Хід заняття

В підводному царстві Нептуна жила-була Золота Рибка. Вона весело гралась у морських водах. І ось одного разу вона зустріла кульку повітря. Вона їй так сподобалась, що рибка вирішила з кулькою товаришувати. Доволі награвшись, вони так і поснули разом.

Вправа 1. "Рибка спить". Повороти в позі групування: з положення на спині - на правий бік, потім на лівий. М'яч притиснутий до грудей. Але ось рибка прокинулась, потягнулась.

Вправа 2. "Потягування".

В.п.: лежачи на спині а позі групування - опустити прямі ноги на підлоіу, руки підняти вгору, м'яч в руках. Потягнутися. Д: 8 - 10 р.

Вправа 3. "Плавники".

В.п.: лежачи на спині-повороти рук, плечового поясу і тулуба в сторони. М'яч в руках. Кулька починає загравати з рибкою, лоскотати її, а рибка стала звиватися. Д: 8 - 10 р.

Вправа 4. "Гнучка рибка".

В.п.: лежачи на спині-ноги зігнуті в колінах, стопами на опорі, руки в сторони , м'яч в одній руці - при підняти тулуб, опираючись на нього, прокотити м'яч під спиною і взяти його в іншу руку. Д: 8- 10 р.

Потім кулька пограла з хвостиком.

Вправа 5. "Кулька і хвостик".

В.п.: лежачи на спині м'яч в руках на грудях - одночасне піднімання рук і ніг: прогнутись, м'ячем доторкнутись стоп. Д: 8 - 10 р.

Кулька пропонує погойдати рибку.

Вправа 6. "Гойдалка".

В.п.: лежачи спиною на м'ячі-виконувати різноманітні рухи руками, ногами, розхитуючись вперед-назад.

Вирішили друзі поплавати разом. Вхопилась рибка за кульку плавниками і вони помчались. Д: 8 - 10 р.

Вправа 7. "Приємна подорож".

В.п.: лежачи на животі-простягнути, випрямити, припідняти руки й ноги, м'яч в руках. Втримувати короткочасно цю позу. Д: 8- 10р.

Так вони й попливли далі.

Вправа 8. "Спільне плавання".

В.п.: лежачи на спині, м'яч в руках вгорі - послідовні перевертання зі спини на живіт і навпаки.Кулька втомилась плисти і рибка вирішила їй допомогти. Д: 8- 10 р.

Вправа 9. "Тягни-штовхай". Повзання навколішки, штовхаючи головою м'яча.

Вправа 10. "Кмітлива кулька". Біг на високих четвереньках з переслідуванням м'яча, що котиться.

Вправа 11. "Піднімаємось вгору". Повзання на задніх четвереньках з перенесенням м'яча , що лежить між стегнами і животом, на певну відстань. Потім кулька піднімає рибку. «

Вправа 12. «Все вище і вище».

В.п.: сидячи, ноги нарізно, руками затиснути м'яч вгорі - нахилити тулуб вправо-вліво. Д: 8 - 10 р.

Далі вони поплили поміж водоростей.

Вправа 13. "Водорості".

В.п.: основна стійка, ноги на ширині плечей, м'яч затиснутий обома руками - повороти-скручування тулуба (в обидві сторони).

Д: 8 - 10 р.

Вправа 14. "Водяний лабіринт". Ходьба змійкою між кеглями з прокочуванням м'яча по підлозі рукою.

Рибка підпливла до ущелини, їй стало цікаво, що там знаходиться.

Вправа 15. "Ущелина". Підстрибування на двох ногах з просіванням вперед із затиснутим між ногами м'ячем. Настав час друзям прощатися.

Вправа 16. "Додому". Крокування колом та змійкою по залу.

Ось і закінчилась наїла весела подорож. Прощавай і до нових зустрічей,

кулько!

Діти складають кульки у корзину і виходять з залу.