Билет 1

1.1.Понятие "здоровье", его содержание и критерий

Здоровье чел-ка следует рассматривать не только как хорошее самочувствие и отсутствие болезней, но и как стабильное психофизическое и духовное состояние, в котором чел-к может реализовывать все заложенные природой свойства и способности.

Развитие идей здорового образа жизни, вычленение позитивных и негативных влияний внешних условий на здоровье, потребность о осознанного выбора тех или иных средств и форм физ. активности настоятельно выдвигают задачу выявления сущности воздействия физических упр-ний на механизм здоровья.

Многолетние исследования, выполненные доктором мед. наук, профессором А.Г. Щедриной, автором методологии здоровья и сущности здорового образа жизни (лаборатория мед. антропологии и проблем здоровья Института физиологии СОАМН СССР и Новосибирский мед.институт), позволили ответить на ряд поставленных вопросов. Исп-ние методологии системного подхода дало возможность определить структуру здоровья как целостного состояния организма. Профессором А.Г. Щедриной выдвинут тезис о материальном (морфофункциональном, психофизиологическом) субстрате здоровья.

Согласно, принципу системы (А.Г. Щедрина, 1989 г.), элементами (показателями) здоровья можно назвать след. его признаки: уровень и гармоничность физ. развития; функцион. состояние организма (его резервные возможности, и, прежде всего, сердечно-сосудистой системы); уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности; наличие к-л заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Все вышеперечисл. показатели могут быть выражены колич-но, а речь идёт как раз о колич. оценке различ. конкретных показателей здоровья, а не кол-ве его.

При таком подходе к сущности здоровья любому чел-ку, даже не спецаилисту, понятно, на какие из показателей могут влиять физ.нагрузки, закаливание, профилакт.меропр-тия.

1.2. Организм чел-ка как единая с-ма сапоразвивающаяся и саморегулирующая

Чел-к как объект живой природы рассматривает в диалектическом единстве двух структур - биологической и социальной. Как биологическая подструк-ра он может находиться в трех состояниях: нормальном (здоровом), реморбидном (предболезнь) и патологическом (болезнь). Функциональная устойчивость заложена в самой природе чел-ка, она обеспечивается механизмами саморегуляции, т.е. такой формой взаимодействия в орг-ме, при к-ой отклонение рабочего режима от нормы, побуждает организм к возвращению его к исходному уровню. Это свойство организма было открыто и изучено учеными физиологии И.П. Павловым, В. Кенноном, У. Эшби.

П.К. Анохин установил, что саморегуляция осущ-ся с помощью нервных и гуморальных механизмов, благодаря чему в организме поддерживаются постоянная температура тела, состав крови, питательные вещества, кровяное давление и др. важнейшие показатели состояния внутренней среды. Все это бтавляет так называемый гомеостаз (относительно динамическое, колеблющееся в довольно узких пределах постоянную внутр-ей среды (кровообращения, дыхания, терморегуляции и т.д.).

Сохранение гомеостаза - важнейшее свойство организма, опр-щее акклиматизацию, адаптацию к различным производственным бытовым условиям. Адаптация (от лат. adaptatio - приспособляю) зависит от реактивности организма, кач-ва работы его регулятор. систем (нервной и эндокринной).

В настоящее время норму для живых систем следует рассматривать как функциональный оптимум, т.е. состояние наиболее согласованного и эффективного сочетания всех процессов в организме. Однако в это понятие следует включать и оптимальные экологические связи чел-ка с внешней средой оптимальные межлюдские и др. соц-ые взаимоотношем к-ые находят свое отражение в чел-ой психике.

Следовательно, нормальное состояние человека - это его психофизиологический оптимум. Ему соотв-ет определенный уровень адаптационных возможностей организма.

