Глава 7 • Самораскрытие и обратная связь

111

как, например, проблема наркоти­ков.

Я думаю, все мы в некотором смысле расисты. Все мы не любим определенных людей, принадле­жат ли они к другой расе или на­циональности или имеют другие привычки.

Но для меня опасный расист — это человек, который считает, что люди другого этнического происхождения не должны пося­гать на его пространство: «Не приходите сюда и не посягайте на мое пространство, вы — ки­тайцы. Ваше место в Китае или в Чайнатауне».

Расисты заявляют вам, что вы им не нравитесь. С другой сторо­ны, люди с предубеждениями бу­дут говорить то же самое, но в форме таких намеков: «О да, не­которые из моих лучших друзей черные». Или они позволяют себе замечания и на этнические темы, которые вас оскорбят, но они не придут и не скажут вам прямо: «Ты черная, я не хочу иметь с тобой ничего общего».

Расисты, по-моему, делают имен­но так.

Как расисты, так и люди с пре­дубеждениями имеют свое мне­ние, и, по большей части, это мнение несправедливое, но раси­сты зайдут в этом вопросе на один шаг дальше. Расисты — это люди, которые будут до конца следовать своим предубежде­ниям.

Я поссорилась с одной женщи­ной на работе. Она была белой, а в то время я была единственным черным человеком в своем отде­ле. Или я была единственным че­ловеком, кто представлял всех черных в моем отделе. А она за­просто позволяла себе расистские шуточки. На одну из них я отве­тила: «Знаете, Нелли, вы просто расистская свинья!» И она оскор­билась на это. А я только шутила, точно так же, как она шутила два дня подряд — ей стоило бы поду­мать об этом. Я стою на самой границе, и это все, что я могу сде­лать. И мне тяжело улыбаться и шутить с вами, когда вы пытае­

тесь говорить со мной через эту границу.

Она не могла этого понять. Мы не разговаривали несколько не­дель. Однажды я должна была ра­ботать с ней. За первые два часа мы не сказали ни слова. А затем, как только я произнесла: «Улыб­нись, Нелли, у меня от тебя кры­ша едет!», она улыбнулась и рас­смеялась. И с тех пор мы стали хорошими друзьями. Она теперь знает, что не должна касаться эт­нических вопросов в моем при­сутствии; не шутите со мной так, я не собираюсь больше терпеть это. Мы можем быть друзьями и говорить о чем угодно, кроме расы.

Фрагменты из: «Case Study: Linda Howard, “Unless you're mixed, you don’t know what it’s like to be mixed”», in Sonia Nieto, Affirming Diversity: The Sociopolitical Context of Multicultural Education, 3rd ed. (New York: Longman, 2000), p. 50­60. Воспроизведено с разрешения Longman.

рительные отношения. Например, если Пит дал вам унизительное прозвище, вы можете объяснить ему, что вам это неприятно. У Пита остается возможность продолжать обращаться к вам по этому прозвищу, когда он хочет смутить вас, но если Пит соблюдает этические нормы, более вероятно, что он прекратит обзывать вас. Однако если вы не опишете свои чув­ства Питу, он, возможно, будет продолжать исполь­зовать прозвище просто потому, что ему и в голову не приходит, насколько вам это не нравится. Ничего не говоря, вы поощряете его поведение. Уровень рис­ка изменяется в зависимости от ситуации, но, описы­вая свои чувства, вы, скорее, сохраните здоровые от­ношения, чем причините им вред.

Подумайте об этом Словарь эмоций

Посмотрите на каждое слово на рис. 7.1, скажи­те «Я чувствую себя ...» и попытайтесь опреде­лить, каким бы словом вы описали это чувство. Какие из этих слов наиболее точно передают ваши чувства?

3. Нередко люди стыдятся рассказывать о своих чувствах. В раннем возрасте мы все учимся «тактич­ному» поведению. Прикрываясь тем, что «правда иногда вредит», мы учимся избегать правды, не го­воря ничего или «немного» приврав. Когда вы были молоды, может быть, ваша мать говорила вам: «Не забудь крепко поцеловать бабушку». В это время у

Не каждому легко описать свои чувства и поделиться ими с другими людьми.

4. Многие считают, что описание чувств наносит вред другим людям или отношениям с ними. Если Федора действительно беспокоит, что его подруж­ка Лана грызет ногти, он может посчитать, что опи­санием своих чувств нанесет такой вред ее чувствам, который вобьет клин в их отношения. Значит, будет лучше, если Федор ничего не скажет? Неверно! Если Федор ничего не скажет, он будет постоянно раздражен поведением Ланы. Фактически, со време­нем постоянное раздражение Федора, вероятно, по­служит причиной того, чтобы придраться к Лане по

другому поводу, потому что он не может заставить себя поговорить с ней о ее привычке, которая на са­мом деле его раздражает. Лана будет обижена пове­дением Федора, однако она не поймет, чем оно выз­вано. Но ведь и не описывая свои настоящие чув­ства, Федор все равно может испортить с ней отношения. Однако если Федор в тактичной форме расскажет Лане о своих чувствах, она может попы­таться прекратить грызть ногти. У них может воз­никнуть дискуссия, в которой он узнает, что она и рада бы не грызть ногти, но ей трудно перебороть

себя. Вероятно, он поможет ей отказаться от этой привычки. Или Федор придет к выводу, что это дей­ствительно незначительная вещь, которая со време­нем перестанет раздражать его. Таким образом, опи­сание чувств дает больше шансов сохранить и укре­пить ваши отношения.

5. Некоторые люди принадлежат к таким культур­ным группам, в которых сдерживание своих чувств считается уместным поведением. В некоторых куль­турах, например, гармоничным отношениям в груп­пе или между отдельными людьми придается более