Глава 2. Организация исследования
2.1 Контрольные измерения
В течение педагогического эксперимента проводился ряд исследований по определению гибкости, выносливости, силе и координации учащихся 6-8 лет.
Тестирование гибкости проводилось по методике В.И.Ляха [55] и представляло собой выполнение физических упражнений в определенный временной промежуток. Основным методом оценки гибкости в школьных условиях явились простейшие упражнения - тест “Подвижность позвоночного столба”, «подвижность в плечевом поясе» и « тазобедренного сустава».
1.Методика, определяющая подвижность позвоночного столба.
Тест « Складка со скамейки»
Определяется по степени наклона туловища вперед.
Материал и оборудование: гимнастическая скамейка, линейка, карандаш, протокол.
Процедура исследования: Тест проводится двумя воспитателями. Ребенок стано¬вится на гимнастическую скамейку), верхность скамейки соответствует нулевой отметки).
Инструкция: наклониться вниз, стараясь не сгибать колени (при необходимости их может придерживать один из воспитателей). Второй вос-питатель по линейке, установленной перпендикулярно скамье, регистрирует тот уровень, до которого дотянулся ребенок кончиками пальцев. Если ребенок не дотягивается до нулевой отметки (поверхности скамьи), то результат засчитывается со знаком минус, если ниже - со знаком плюс.
Полученные результаты были занесены в рабочие таблицы.
2. Методика, определяющая подвижность в плечевом суставе.
Тест « Выкрут гимнастической палки»
Материал и оборудование: гимнастическая палка (веревка),протокол.
Процедура исследования: Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки, выполняет выкрут в плечевых суставах. Вместо палки можно использовать обычную веревку. Подвижность плечевого сустава оценивается по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние , тем выше гибкость этого сустава и наоборот.
Полученные результаты были занесены в рабочие таблицы.
Тестирование выносливости проводилось с помощью теста К.Купера.
Материал и оборудование: секундомер, протокол.
Процедура исследования: преодоление бегом или ходьбой максимально возможной дистанции за 12 минут работы. Перед началом теста необходимо сделать разминку. Старт может даваться индивидуально или для группы. После 12 минут работы дается команда к окончанию бега и определяется пройденная дистанция, величина которой служит мерой выполненной мышечной работы и характеризует аэробные возможности человека. Полученные результаты были занесены в рабочие таблицы.
Тестирование силы проводилось с помощью подтягиваний.
Материал и оборудование: Перекладина, свисток
Процедура исследования: Перекладина устанавливается на уровне груди испытуемого, он берется за нее хватом сверху (ладони от себя) и опускается под перекладину до тех пор, пока угол между вытянутыми руками и туловищем не составит 90°. После этого, сохраняя прямое положение туловища, учащийся выполняет подтягивание. Результат – количество подтягиваний. Полученные результаты были занесены в рабочие таблицы.
Тестирование координации проводилось с помощью передачи мяча обеими руками от груди в стену.
Оборудование: Секундомер, свисток.
Процедура тестирования. Учащиеся располагаются в 3 м от стены и по сигналу учителя в течение 30 сек. выполняют передачи в стену обеими руками от груди. По свистку передачи заканчивают. Задание можно выполнять двумя группами: одна группа учащихсявыполняет передачи, другая считает; затем группы меняются местами. Подсчитывают количество выполненных передач за 30 сек. Полученные результаты были занесены в рабочие таблицы.