18 Марта комбинированная эстафета:
Мужчины 3км.
Женщины 3км.
Юниоры 3км.
Юниорки 3км.
19 Марта классика:
Мужчины 10км.
Женщины 5км.
Юниоры 5км.
Юниорки5км.
20 Марта свободный ход:
Мужчины 15кмю
Женщины 10км.
Юниоры 7.5км.
Юниорки 5км.
VI.Награждение.
Участники, занявшие 1-3 места, на каждой дистанции, во всех возрастных группах награждаются дипломом соответствующих степеней. В комбинированной эстафете награждается каждый член команды занявшей 1-3 место.
VII.Финансовые расходы.
Все расходы по организации и проведению соревнований за счёт городского отдела физической культуры, спорта и туризма Витебского горисполкома (оплата питания судей – 22человека, оплата работы медперсонала, машинистки, оплата за аренду трассы ВГУОР, приобретение 48 дипломов).
VIII.Заявки.
Заявки на участие в соревнованиях, заверенные врачом, подаются в главную судейскую коллегию в день проведения судейской.
Данное положение является официальным вызовом на соревнования.
Протокол
Измерения ЧСС на учебно-тренировочном занятии, проведённом студентом I курса: Зарубицким Олегом.
Дата:22.12.2010г.
Наблюдение проводилось за Зарубицким Олегом.
Наблюдение проводил: Калиновский Евгений.
Пульс занимающегося в покое 65 ударов в минуту.
№ части занятия |
Вид деятельности |
Время измерения ЧСС по минутам |
ЧСС за 1 мин |
Подгото вительная часть |
Пульс до занятия. |
0 мин. |
72 |
Построение. |
1 мин. |
74 |
|
Кросс(I-II зона). |
6 мин. |
132 |
|
ОРУ (упражнения на растягивание). |
16 мин. |
120 |
|
Основная часть |
Повторная тренировка 8*600 метров |
|
|
Разминка 2.5км. |
26 мин. |
137 |
|
Первое повторение. |
31 мин. |
185 |
|
Второе повторение. |
36 мин. |
192 |
|
Третье повторение. |
41 мин. |
180 |
|
Четвёртое повторение. |
46 мин. |
188 |
|
Пятое повторение. |
51 мин. |
190 |
|
Шестое повторение. |
56 мин. |
187 |
|
Седьмое повторение. |
61 мин. |
185 |
|
Восьмое повторение. |
66 мин. |
193 |
|
Заминка 2.5км. |
71 мин. |
143 |
|
Заключи тельная часть |
Кросс(I-II зона). |
81 мин. |
139 |
ОРУ( упражнения на растягивание и расслабление). |
91 мин. |
121 |
|
Имитационные упражнения классического хода на месте. |
101 мин. |
106 |
|
Построение. |
111 мин. |
98 |
|
Пульс после занятия. |
112 мин. |
83 |
Пульс занимающегося через 5 минут после окончания занятия 69 ударов в минуту.