
- •Курс лекций
- •Тема 1. Определение и основные сведения о валеологии
- •Определение и сущность валеологии
- •1.2. Цели и задачи валеологии
- •1.3.История и этапы развития
- •Тема 2. Анатомия, физиология и патология человека
- •Кора больших полушарий головного мозга
- •2.5.5. Типы высшей нервной деятельности
- •Клетка, ее строение и протекающие в ней процессы.
- •2.1.1. Строение живой клетки
- •2.1.2. Химический состав живой клетки
- •Опорно-двигательная система
- •2.2.1. Скелет, соединение костей
- •2.3.2. Мышечная система человек
- •Сердечно – сосудистая система
- •2.3.1. Строение сердца
- •2.3.2. Система кровеносныхсосудов
- •2.3.3. Работа сердца
- •2.3.4. Заболевания сердечно-сосудистой системы и их профилактика
- •Система дыхания. Профилактика курения.
- •2.4.1.Строение воздухоносных путей
- •2.4.2. Социальный вред курения
- •2.5. Нервная система
- •2.5.1. Физиология нервной клетки
- •2.5.2. Основные функции нервной клетки
- •2.5.3. Механизмы взаимодействия нервных клеток
- •Координация деятельности центральной нервной системы
- •Кора больших полушарий головного мозга
- •Нервная регуляция эмоций и вегетативных функций
- •2.5.5. Типы высшей нервной деятельности
- •Пищеварительная система.
- •Система выделения
- •Половая система.
- •Органы чувств.
- •Эндокринная система.
- •Иммунная система
- •Тема 3. Понятие о физических качествах человека
- •Точное определение физических качеств человека.
- •3.2 Сила как физическое качество, формы проявления силовых качеств. Методы развития силы.
- •3.3. Основы развития скоростных способностей. Понятие быстроты, формы её проявления
- •3.4. Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости. Методика развития.
- •3.5. Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости.
- •3.6. Понятие ловкости, её виды.
- •Тема 4. Методика развития физических качеств человека средствами физической культуры и спорта
- •4.1 Методика развития силы, скорости, выносливости, гибкости и ловкости.
- •4.2. Принципы построения утренней гимнастики.
- •Тема 5. Биоритмология и биоэнергетика человека
- •Биологические ритмы и их классификация
- •Влияние биологических ритмов на физическую работоспособность человека.
- •5.3. Нарушение биологических ритмов
- •5.3. Биоэнергетика человека и ее исторические корни
- •Влияние биоэнергетики на спортивный результат
- •Тема 6. Кодекс здоровья
Координация деятельности центральной нервной системы
Для деятельности центральной нервной системы характерна определенная упорядоченность и согласованность рефлекторных реакций, т. е. их координация. Взаимодействие двух нервных процессов—возбуждения и торможения, лежащих в основе всех сложных регуляторных функций организма, закономерности их одновременного протекания в различных нервных центрах, а также последовательная смена во времени определяют точность и своевременность ответных реакций организма на внешние и внутренние воздействия.
Иррадиация и концентрация нервных процессов. Проведение афферентной волны по рефлекторной дуге вызывает в ее нервных центрах состояние возбуждения или торможения. Эти процессы при определенных условиях могут охватывать и другие рефлекторные центры. Распространение процесса возбуждения на другие нервные центры называют иррадиацией. Она осуществляется благодаря многочисленным взаимосвязям нейронов одной рефлекторной дуги с нейронами других рефлекторных дуг, так что при раздражении одного рецептора возбуждение в принципе может распространяться в центральной нервной системе в любом направлении и на любую нервную клетку.
Чем сильнее афферентное раздражение и чем выше возбудимость окружающих нейронов, тем больше нейронов охватывает процесс иррадиации. Это явление можно наблюдать на спинальной лягушке. Слабое давление на пальцы задней лапки вызывает ответный рефлекс сгибания этой же лапки. Небольшое усиление давления приводит к сгибанию другой задней лапки, хотя рецепторы последней не раздражаются. Этот ответ возникает в результате того, что в сферу возбуждения помимо нервных центров одноименной половины спинного мозга вовлекаются центры другой его половины. При еще более сильном раздражении волна возбуждения охватывает вышележащие и нижележащие нервные центры и вызывает движения верхних конечностей (сначала на стороне тела, подвергшейся раздражению, а затем на противоположной).
Тормозные процессы — необходимый компонент в координации нервной деятельности. Во-первых, процесс торможения ограничивает иррадиацию возбуждения, чем способствует его концентрации в необходимых участках нервной системы. Во-вторых, возникая в одних нервных центрах параллельно с возбуждением других нервных центров, процесс торможения тем самым выключает деятельность ненужных в данный момент органов, осуществляя координационную функцию. В-третьих, развитие торможения в нервных центрах предохраняет их от чрезмерного перенапряжения при работе, т. е. играет охранительную роль.
Мозжечок. Это — надсегментарное образование, не имеющее непосредственной связи с исполнительными аппаратами. Он состоит из двух полушарий и червя, находящегося между ними. Наружные поверхности полушарий покрыты серым веществом — корой мозжечка, а скопления серого вещества в белом веществе образуют ядра мозжечка.
Мозжечок участвует в регуляции двигательной деятельности. Электрические раздражения поверхности мозжечка вызывают движения глаз, головы и конечностей, которые отличаются от корковых моторных эффектов тоническим характером и большой длительностью. Мозжечок регулирует изменение и перераспределение тонуса скелетных мышц, что необходимо для организации нормальной позы и двигательных актов.
Мозжечок оказывает влияние также на ряд вегетативных функций, например желудочно-кишечного тракта, на уровень кровяного давления, на состав крови.