При действии на организм факторов риска развиваются как спецефические, так и неспецифические изменения. Неспецифические изменения возникают раньше и зависят от реактивности организма, определяя его общую защитно-приспособительную (адаптационную) реакцию. Общий адаптационный синдром по Г. Селье (1960 г.) - защитные реакции возникают в ответ на любое повреждающее воздействие. Если действующий фактор не велик по силе или его воздействие кратковременно, то организм при наличии достаточных функциональных возможностей реагирует на не за счет текущих энергетических ресурсов. При значительной силе в действия или большой его продолжительности возникает необходимость мобилизации ресурсов, требуется определенное напряжение регуляторных систем. Длительное напряжение систем регуляции может привести к их перенапряжению, возникновению дефицита инф-ых и энергетических ресурсов, что приводит к снижению адаптационных возможностей организма. При этом возникают определенные структурные и функциональные изменения.

Функц-ые изменения м.б. кол-ми и кач-ми. Ф-ия становится необратимой тогда, когда она связана с кач-ми деструктивными преобразованиями субстрата. | Составной частью понятия функционального состояния организмa яв-ся функциональный резерв. Функциональный резерв - это запас функц-ых возможностей (ресурсов), к-ый постоянно расходуется на поддержание равновесия м/у организмом и окружающей средой. Чем выше функциональные резервы, тем ниже степень напряжения регуляторных механизмов, необходимая для адаптации к условиям внеш. среды для поддержания гомеостаза. Иначе можно сказать, что функц-ные резервы - это потенциальная сп-сть тех или иных систем увел. интенсивность работы, но не как физ-го наличия запасов.

В развитии большинства адаптационных реакций прослеживается 2 этапа: начальный этап срочной, но несовершенной адаптации (непрерывно протекающими приспособительными изменениями, возникающими как ответные реакции организма на непрерывно меняющиеся условия внешней среды, н-р, потоотделение) и последующий этап совершенной, долговременной или кумулятивной адаптации.

Св-ва адаптации (В.В. Петровский и Ф.3. Меерсон):

1. Срочные приспособительные изменения не закрепляются в орг-зме. Они возникают только при непосредственном внешнем воздействии опред-го хар-ра и тотчас исчезают, как только устраняется вызвавшее их внешн. обстоятельство.

2. Хар-р и интенсивность срочной адаптивной реакции точно соответствуют хар-ру и силе внеш. воздействия.

3. Срочными изменениями организм способен отвечать только на те внешние воздействия, к-ые по своему хар-ру, силе и времени действия не превышают физиологических возможностей.

Кумулятивная адаптация хар-тся такими приспособительными изменениями, к-ые возникают под влиянием регулярно повторяющихся внеш. Воздействий (н-р: приспособление альпинистов к высокогорью). Приобретенные в рез-те кумулятивной адаптации св-ва носят устойчивый хар-р и сохраняются нек-ое время после npeкращения серии внеш. воздействий. Это сопровождается значительными морфологическими и функциональными преобразованиями н клеточном уровне и в деятельности различных систем организма и и взаимодействии. Если процесс кумулятивной адаптации не подкрепляется новой cерией аналогичных раздражителей, то организм теряет приобретенные св-ва и снова приспосабливается к условиям "спокойной жизни", поэтому тренировочный процесс не должен прерываться на длительное время.

Способностью к адаптации наделена каждая из 1013 клеток орг-зма, каждый орган, система и весь организм в целом.

Механизм адаптации действует постоянно, мы просто этого не замечаем, особенно когда нет сбоев и отклонений. Однако возможности не беспредельны и более того у каждого чел-ка они вариабильны в опред-ых пределах. Практически у всех людей в течение многих лет жизни формиируется опред-ный уклад жизни и работы организма, к-ый встраивается на постоянно Повторяющиеся составляющие этого уклада.

Иммунитет яв-ся своеобразным контролером постоянства внутр. среды. Эту деятельность защитных сил называют иммунологическим надзором: организм необходимо защищать не только от внешних агрессоров, но и от внутренних, можно сказать от собственных ошибок.