
Організація безпечної роботи на комп'ютері
Освітлення
Робота з ПК найчастіше відбувається в приміщеннях зі штучним освітленням, яке повинно забезпечувати правильну роботу очей і наближати до оптимальних умов зорове сприйняття, яке буває при природному сонячному освітленні.
Недостатність освітлення приводить до напруги зору, ослабляє увагу, приводить до настання передчасної стомленості. Надмірно яскраве освітлення викликає засліплення, роздратування і різь в очах.
Загальні правила організації освітлення полягають у наступному:
Слід уникати великого контрасту між яскравістю екрану і навколишнього простору. Оптимальним вважається їх вирівнювання.
Забороняється робота з комп'ютером в темному або напівтемному приміщенні.
Висвітлення в приміщеннях з ПК повинно бути змішаним: природним, - за рахунок сонячного світла, - і штучним.
Добре, якщо вікна, що забезпечують природне освітлення, мають північну орієнтацію. Якщо ні, необхідно вжити заходів, завдяки яким інтенсивний сонячне світло з південних або західних вікон не заважав б роботі. Так наприклад, віконні прорізи можна обладнати жалюзі, завісами, зовнішніми козирками.
Важливо! Грамотна організація освітлення здатна підвищити продуктивність праці при зоровій роботі середньої труднощі - на 5-6%, при дуже важкою - на 15%.
Колір приміщення
Забарвлення приміщень і меблів повинні сприяти створенню сприятливих умов для зорового сприйняття, гарного настрою.
Залежно від орієнтації вікон рекомендується наступна фарбування стін і підлоги:
вікна орієнтовані на південь: - стіни зеленувато-блакитного або світло-блакитного кольору; підлога - зелений;
вікна орієнтовані на північ: - стіни світло-оранжевого або оранжево-жовтого кольору; підлога - червонувато-оранжевий;
вікна орієнтовані на схід: - стіни жовто-зеленого кольору; підлога зелена або червонувато-оранжевий;
вікна орієнтовані на захід: - стіни жовто-зеленого або голубувато-зеленого кольору; підлога зелена або червонувато-оранжевий.
Параметри мікроклімату
Параметри мікроклімату можуть мінятися в широких межах, у той час як необхідною умовою життєдіяльності людини є підтримка постійності температури тіла завдяки терморегуляції, тобто здатності організму регулювати віддачу тепла в навколишнє середовище. Принцип нормування мікроклімату - створення оптимальних умов для теплообміну тіла людини з навколишнім середовищем.
Приміщення, де є комп'ютери, повинно бути достатньо просторим. Мінімальна площа на один комп'ютер - 6 м 2, мінімальний об'єм - 20 м 3.
Робоче місце має бути з хорошою вентиляцією. З одного боку це важливо для охолодження різних частин комп'ютера, який виділяють тепло в процесі роботи (системний блок, монітор, принтер і т.п.), а з іншого боку приплив свіжого повітря в достатній мірі забезпечує організм киснем.
Шум і вібрація
Шум погіршує умови праці надаючи шкідливу дію на організм людини. Працюючі в умовах тривалої шумової дії випробовують дратівливість, головні болі, запаморочення, зниження пам'яті, підвищену стомлюваність, зниження апетиту, біль у вухах і т.д. Під впливом шуму знижується концентрація уваги, порушуються фізіологічні функції, з'являється втома у зв'язку з підвищеними енергетичними витратами і нервово-психічним напруженням, погіршується мовна комутація. Все це знижує працездатність людини і її продуктивність, якість і безпеку праці. Тривала дія інтенсивного шуму [вище 80 дБ (А)] на слух людини приводить до його часткової або повної втрати. Рівень шуму на робочому місці математиків-програмістів і операторів відеоматеріалів не повинен перевищувати 50дБА, а в залах обробки інформації на обчислювальних машинах - 65дБА. Для зниження рівня шуму стіни і стеля приміщень, де встановлені комп'ютери, можуть бути облицьовані звукопоглинальними матеріалами. Рівень вібрації в приміщеннях обчислювальних центрів може бути понижений шляхом встановлення устаткування на спеціальні віброізолятори.
Розміщення робочих місць
Робоче місце з ПК повинно розташовуватися по відношенню до віконних прорізів таким чином, щоб природне світло падало збоку, переважно зліва (рис. 1).
Комп'ютер повинен бути встановлений так, щоб піднявши очі від екрана, можна було побачити найвіддаленіший предмет у кімнаті. Вдалим є розташування робочого місця, коли особа оператора звернено до вхідного отвору. Можливість перевести погляд на далеку відстань - один з найефективніших способів розвантаження зорової системи під час роботи з комп'ютером. Слід уникати (рис. 2) розташування робочого місця в кутках кімнати або обличчям до стіни - відстань від комп'ютера до стіни повинна бути не менше 1 м, екраном до вікна, а також особою до вікна - світло з вікна є небажаною навантаженням на очі. Якщо комп'ютер все же розміщений в кутку кімнати, або приміщення має дуже обмежений простір, американські фахівці рекомендують встановити на столі велике дзеркало. З його допомогою легко побачити найдальші предмети кімнати, розташовані за спиною оператора.
Якщо розміщення робочого місця не забезпечує усунення відблисків на екрані монітора, слід виконати наступні дії:
змінити нахил екрану, повернути його таким чином, щоб він був перпендикулярний світла, що випромінюється люмінесцентними лампами;
якщо можливо, то пересунути предмети в кімнаті, які відображаються на екрані;
зашторити вікна;
вимкнути лампи освітлення або спробувати опустити їх нижче (якщо є така можливість).
Ергономічні вимоги до робочого місця
Головними елементами робочого місця програміста є стіл і крісло.
Конструкція і розміри столу і крісла повинні сприяти тому, щоб оператор займав оптимальну позу, при якій витримуються певні кутові співвідношення між «шарнірними» частинами тіла.
Вимоги до столу: якщо існує можливість регулювати висоту робочої поверхні столу, її необхідно встановлювати в залежності від зростання користувача в межах 68-80 см. Висота нерегульованого столу повинна становити, приблизно, 72,5 см ширина і глибина - не менше 80см.
Простір для ніг повинне мати:
висоту не менше 60 см;
ширину не менше 50 см;
глибину на рівні колін не менше 45 см;
глибину на рівні витягнутих ніг не менше 65 см.
Поверхня столу повинна мати властивості, що виключають появу відблисків у поле зору програміста.
Щоб задовольнити всім вимогам ергономіки, крісло повинно мати:
Ширину і глибину поверхні сидіння - не менше 40 см.
Поверхня сидіння з заокругленим переднім краєм (радіус вигину - 2-5 см).
Висота спинки стільця - близько 30 см; ширину спинки - не менш 38 см.
Форму спинки, відповідну природному прогину хребта та нижньої частини спини.
Регулювання висоти сидіння в межах 45-55 см;
кута нахилу сидіння вперед - до 15 °, назад-до 5 °;
кута нахилу спинки у вертикальній площині до 30 ° вперед і назад;
Відстань від спинки до переднього краю (глибини сидіння) в межах 26-40 см. Ця регулювання дозволяє враховувати довжину стегна різних користувачів, а відповідно - і розподіл навантаження на основні опорні поверхні.
Пневматичну амортизацію сидіння.
Оббивку з м'якого, пружного, нековзного, що не електризується матеріалу.