Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Progressivnaya_relaxatsia_po_Dzhekobsonu.doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
134.66 Кб
Скачать

Выход из шавасаны

   В конце практики медленно пошевелите пальцами рук ... ног... откройте глаза, напрягите и расслабьте кисти, затем руки целиком, ступни и ноги, осознайте окружающую вас действительность. Можно потянуться... повернуться на бок и немного полежать... На этом практика окончена...