следует считать такую, которая вызывает ЧСС 130-160 ударов в минуту, и низкой - 110-130 ударов в минуту. В каждое занятие рекомендуется включать 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут при ЧСС 90-100% от максимальной.

В процессе урока учитель должен контролировать частоту пульса учащихся. Он должен быть внимателен и к появлению первых внешних признаков утомления. Регламентировать нагрузку индивидуально в зависимости от реакции организма учащихся. К внешним признакам утомления относятся: цвет кожи лица или туловища (покраснение; побледнение; появление синюшности губ); потливость (небольшая, большая, очень сильная); дыхание (ровное, значительно учащенное, резко учащенное, появление одышки); движения (не нарушены, неуверенные, нарушения координации движений, дрожание конечностей); внимание (безошибочное, неточность выполнения команд, замедленное выполнение команд); самочувствие (жалоб нет, жалобы на усталость, сердцебиение, одышку и т.д., сильная усталость, боль в ногах, головокружение, одышка, шум в ушах, головная боль, тошнота и др.).

Величина нагрузки на организм учащихся зависит от сложности упражнений и от того насколько упражнение знакомо детям. Нагрузка зависит от внешней среды, от температуры, силы ветра, рельефа местности и от интервалов отдыха в работе.

Есть несколько приемов дозирования нагрузки. Изменить нагрузку можно, меняя: суммарное количество упражнений; количество повторений упражнения; амплитуду движений; условия работы; (бег в горку, под горку по дорожке); темп упражнений; правила соревнований; размеры площадки; время выполнения работы; величину отягощений; интервалы отдыха; исходное положение.

Нагрузку можно определить по:

1) кровяному давлению;

2) температуре тела;

3) химическому составу крови;

4) самочувствию учащихся;

5) внешним признакам и поведению учащихся: чрезмерное потоотделение; чрезмерное покраснение лица; побледнение лица; пятна на лице; дрожание конечностей; ухудшение техники и координации; снижение интереса к уроку; чрезмерное возбуждение; частое нарушение правил; снижение дисциплины и внимания учащихся; снижение результативности в работе. Это сигналы переутомления.

6) более точно определять физическую нагрузку можно по пульсовой кривой.