Глава 1. Теоретический анализ проблемы эмоционального реагирования на экзаменационный стресс в младшем школьном возрасте

1.1 Понятие о стрессе. Основные факторы стресса

В современной психологии понимание стресса и факторов его обуславливающих является значимой и требующей всестороннего изучения проблемой. Как отмечает отечественный психолог, автор ряда научных работ, посвящённых психологии стресса, Л.А.Китаев-Смык, именно стресс в постиндустриальном обществе все чаще становится причиной страданий [8, c.3]. Проблемы, которые приводят к возникновению стресса, и его последствия, во многом индивидуальны. Каждый человек по-своему переживает те или иные события, реагирует на них, находит эффективные способы совладания с трудностями. Но для формирования более целостной картины необходимо составить общее представление о сущности стресса, его детерминантах, возможных исходах данного состояния. Также следует осветить основные теоретические концепции стресса, описанные отечественными и зарубежными исследователями.

Возросшая во второй половине XX столетия актуальность проблемы защиты человека от влияния неблагоприятных факторов среды явилась предпосылкой создания концепции стресса и широкого распространения исследований, посвящённых стрессу [8, 27, 29].

Универсальная концепция стресса, признанная впоследствии классической и оказавшая значительное влияние на развитие представлений о данном феномене в психологии, медицине, социологии и других науках, была предложена известным канадским физиологом Г.Селье [29].

Термин «стресс» был введен Г.Селье в 1929 г. Будучи студентом - медиком, он обратил внимание на то, что у всех пациентов, страдающих от самых разных заболеваний, возникает ряд общих симптомов (слабость, потеря аппетита, повышение артериального давления, изменение температуры тела, утрата мотивации к достижениям). Поскольку эти симптомы напрямую не зависят от природы соматического расстройства, Г.Селье предложил обозначить такое состояние как «синдром просто болезни» [20].

Первоначально Селье использовал термин «стресс» (от анг. «напряжение) для описания совокупности всех неспецифических изменений происходящих внутри организма, функциональных или органических. Одно из определений стресса таково: «Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое требование извне» [20, с.46]. В след за Г.Селье проблема стресса, а также его возникновение в ответ на оказанное социальное воздействие на человека, начала привлекать повышенное внимание отечественных исследователей – психологов.

Можно отметить описанную в науке последовательность развития стресса. Г.Селье выделяет три ступени его возникновения: стадию развития стресса, стадию адаптации (или резистентности) и стадию истощения.

На первой стадии происходит столкновение организма с определённым влияющим на него фактором среды, к которому необходимо приспособиться. Первую стадию стресса Г.Селье обозначает как «alarm-reaction», и отмечает, что на ней происходит мобилизация организма с использованием адаптационных резервов. В работах некоторых авторов данная стадия называется стадией «тревоги» (что исходит из дословного перевода слова «alarm») [8]. В своей монографии Л.А.Китаев-Смык отмечает, Г.Селье не использовал для её названия понятие «тревога» или «тревожность», т.к. на данном этапе возникновения стресса у человека могут пробуждаться и такие эмоциональные реакции как: ярость, смелость, страх, а тревожность и беспокойство могут возникать и на других стадиях. Автор концепции стресса Г.Селье, указывает и на то, что адаптационные возможности любого организма далеко не безганичны, и за первоначальной реакцией обязательно следует следующая стадия – стадия «резистентности» (от лат. «resistentia» - сопротивление, противодействие) [8].

На второй стадии организм расходует ресурсы более или менее равномерно, но в отличие от обычного состояния, расход адаптационных резервов превышается во много раз, из-за повышенного требования к организму со стороны стрессоров (факторов, провоцирующих стресс). Ввиду того что энергия адаптации не беспредельна, если стрессор продолжает действовать, то в определённый момент наступает третья стадия – стадия «истощения» [10].

На третьей стадии, как и на первой в организме возникают сигналы о несбалансированности стрессогенных требований среды и ответов организма на эти требования. Но если на первой стадии эти сигналы ведут к мобилизации адаптационных резервов, то на третьей стадии такие сигналы представляют собой своего рода «призывы о помощи», которая может поступить извне (в виде поддержки, либо в форме устранения стрессора). Если же стрессор продолжает действовать длительное время, может произойти полное истощение ресурсов организма и срыв системы адаптации, в результате чего процесс принимает патологический характер и может завершиться болезнью или даже смертью [29].

Как отмечают исследователи, в настоящее время, наиболее хорошо изучены первые две стадии развития стресса. Третьей стадии стресса, т.е. истощению организма вплоть до его гибели, посвящены исследования, проводившиеся либо в экстремальных труднодоступных условиях, либо в экспериментах с животными, что во многом затрудняет получение достоверных данных и их экстраполяцию на проявления стресса у человека. [11, 13].

Особенностям функционирования нервной системы при формировании процессов адаптации, посвящены исследования таких ученых как И.П.Павлов, Л.А.Орбели, К.В.Судаков, У.Кеннон и др.

У.Кеннон описывал в своих работах теорию гомеостаза, ведущую роль в поддержании которого играет центральная и вегетативная нервная система. Особо он отмечает значение симптомо-адреналовой системы, мобилизующей организм и запускающей программу «борьба и бегство» [29].

Физиолог Л.А.Орбели изучал феномен «трофического» воздействия симпатических нервов, и обнаружил возможность нервной системы влиять на обмен веществ в тканях, минуя эндокринную систему.

