3. Экстремальные ситуации труда и адаптация к ним

К экстремальным условиям деятельности относят монотонность, рассогласование ритма сна и бодрствования, изменение восприятия пространственной структуры, одиночество и групповая изоляция, а также угроза для жизни.

МОНОТОННОСТЬ – наиболее типичными ее проявлениями являются работа в неподвижном состоянии (летчики), увеличение срока пребывания в экспедиционных условиях (полярники, подводники) и т.д. и т.п. Развиваются сонливость, вялость, раздражительность, вспыльчивость. Нарастает общая слабость, может наступить депрессия.

РАССОГЛАСОВАНИЕ РИТМА СНА И БОДРСТВОВАНИЯ – в процессе развития человек как бы вписывается в определенную временную структуру, в свой часовой пояс. При сдвигах от 3 до 12 часов сроки перестройки различных функций колеблются в диапазоне от 4 до 15 суток.

Работа ночью менее продуктивна и более опасна с точки зрения травматизма. Для более продуктивной работы в ночные часы необходимо, чтобы дневной сон проходил в условиях, приближенных к ночным.

ИЗМЕНЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ СТРУКТУРЫ.

Под пространственной ориентировкой понимают способность человека оценивать свое положение относительно направленности силы тяжести, а также относительно различных окружающих объектов. Например, у космонавтов исчезает пространственная координата «ось вверх-вниз». Человек в таких условиях невольно раздваивается, и т.д. и т.п.

ОГРАНИЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ. В ряде экстремальных ситуаций люди оказываются, отрезаны от внешнего мира. Как правило, единственным источником информации для полярников, моряков дальнего плавания и т.д. является радио. При отсутствии связи с внешним миром у людей наблюдались неврозы, развивались тревожность, депрессия. Полная информационная изоляция, не допускающая никакого общения с внешним миром, раньше была одним из условий содержания заключенных. В частности, политических заключенных в России в сталинское и отчасти в царское время.

ОДИНОЧЕСТВО. Длительное одиночество неизбежно вызывает изменения в психической деятельности. Развивается депрессия, появляется стремления к рассуждениям общефилософского характера, развивается воображение. Возможны даже галлюцинации.

ГРУППОВАЯ ИЗОЛЯЦИЯ. Члены арктических экспедиций, экипажи подводных лодок и космических кораблей вынуждены находиться в условиях небольших изолированных групп. Перед лицом трудностей и опасностей эти группы сплачиваются сильней, но в обычных условиях могут быть конфликты, Чем дольше люди находятся вместе в условиях изоляции, тем чаще они раздражаются друг на друга.

УГРОЗА ДЛЯ ЖИЗНИ. Подавляющее большинство людей экстремальных профессий люди психологически устойчивые, но они постоянно находятся в напряжении. Это летчики, подводники, полярники, испытатели новой техники и т.д. Эти люди тоже могут испытывать неврозы.

К экстремальным ситуациям возможно в некоторой степени адаптироваться. Выделяют несколько видов адаптации.

1) Устойчивая психическая адаптация – регуляторные процессы, обеспечивающие равновесие организма как целого во внешней среде протекают плавно, слаженно и экономично.

2) Психическая реадаптация – применяется при возвращении человека из экстремальных условий в обычные.

3) Психическая дезаптация – совокупность отрицательных эмоциональных переживаний при попадании в необычную ситуацию, новую реальность и т.д.

4) Психическая переадаптация – преодоление тягостных жизненных событий и восстановление утраченного душевного равновесия.