- •Методические указания к составлению индивидуальной программы оздоровления (ипо)
- •Введение. Валеологичекие способы формирования и развития здоровья.
- •Анализ текущего состояния здоровья.
- •Анализ состояния духовного здоровья:
- •2.2. Анализ состояния социального здоровья:
- •2.3. Анализ состояния психологического здоровья:
- •2.4. Анализ состояния физического здоровья:
- •2.5. Общий вывод о состоянии здоровья
- •Собственно программа оздоровления:
- •Оздоровление духовной составляющей здоровья:
- •Оздоровление социальной составляющей здоровья:
- •Оздоровление психологической составляющей здоровья:
- •Оздоровление физической составляющей здоровья:
- •Заключение
Оздоровление социальной составляющей здоровья:
Цели оздоровления
Цели подбираются в соответствии с выявленными в ходе работы над вторым разделом ИПО наиболее слабыми параметрами социального здоровья (смотрите выводы 2.2.3 и 2.5)
Технологии оздоровления
Аналогично духовному здоровью в этом разделе должны быть расписаны алгоритмы выполнения выбранных вами техник и упражнений, а не просто перечислены названия упражнений и методик, которые вы планируете использовать.
3.2.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.
Оздоровление психологической составляющей здоровья:
Цели оздоровления
Цели подбираются в соответствии с выявленными в ходе работы над вторым разделом ИПО наиболее слабыми параметрами психологического здоровья (смотрите выводы 2.3.3 и 2.5)
Технологии оздоровления
Аналогично духовному и социальному здоровью
3.3.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.
Оздоровление физической составляющей здоровья:
Цели оздоровления
Цели подбираются в соответствии с выявленными в ходе работы над вторым разделом ИПО наиболее слабыми параметрами физического здоровья (смотрите выводы 2.4.3 и 2.5)
Технологии оздоровления
Аналогично вышеописанным уровням здоровья
3.4.3.Ожидаемый результат по прошествии нескольких месяцев применения выбранных технологий.
ВНИМАНИЕ!!! В процессе изложения технологий оздоровления необходимо не просто назвать методы, которые Вы планируете применять, но и расписать сами технологии. Например, Вы не просто говорите, что будете применять технику медитации, но расписываете сам метод, алгоритм выбранной вами медитации. Без выполнения данного условия работа студента не может быть зачтена.
ВНИМАНИЕ!!! Технологии оздоровления можно найти:
В литературе, которая была предоставлена в виде списка вместе с вопросами к зачету (спрашивать у старост)
в интернете по ключевым словам, высланным мною отдельным файлом, или ознакомившись с лекцией, в которой изучалась пирамида здоровья и способы оздоровления для каждого уровня данной пирамиды;
В интернете самостоятельно
Заключение
В заключении даются личные отзывы об эффективности работы над индиви-дуальной программой оздоровления, о своих чувствах и переживаниях в процессе этой работы.