Задание для самостоятельной работы

Подготовка к выполнению задания.

1. Отрешитесь... расслабьтесь... освободите ум от контроля.

2. Подготовьте медитативные листы желаний. Нет такой мысли, которая могла бы нарушить мой покой;

3. Просматриваю еще раз последний пункт брошюры: Размышление о своих желаниях и потребностях.

4. Приступаю к размышлению и работе над желаниями.

4.1. Составляю столбиком список желаний, связанные с семейными отношениями, группирую их. Подбираю символы и рисунки для основных желаний.

4.2. Называю эти желания в терминах, описанных выше. Представляю их в виде некоторых живых существ, каждый из которых хочет удовлетворить свою страсть и которых я держу взаперти. Могу представлять в виде кого угодно, химер, духов, животных, людей, какими они мне кажутся.

4.3. Выделяю одно желание, представляю отчетливо, какого поведения потребует желание от меня, если бы я выпустил его на свободу.

4.4. Наблюдая за исполнением одного желания, я составляю перечень тех операций, действий, которые ведут к удовлетворению, Отделяю эти действия и рассматриваю их со стороны, удивляясь тому, что ради их исполнения делается все.

Описывая желания, придерживаюсь следующих пунктов:

А. Составляю список действий, дающих удовлетворение этого желания. Составляю параллельно, столбцом список объектов, используемых в удовлетворении и записываю рядом с действием справа.

Б. Каким должно быть поведение других, чтобы мое желание было удовлетворено; описываю те действия, которые совершают другие для этого моего желания.

В. Для каждого действия, указанного мною в А и Б, если оно по каким то причинам невыполнимо, я нахожу другое действие, замещающее его наилучшим образом. Точно так же нахожу объекты, замещающие первичный объект удовлетворения.

Все пункты А, Б, В применить к следующим желаниям:

(1) желание уважения и признания со стороны других (2) желание быть первым в деле, (3) наслаждение красотой, эстетической деятельностью, (4) оказать покровительство и помощь другому, (5) принести радость близким, (6) испытать успех в каком-то деле, (7) желание подчинить человека для достижения своих целей. (8) доставить наслаждение, счастье другому. Вы можете удлинить этот список.

4.5. Выбираю из списка четыре желания, удовлетворение которых полностью зависит от других, и описываю их по пунктам А, Б, В, приведенным выше.

4.6. Каждому желанию, указанному выше, определяю ту социально-культурную функцию, которое оно несет в жизни окружающих меня.

4.7. Рассматриваю положительные и отрицательные последствия удовлетворения перечисленных желаний 1) для себя, 2) для социального положения, 3) здоровья, 4) отношения с окружением.

4.8. Представляю ситуацию, в которой моя потребность была неудовлетворена. Описываю препятствия (А) внешние и (Б) внутренние, возможные пути их преодоления или обхода.

(А). Внутренние препятствия: какие эмоции? стыд, страх, лишение, недостаток средств, моральные препятствия, отвращение, боль или какая либо другая эмоция.

(Б). Внешние препятствия. Представьте, что было бы, если не было этих препятствий. Рассматривайте себя со стороны неудовлетворенного, как другого человека. Примите его таким каков он есть в этом состоянии.