Конспект занятия № 1
Задачи:
Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, с соблюдением дистанции, с четким фиксированием поворотов; по кругу с остановкой по сигналу.
Упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре, развивать точность при переброске мяча; координации движении в прыжке с доставанием предмета, при перешагивании через предметы.
Упражнять детей, в мягком приземлении на полусогнутые ноги на носки при подпрыгивании на месте на двух ногах.
Закреплять умение бросать большой мяч перед собой и ловить его, захватывая с боков.
Повторить: упражнения на перебрасывании мяча и подлезание под шнур;в переползании через скамейку;прыжки на двух ногах.
№ |
Содержание занятия |
дозировка |
Организационно-методические указания |
Индивидуально-дифферен.подход. |
1.
2
3 |
Вводная часть: Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; бег врассыпную; ходьба и бег с различным положением рук; с четким поворотом на углах; бег(до60с);перестроении в колонне по три. Основная часть: ОРУ :б/п,с палкой,с мячом. 1.и.п.-лежа на спине, руки вдоль туловища 1-4-повороты головы вправо-влево. 2.и.п.-то же; 1-2-руки через стороны вверх, потянуться-вдох; 3-4-и.п., расслабиться-выдох. 3.и.п.- то же, кисти рук к плечам;
4.и.п.- то же, руки в стороны, ладони вверх. 1-отвести правую ногу в сторону; 2-вернуться в и.п. 3-4-то же левой ногой. 5.и.п.- то же, кисти рук под шею;
1-одновременно согнуть ноги, стопы поставить на пол;
Основные движения:
1.Подпрыгивание на месте на двух ногах. 2.Перебрасывание мячей друг другу: двумя руками снизу; двумя руками из-за головы(расст.3м). 3.Прыжки на две ноги через шнур.
Подвижная игра: «Лови мяч».
Заключительная часть: Ходьба в колонне.
|
3 раза
3 раза
2-3 раза, медленный
2-3 раза , медленный
3 раза средний
2-3-раза каждой ногой, средний.
4-6 раз, средний.
6 раз, средний.
20*2
5*3
5 раз. |
Предложить детям встать у стены, касаясь пятками, ягодицами, плечами и затылком. Сделать шаг вперед, сохраняя заданную позу, вернуться к стене.
Глаза открыты. Дыхание произвольное.Ухом коснуться пола.
С удовольствием потянуться.
Следить за дыханием, прогибаясь, плечи приподнять от пола.
При выполнении упражнения носок на себя.
При кифозе валик под грудной отдел позвоночника, локти в стороны, « держат пол»-от пола не отрываются.
Упражнение направлено на укрепления брюшного пресса.
Все движения выполняются фронтально.
Следить за сочетанием рук и ног: мяч вверх-выпрямление ног, ловля мяча- полуприседание.
Дети садятся на пол, образуя круг, инструктор ,держа в руках мяч, становится в центре круга. Дети ловят мяч, затем катят его к инструктору. |
Высота подбрасывания определяется самим ребенком. Детей, умеющих хорошо ловить побуждать к подбрасыванию мяча повыше с хлопком. |