Робота з ураженнями

Сфера уражень

Зміст

Емоції

Антиуразливий зміст

Я – Я

Я не встигаю всього зробити.

Я недосконалий.

Почуття провини, незадоволеність собою. Сором, страх, розпач.

Я не повинен бути ідеальним.

Я маю право бути недосконалим.

Я маю право чогось не зробити.

Я маю право на помилки.

Я – інші

Через мене в дорослих постійно виникають проблеми.

Надзбудливість, невміння планувати, перфекціоналізм, потреба бути у всьому першим, важливим.

Я маю право на свої потреби.

Я маю право на любов і радість.

Я не повинен бути відповідальним за все.

Сфера уражень

Зміст

Емоції

Антиуразливий зміст

Я – Я

Я нічого не вартий.

Я у всьому винний.

Злість, сором, страх, образа.

Я не повинен бути найгіршим, щоб на мене звернули увагу.

Я – інші

Люди злі, а світ – жорстокий.

Щоб захистити себе треба напасти першим.

Конфліктність, агресія, зневага, критицизм, невміння довести справу до кінця, провокаційність, надмірне уникнення.

Світ не такий страшний, а люди не такі злі.

Неправда, що якщо я не нападу першим, то на мене хтось нападе.

Краще співпрацювати, аніж руйнувати.

Сфера уражень

Зміст

Емоції

Антиуразливий зміст

Я – Я

Я якийсь не такий, як усі.

Я не на що не маю впливу.

Жаль, безсилля, заздрість, сором, брак почуття власної гідності, страх.

Я цілком нормальний.

Я маю влив на те, що діється навколо мене.

Я – інші

Я нікому не потрібний.

Мене ніхто не поважає.

Зі мною ніхто не рахується.

Ізоляція від групи, непомітність, закритість, агресія при порушенні його кордонів, фантазування (брехливість), мала активність, існування „на фоні” (не є „фігурою”).

Я і мої потреби також важливі, як і потреби інших.

З моєю думкою рахуються.

Мене поважають інші.

Сфера уражень

Зміст

Емоції

Антиуразливий зміст

Я – Я

Я повинен завжди бути веселим.

Я легковажний.

Страх, злість, жаль, заздрість.

Я маю право відчувати те, що відчуваю.

Я маю право бути самим собою.

Я маю право серйозно трактувати своє життя, бо я на це заслуговую.

Я – інші

Я не маю права показувати своє незадоволення.

Я існую тільки тоді, коли інші звертають на мене увагу.

Ніхто не сприймає мене серйозно.

Рухова і вербальна надзбудливість, привертання до себе уваги. Порушення меж, невміння сконцентруватися. Легке нав’язування контактів. Докучливість.

Незалежно від того, звертають на мене увагу чи ні, я заслуговую на любов і повагу.

Я маю право не перейматися тим, що думають про мене дорослі.

Роль

Загальна характеристика

Риси характеру

Позитивні

Негативні

Герой родини

Надзвичайно відповідальна дитина, яка повністю присвячує себе життю родини, жертвує собою на благо сім'ї, відмовляється від реалізації своїх життєвих планів, бо є „батьком” для своїх батьків, опікуном молодших братів і сестер. Береться відразу за багато справ, які не може виконати. Прагне успіху, у всьому хоче бути досконалою. Не вміє розраховувати свої сили, не може сказати: „Я вже більше не можу”, тому часто „відпочиває” у лікарні на операційному столі, „заробляє” виразку шлунка або інфаркт.

Незалежний; має контроль над ситуацією; зосереджений, уважний; щедрий на похвалу; організований; відповідальний; успішний; має якості лідера; здатний досягти високих результатів; незалежно від труднощів має здатність вижити, бути на плаву; лояльний; мотивований; мотивуючий інших.

Не вміє просити, боїться відмовити; уникає ризику; перфекціоніст (прагне все зробити досконало); не задовольняє свої потреби; низька самоповага (самооцінка);

непридатний до гри; має відчуття неадекватності; вагається; боїться близьких стосунків; негнучкий; боїться невдач; переповнений відчуттям вини; любить відкладати справи; боїться конфронтації; прагне негайного результату; безпідставно багато очікує від інших.

Жертовний баран

Увагу батьків намагається привернути своєю девіантною поведінкою. Погано вчиться, порушує дисципліну, втікає з дому, займається крадіжками. Саме на нього спрямовуються нагромаджені негативні емоції. Схильний до швидкого формування залежності (алкоголь, наркотики.

Має багато друзів; легко адаптується; вміє веселитися; легко знімає свої стреси; любить подорожувати; привертає до себе увагу.

Надуживає хімічними речовинами; маніпулятор; пасивно-агресивний; обманює, створює алібі; легковажний; безвідповідальний; відсутні близькі стосунки.

Невидима або загубле-на дитина

Втікає від родинного життя у світ фантазій. У сім'ї і школі з ним немає ніяких проблем, його просто не помічають. Може годинами читати книжки, дивитися телевізор, слухати музику. Непристосований до життя у реальному світі, має проблеми зі спілкуванням у групі, почуває себе не таким, як всі.

Творець, фантазер; має хобі; любить читати; розвинутий духовно; винахідливий; любить самотність; любить працювати сам; нонконформіст; добре вчиться; увалено слухає, спостерігає.

Самотній; погано адаптований у суспільстві; почуває себе зайвим; може переслідувати самого себе; має низьку самооцінку; має викривлене уявлення про себе; сумний, депре­сивний; недовірливий до всіх; схильний до звинувачення інших; важко контактує з ото­ченням; відчуває страх перед дійсністю; живе у світі фантазій; неактивний, нерішучий.

Принцеса або клоун

Ця дитина майстерно знімає напругу у сім'ї. Часто вважають, що вона має акторські здібності, її всі люблять, від неї приховують правду „для її ж добра”. Має переконання, що її люблять тільки тоді, коли всіх веселить. Тому намагається завжди бути веселою, навіть якщо сумно.

Має почуття гумору; чарівний; вміє послабити сімейну напругу; зберігає мир; активний, жартівливий.

Несерйозний; відмовляється від власних почуттів; прагне завжди бути у центрі уваги; безвідповідальний; проектує на когось вину; відвертає увагу від реальних проблем; нав'язливий.