Гімнастика «Гарні очі»

«Привіталки»

Намагатися звести очі на кінчик свого носа протягом 3-5 с («очі вітаються з носом»), потім упродовж 3-5 с із напівприкритими повіками дивиться вдалечінь (повторити 6-8 разів).

«Масажувалки»

Заплющити очі та обережно масажувати повіки коловими рухами вказівного та середнього пальців у напрямку: спочатку від носа, потім до носа.

«Схованки»

Міцно стулити повіки протягом 3-5 с («сховати очні яблука»), а потім упродовж 3-5 с широко розплющити очі (повторити 6-8 разів).

« Малювалки»

«Малювати» очима геометричні фігури (квадрати, кола, овали, зірочки та ін.), у квадратах «проводити» діагоналі. Стежити за тим, щоб рухалися тільки очі, а голова залишалася нерухомою.

«Робочий стіл»

Уважно подивитися на свій робочий стіл. Потім заплющити очі й спробувати назвати якомога більше предметів, що на ньому знаходяться.

« Грицева лічилка»

В.П.- О.С.

Не вмикай на кухні газ – раз,

Не клади в запіч дрова – два,

В лісі сірників не три – три,

Не лишай вогонь в квартирі – п’ять,

(Читаючи кожний рядок, по черзі торкатися долонями правого та лівого коліна, ставити руки на пояс, виконуючи по 4 дотику; на слова «раз», «два», «три», «чотири», «п’ять» виправляти на правій руці відповідну кількість пальців; наприкінці кожного рядка плескати у долоні відповідну кількість разів)

Іскра впала на підлогу – погасіть – шість,

Зачиніть вікно, коли в небі грім – сім,

У грозі під деревом не стійте в лісі – вісім,

Сірником не забавляйтеся знічев’я – дев’ять,

Пам’ятайте всі, про що в лічилці йдеться – десять.

( Те саме, тільки після торкання долонями пояса додати по одному торканню правою долонею правого плеча, лівою – лівого. )

«Котики вербові»

В. П. – О. С.

Сонце по діброві (підняти руки дугами вгору, показуючи сонце)

Ходить, як лисичка.(Імітувати м’яку ходу лисички)

Котики вербові (з’єднати кінчики пальців обох рук угорі у вигляді краплеподібного «котика»)

Жмурять жовті вічка. (Затулити очі долонями.)

Все не хочуть спати, (повороти головою праворуч-ліворуч)

Хоч і трішки сонні, (потерти очі кулачками, позіхнути, прикривши рот долонею)

Гріють цапенята (підняти руки вгору, долоні зовні, пальці розчепірені – глибокий вдих)

На яснім осонні. (Повільно опустити руки через сторони вниз – повний видих.)

«Урятуйте друзів»

У грі беруть участь двоє учнів. У намальованому на підлозі квадраті 1,5х1,5 м або 2х2 м розставляю від 10 до 20 іграшок різного розміру. Учасникам зав’язують очі, пояснюючи, що в кімнаті, де знаходяться друзі-іграшки, виникла пожежа, очі застилає димом, тому погано видно. За сигналом ведучого учасники намагаються схопити якнайбільше іграшок, щоб винести їх із «квартири, що палає». Перемагає той, хто «врятує» найбільше іграшок.

«Фігура»

В. П. – руки вгору, зображуючи гілку дерева.

Я – дерево, з якого листя падає. (Демонструвати руками листя, що падає, повільно опускаючи руки униз.)

А ця фігура – що тобі нагадує? (Утворити руками будь-яку фігуру, схожу на істоту або предмет.)

Стояти буду на одній нозі, як чапля. (Руки в сторони. Стійка на правій нозі, ліву зігнути в коліні, ступнею торкаючись коліна правої ноги.)

З хмариночки донизу упаду, як крапля. (руками показати хмаринку, потім присісти, руки підняти вгору, долоні з’єднати.)

Повторюючи вправу, на 2-му рядку показати нову фігуру. На 3-му рядку виконати стійку на лівій нозі.