Методы обучения двигательным действиям Методы воспитания физических качеств

Методы стандартного упражнения Методы переменного упражнения

1. Целостно-конструктивного упражнения

2. Расчлененно-конструктивного упражнен. 1. стандартно-непрерывного упражнения 1 .Переменно-непрерывного упражнения

3. Сопряженного воздействия 2. Стандартно-интервального упражнения 2. Переменно-интервального упражнения

Круговой метод

2вопрос

3 вопрос

Билет 7

1. Виды планирования:

2. Перспективное

3. Оперативное

4. Текущее

Перспективное учитывает

• Цель подготовки. Намечается конечный спортивный результат в главном соревновании цикла и основное направление тренировочного процесса.

• 2.     Состав команды и подготовка резерва.Определяются состояние команды и задачи по ее дальнейшему комплектованию и подготовки резерва.

• 3.     Участие в соревнованиях. Ставится задача соревновательной подготовки. По годам подготовки рассчитывается общее количество игр, в том числе календарных и контрольных. Перечисляются намечаемые спортивные результаты в них.

• 4.     Тренировочные нагрузки. Определяются состояния игроков и основная задача для каждого из них. Подсчитываются тренировочные нагрузки (объем) по годам тренировки.

• 5.     Периодизация подготовки.Намечаются основные задачи годичных циклов подготовки, их принципиальная структура. По годам    

• 6. Средства и уровень подготовки. Определяются основная задача и направление по каждой из сторон подготовки. По годам намечаются нормативные требования в контрольных упражнениях (по физической и технической подготовке), а также задания по применению в соревнованиях технических приемов.

• 7.     Учет, педагогический и врачебный контроль. Устанавливаются сроки проведения контрольных испытаний, врачебных осмотров и всей системы контроля.

• Содержание перспективного плана

•  Данные о спортсмене: общие (Ф.И.О., квалификация) и антропометрические (ростовой показатель, тип телосложения).

• 2.     Спортивно-техническая характеристика: функция в команде, развитие физических качеств (прыгучесть, высота доставания метрической отметки в прыжке с разбега, дальность броска набивного мяча (1 кг) из положения стоя, результаты в беговых тестах: 1) 9-3-6-3-9 м; 2) бег 92 м «елочкой»), техническая, тактическая, психологическая и теоретическая подготовленность (словесная качественная характеристика

• Цель и задачи подготовки: основная в соревнованиях; задачи по объему тренировочной работы; задачи по уровню физической, технической, тактической, психологической и теоретической подготовки.

• 4.     Врачебный контроль и самоконтроль: сроки сдачи контрольных испытаний, прохождения основных и этапных медицинских осмотров, задания по самоконтролю.

• 5. График подготовки: по форме командного графика.

Текущее планирование

• Годовое планирование является составной частью перспективного планирования.

• Основные документы годового планирования:

• - Программа

• - учебный план на год

• - индивидуальный план на год

• В спортивной практике принято деление тренировочного процесса в году на три периода:

• подготовительный период

• соревновательный период

• переходный

Оперативное

• Ведется на этап, месяц, микроцикл.

Основные документы планирования: план на месяц, конспект учебно-тренировочного заняти