3.2. Жизненные цели и психологическое здоровье

Известный немецкий психолог, специалист по возрастной психологии Ш. Бюлер, которая рассматривала в качестве главной движущей силы развития врожденное стремление человека к самоосуществлению, убедительно показывала, что полнота самоосуществления, самоисполненности прямо связана со способностью человека ставить перед собой цели, адекватные его внутренней сущности, и что обладание такими жизненными целями — условие сохранения психического здоровья личности. С ее точки зрения, причиной неврозов выступают не столько сексуальные проблемы или чувство неполноценности, как учит психоанализ, сколько недостаток направленности, самоопределения. Обретение же целей жизни приводит к интеграции личности.

Близкую позицию занимает и знаменитый австрийский психолог, основатель логотерапии В. Франкл. Отсутствие осмысленной цели в жизни он считает одной из

388

причин так называемого ноогенного невроза, проявляющегося прежде всего в скуке и апатии, во внутренней пустоте, для описания которой он ввел понятие «экзистенциальный вакуум». Франкл отмечает, что феномен экзистенциального вакуума в последнее время одновременно усиливается и распространяется. Сегодня даже фрейдистские психоаналитики признают, что все больше пациентов страдает от отсутствия содержания и цели в жизни.

Проблема поиска смысла своего существования, определения жизненных целей важна для сохранения психического и психологического здоровья любого человека и в любом возрасте. Но есть период в жизни человека, когда она становится действительно ключевой, определяющей, — это период юности.

В последние годы в психологии растет интерес к проблемам целеполагания, выработки человеком стратегии своей жизни, развития временной перспективы. Разрабатываются как исследовательские и диагностические методики, так и развивающие, тренинговые. Школьному психологу можно посоветовать воспользоваться компьютерной программой «иГе1лпе»'. В данной главе мы приводим использовавшуюся нами программу (тренинг) развития способности к целеполаганию и временной перспективы будущего.

3.3. Развитие временной перспективы и способности к целеполагднию

В основе предлагаемой программы лежат психотехники, заимствованные из различных источников². Не случайно, что большинство этих источников имеет американское происхождение. Это понятно, если учесть центральную для американцев ценность — достижение успеха, огромную важ-

' См.: «1лГе1лпе» и другие новые методы психологии жизненного пути. — М., 1993; в книге обсуждаются способы использования этой программы в школе со старшеклассниками, приведены сценарии групповых (для 10—15 человек) занятий жизнетворчеством, которые помогают сформировать определенные навыки биографического самоанализа и проектирования собственной жизни.

² Типе Мапа§ег т<:ета1юпа1, 1981; КоЬЫт А. ипЦтИеа ро\уег, 1986; Мольц М. Я— это Я, или Как стать счастливым, 1994; Рейнуотер Д. Это в ваших силах, 1992, и др.

389

ность субъективного ощущения собственной власти над жизнью, над своей судьбой («I сап ао!»).

Мы живем в другой стране — и не только «восточнее», под влиянием другой религии, культуры, традиций, но и после десятилетий тоталитарного режима, при котором способность самостоятельно ставить перед собой собственные цели была одной из самых ненужных. И все-таки такая способность нужна и нам, и многие наши соотечественники — особенно молодые— тоже хотели бы чувствовать себя хозяевами собственной судьбы, тоже стремятся к успеху, к определенному уровню достижения. Об этом говорят исследования социологов, проведенные в последние годы'.

Все это делает правомерным, с нашей точки зрения, заимствование определенных психотехнических приемов, наработанных западными психологами. В излагаемой ниже программе использованы психотехники, не имеющие прямого отношения к содержанию целей, ценностей; они ориентированы на то, чтобы помочь человеку осознать то, к чему он сам стремится, придать этим целям реальную побудительную силу.