3. Рекомендована література .

ОСНОВНА : В. І. Філімонов «Фізіологія людини»

ДОДАТКОВА :

Г. М. Чайченко « Фізіологія людини»

І. С. Кучеров «Фізіологія людини»

С. А. Георгієва « Фізіологія»

Я. І. Федонюк « Анатомія та фізіологія з патологією»

0. Орієнтовна карта для самостійної роботи з літературою з теми «Обмін енергії при фізичній роботі ».

Основні завдання	Вказівки	Відповіді
Вивчити : 1. Енергетичний обмін та його характеристика . 2. Обмін енергії при фізичній роботі.	1 Енергетичний обмін 2 Методи визначення енергетичного обміну організму( пряма і непряма калориметрія) 3 Калоричний коефіцієнт 1 літру кисню 4 Основний обмін, чинники, що на нього впливають 5 Функціональний обмін енергії. 6. Обмін енергії при фізичній роботі. 7. Класифікація робіт за енерговитратами.

1. Матеріали для самоконтролю :

А. Питання для самоконтролю :

1. Що таке енергетичний обмін? Що він відображає? 2. Які основні методи енергообміну у людини Вам відомі? 3. Що таке основний обмін? 4. Назвіть головні чинники, від яких залежить величина основного обміну. 5. Як визначити величину належного основного обміну для конкретної людини? 6. Як визначити поверхню тіла людини для дослідження енергообміну? 7. Дотримання яких умов необхідно для дослідження основного обміну? 8. Як основний обмін змінюється з віком? 9. Що таке робочий обмін? Які межі його варіабельності? 10. На скільки груп поділяються представники різних професій в залежно від енергетичних витрат? 11. Як змінюються енергетичні витрати організму при інтенсивній розумовій праці? 12. Як зміниться обмін енергії при фізичній роботі?

Б. Тести для самоконтролю :

1. До легких віднесені роботи, при виконанні яких добові затрати енергії становлять:

А) 2200—2600 ккал,

Б) 2800—3400 ккал,

В) 3600—4000 ккал,

Г) 4200—6000 ккал.

2. До робіт помірної важкості віднесені роботи, при виконанні яких добові затрати енергії становлять:

А) 2200—2600 ккал,

Б) 2800—3400 ккал,

В) 3600—4000 ккал,

Г) 4200—6000 ккал.

3. До важких робіт віднесені роботи, при виконанні яких добові затрати енергії становлять:

А) 2200—2600 ккал,

Б) 2800—3400 ккал,

В) 3600—4000 ккал,

Г) 4200—6000 ккал.

4. До дуже важких робіт віднесені роботи, при виконанні яких добові затрати енергії становлять:

А) 2200—2600 ккал,

Б) 2800—3400 ккал,

В) 3600—4000 ккал,

Г) 4200—6000 ккал.

Ситуаційні завдання .

Завдання 1. Енергетичні витрати організму за дві години у стані спокою становили 150 ккал. Визначте, скільки тепла виділилось за третю годину, протягом якої відбувалася ходьба в середньому темпі.

Завдання 2. Поясніть, як буде змінюватися дихальний коефі­цієнт (ДК) у спортсмена під час змагань, якщо перед стартом ДК дорівнював 0,8, і чи може ДК змінитися перед стартом, якщо протягом декількох годин перед стартом ДК був приблизно одна­ковий та прийом їжі в ці години не здійснювався.

Завдання 3. Визначити стандартний основний обмін у чо­ловіка 28 років, вагою 70 кг, зростом 176 см за таблицею для розрахунку стандартного обміну чоловіків та за формулою Дрейє-ра. Порівняйте отримані дані та зробіть висновки.

Завдання 4. Поясніть, чи нормальний основний обмін у сту­дента 19 років, зріст якого 178 см, маса 70 кг? Результати аналізу такі: МСД — 7 л, у видихуваному повітрі містилося 16,4% С2 та 3,6% СС2.

6