Конспект занятия № 3
Задачи:
1.Закрепить навыки ходьбы и бега по кругу; парами с преодолением препятствий: «змейкой» ,между предметами.
2.Разучить ходьбу по канату; бросание мешочков в горизонтальную цель.
3.Упражнять детей в подвижной игре « Подбрось- поймай, упасть не давай» в умении бросать мяч точно перед собой, ловить захватывая с боков.
4.Закрепить с детьми принцип названия различных способов подлезания.
№ |
Содержание занятия. |
дозировка |
ОМУ |
Дифферен. подход. |
1
2
3 |
Вводная часть: Ходьба в колонне.
Ходьба на носках. Прыжки с продвижением вперед.
Основная часть: Упражнения для формирования навыкам метания:
1-8-« велосипед» вперед; 9-10-расслабиться; 1-8-« велосипед» назад; 9-10-расслабиться. 2.И.п.-то же, руки вдоль туловища; 1-поднять правую ногу;
3.И.п.-то же. « Я на солнышке лежу»-руки полусогнуты вниз-в стороны, ладони вверх, стопы в стороны, голова набок, глаза закрыты. Расслабиться. 4.И.п.- то же, руки в стороны;
5. И.п.- руки в стороны, ладони вверх; 1-8- горизонтальные « ножницы»; 9-10-расслабление. 6.И.п- то же, руки вдоль туловища; 1-правая рука вверх, потянуться одновременно с левой ногой, незначительно отведенной в сторону; 2-и.п. 3-4-смена положения рук и ног.
Основные движения: Подлезание под дугу высотой 50 см, на ладонях и коленях.
Ходьба между шнурами с мешочком на голове( ширина 20 см, длина 4 м). Подвижная игра « Брось-поймай».
Заключительная часть: Ходьба. Игра малой подвижности: « Иголка и нитка». Стойка у стены. |
5м*2
2 раза, средний
6-8 раз, средний
10-15 сек.
4-6 раз, средний
4-6 раз средний
2 раза, медленный
3 раза |
Следить за работой стопы. Дыхание свободное.
Угол подъема ног не выше 30-40 градусов. Дыхание свободное.
Инструктор проверяет качество выполнения упражнения: невысоко поднимает руку или ногу и спокойно отпускает.
При плоской спине голова тянется к коленям. При самовытяжении туловище не скручивать. Зафиксировать положение на боку. Руки и ноги на одной линии.
Начинать движение с минимального подъема и плавно поднять ноги до угла 90 градусов, затем одновременно опустить в и.п.
Диагональное самовытяжение. Поясница прижимается к полу. Дыхание свободное. Перекат на живот. Носки на себя.
Напомнить детям, что способ подлезания называют по точкам опоры: на ладонях и коленях, на ладонях и ступнях, на ступнях без рук. Спросить детей что нужно сделать, чтобы не задеть дугу головой и спиной.
Дети которые не роняют мяч, после каждой серии получают специальный призовой мяч для игры.
Правила то же.
Ребенок пятью точками касается стены.
|
Для детей выполняющих эти прыжки без трудностей, предлагается выполнить прыжки повыше. |