И.П.Павлов разрабатывал теорию «экспериментального невроза», согласно которой при внешних воздействиях, которые требуют максимального напряжения нервной системы, происходит срыв функционирования высшей нервной системы в сторону возбуждения или торможения. Также он отмечал существенную роль индивидуальных особенностей, таких как врождённых тип высшей нервной деятельности, обуславливающий «срыв» в ту или иную сторону [8].

В одной из монографий, посвященных индивидуальной устойчивости к стрессу, К.В.Судаков отмечал, что «на основе эмоциональных стрессов формируются психосоматические заболевания: неврозы, нарушение сердечной деятельности, артериальная гипертензия, язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, иммунодефицита, эндокринопатии и даже опухолевые заболевания» [21, с.22].

Таким образом, было доказано, что стрессовые ситуации могут приводить к значительным физиологическим нарушениям.

Представления об эмоциональном (психологическом) стрессе сформировались благодаря тому, что в междисциплинарных исследованиях была установлена роль психических факторов в развитии состояния стресса. Многолетние исследования психического стресса подтвердили общность физиологических изменений, возникающих при физиологическом и психическом стрессе, и, в то же время, позволили говорить о некоторых важных различиях в механизмах их формирования. Физиологический стресс детерминирован непосредственным физическим воздействием на организм, а при эмоциональном стрессе влияние психических стрессоров (или комплексной стрессогенной ситуации) опосредуется через сложные психические процессы. Стимул приобретает характер стрессора, если в результате такой психологической его переработки у человека возникает ощущение угрозы. Можно сказать, что психологический стресс отличается тем, что стрессор не наносит явное повреждение организму человека, характер опасности может оказаться виртуальным, и действие стрессора может быть направлено на социальный статус человек, его самоуважение, отношения с окружающими и т.д. [17]

Обычно это имеет место в том случае, если психологическая оценка обнаруживает очевидное несоответствие между требованиями среды и потребностями субъекта, его психическими и физическими ресурсами, которые необходимы для удовлетворения этих потребностей. Индивидуальная значимость стимула и его восприятие в качестве стрессорного фактора зависит от неповторимого индивидуального опыта человека, его личностных особенностей, особенностей протекания когнитивных процессов и психического состояния [29].

Психологический стресс рассматривается как процесс, в котором большое значение приобретают индивидуальные ресурсы личности и вероятность разрешения возникшей проблемы. Непрерывная связь стресса и эмоций находит отражение в том, что синонимами термина «психологический стресс» являются «эмоциональный стресс» и «психоэмоциональный стресс».

Исследователи также отмечают, что не только негативные аффективные переживания обуславливают возникновение стресса. Неожиданные и сильные изменения даже благоприятного характера могут вызвать в организме типичные его признаки.

Так были дифференцированы две формы стресса – эустресс («полезный стресс») и дистресс («вредоносный стресс») [4]. Факторами, способствующими переходу стресса в эустресс, являются: положительный эмоциональный фон, опыт решения подобных проблем в прошлом, одобрение действия индивидуума со стороны социальной среды, наличие достаточного количества ресурсов для преодоления стресса. Эустресс тонизирует работу организма и способствует мобилизации его защитных сил (включая иммунную систему) [29].

Повреждающая форма стресса – дистресс, детерминируется такими факторами как: чрезмерная сила стресса, превышение адаптационных возможностей организма, продолжительность стрессорного воздействия, эмоционально-когнитивные факторы: недостаток нужной информации, негативный прогноз ситуации, переживание беспомощности перед возникшими трудностями и т.д.

Существуют различные подходы к пониманию стресса в целом, и психологического стресса, в частности. Так, Ю.Б.Абрамов и М.А.Уколова считают, что стресс представляет собой приспособительную реакцию по отношению к сильным угрожающим жизни раздражителям, и возникает он в конфликтных ситуациях, в которых животное и человек не имеют возможности удовлетворять свои потребности. Р.Лазарус рассматривает угрозу как предвосхищение человеком будущего столкновения с какой-то опасностью и считает ее ключевым механизмом развития эмоционального стресса. А.В.Вальдман с соавторами склонны понимать эмоциональный стресс как реакцию организма на угрозу, которая воспринимается дистантно, вызывает соответствующее эмоциональное отношение к данному воздействию, что является запускающим процессом подготовки организма к возможным последствиям, а так же как личную реакцию на негативно оцениваемый сигнал, имеющий вид целостной, динамично развивающейся функциональной системы [28].

По отношению к человеку специфика стресса состоит в сознательной переработке отрицательных эмоций с участием механизмов психологической защиты личности (копинг-стратегий). Можно сказать, что у каждого человека существуют свои собственные отношения со стрессом, индивидуальные факторы, обуславливающие его развития и свои характеристики протекания стрессовых реакций.

Г.Селье писал: «Вопреки расхожему мнению мы не должны, да и не в состоянии, избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизм и выработаем соответствующую философию жизни» [4, с.109]. В этой связи в современной психологии разрабатываются различные подходы к профилактике стресса и снижении влияния стрессовых факторов на личность, в особенности это касается профессионального стресса, детерминируемого определёнными трудностями в трудовой деятельности человека. В данном контексте важной проблемой является и учебный стресс, связанный с трудностями, которые возникают у учащихся в процессе получения образования.