Плавание в ванной

После окончания занятий «на берегу» отнесите ребенка в ванну. Ванна должна быть полностью наполнена водой, и иметь температуру примерно такую же, которую Вы используете при обычном купании.

Скорее всего, в первые дни у Вашего ребенка не все будет получаться. Будьте терпеливы. Поощряйте все его удачные начинания голосом и интонацией. Дайте ему понять, что Вы радуетесь всем его верным действиям.

Стояние

Поддержка: Возьмите ребенка под мышцы и опустите в воду до соприкосновения ступней ножек с дно ванны.

Выполнение упражнения: При соприкосновении ступней с дном ванны дайте команду «стоим, стоим». Выполните упражнение в течение 5–10 секунд, затем переходите к следующему;

Хождение

Поддержка: Также как и стояние, это упражнение выполняется с поддержкой под мышками.

Выполнение упражнения: Из положения стоя наклоните слегка туловище ребенка и дайте команду «идем, идем». Дойдите до конца ванны. Если у ребенка не получается с ходьбой, стимулируйте шаги попеременным выдвижением вперед правого и левого плечиков.

Плавание на спине

Поддержка: Держите ребенка под мышками, затем, наклоняя назад, переместите большие пальцы своих рук сверху плечиков. Указательные пальцы остаются под плечиками, а остальные пальцы сгибаются и размещаются под затылком ребенка. Таким образом, плечики ребенка фиксируются большим и указательным пальцами, а голова ребенка располагается на опоре из остальных пальцев. Положите голову ребенка горизонтально. При этом тело само всплывет и примет горизонтальное положение. Уши ребенка должны быть погружены в воду. Держите свои ладони, не прижимая уши, но и не слишком свободно, чтобы фиксировать голову ребенка при попытках повернуть ее набок. Большие и указательные пальцы размещаются на плечиках так, чтобы не мешать движению рук.

Выполнение упражнения: Расположите ребенка у края ванны так, чтобы полусогнутые ножки упирались в бортик. Дайте команду «оттолкнулись» и начните буксировать ребенка к противоположному краю ванны. При этом, подавая команды «плывем, ручками, ножками, плывем». Добуксировав до противоположного края ванны, двигайтесь в обратном направлении, подавая те же команды. При этом ребенка не следует разворачивать, так как в положении на спине это затруднено, учитывая ширину ванны. Не огорчайтесь, если в начале обучения ребенок будет просто «кататься» на ваших руках. Терпеливо подавайте команды и поощряйте голосом и интонацией его успехи в деле обучения. Скорректируйте скорость движения в зависимости от интенсивности движений ребенка, дав ему таким образом понять, что скорость движения зависит от его действий. Если Вы выполняете упражнение с помощником, пусть он подвигает ножками и ручками малыша, намекнув ему таким образом, что именно от него хотят. Однако не стоит это делать постоянно. Выполните восемь полных циклов «туда–обратно», после чего возьмите ребенка под мышки. Отработайте свой, удобный для Вас способ перехвата из положения на спине в положение под мышками до выполнения упражнений в воде. После упражнений на спине выполните стояние и хождение. Если ребенок устал, дайте ему отдохнуть в положении стоя.

Плавание на животе

Поддержка: Из положения под мышками согните левую руку в запястье и, наклонив ребенка чуть назад, перенесите вес его тела на запястье. В этом положении шея ребенка опирается на Ваше запястье. Разместите, правую руку под горлом ребенка так, чтобы большой и указательный палец охватывали подбородок, а остальные пальцы веером распределились под горлом. Наклоном ребенка вперед перенесите опору на правую руку. Наклоняя ребенка вперед, левую руку переместите под живот. Таким образом, большой и указательный пальцы правой руки удерживают за подбородок голову ребенка в почти вертикальном положении остальные пальцы правой руки веером расположите за горлом ребенка. Левая рука поддерживает тело ребенка почти в горизонтальном положении. При полностью горизонтальном положении ребенок скорее будет склонен «кататься», чем плавать. При низком положении Вашей левой руки он будет быстро уставать. Экспериментально выберите наиболее подходящее положение для Вашего ребенка. Следите, чтобы пальцы правой руки не сжимали горло ребенку.

Выполнение упражнения: Подбуксируйте ребенка к левому краю ванны так, чтобы его полусогнутые ножки упирались в бортик. Дайте команду «оттолкнулись». Затем начните движение к правому бортику, подавая команды «плывем, ручками, ножками, плывем». Во время движения рот ребенка находится выше уровня воды. Доплыв до бортика, разверните ребенка на 180 градусов движением своей правой руки. Разворот осуществляется против часовой стрелки. Таким же образом доплывите до левого бортика, начиная с отталкивания. Затем разверните ребенка по часовой стрелке. Выполните девять полных кругов.

Полив на лицо

На второй части третьего и шестого круга выполните полив на лицо (прообраз ныряния). Для этого наклоните голову ребенка правой рукой чуть набок от себя, облокачивая ее на руку, затем левой рукой зачерпните горсть воды, четко подайте команду «ныряем» и после этого плесните воду на лоб ребенка. Со временем ребенок после команды научится закрывать глаза и затаивать дыхание, что подготавливает его к последующему нырянию. Если Вы выполняете упражнения с помощником, то полив на лицо может выполнить он. Если ребенку при поливе попадает в рот вода или он пугается и плачет, то поставьте его на ножки и успокойте. После окончания девятого круга возьмите ребенка под мышки и дайте ему отдохнуть.