11. Протокол хронометрирования урока физической культуры №___в____классе

Проведи хронометраж урока (измерение продолжительности упражнений) и учет реакции пульса (пульсометрию) методом непрерывного наблюдения.

Результаты запиши в таблицу. Оцени правильность построения урока. Помни, что продолжительность урока – мин., двигательная нагрузка по плотности должна составить 60%-70% общего времени урока.

Порядок заполнения таблицы: наблюдение ведется за одним занимающимся. Перед началом занятия у него подсчитывается пульс в покое, сидя, за 10 секунд. В начале урока включается секундомер и начинается непрерывное наблюдение. Если занимающийся выполняет физическую нагрузку, то в клетке соответствующей минуты и секунды ставится +, во время отдыха ставится -, во время объяснения и показа – 0, во время подсчета пульса за 10 секунд в соответствующей графе ставится полученная цифра. Подсчет пульса производится после каждой группы упражнений и части урока, через каждые 3 минуты.

По теме: _______________________________________________________________________

Вид урока:_____________________________________________________________________

Тип урока:_____________________________________________________________________

Цель урока:____________________________________________________________________

Задачи урока:

1)_______________________________________________________________________

2)_______________________________________________________________________

3)_______________________________________________________________________

4)_______________________________________________________________________

Ф.И. наблюдаемого ученика________________________________

Части урока	Вводная часть урока
Характер нагрузки	Ходьба без перестроения					Гимнастические общеразвивающие упражнения
мин./сек.	1	2	3	4	5		6	7	8	9	10
10
20
30
40
50
60
Частота пульса
Процент увеличения пульса
Выполнение упражнений	_________________ мин.
Объяснение и показ	_________________ мин.
Отдых	_________________ мин.
Плотность вводной части урока	____________________________ %

Части урока	Основная часть урока
Характер нагрузки	Виды упражнений в основной части урока
мин./сек.	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35
10
20
30
40
50
60
Частота пульса
Процент увеличения пульса
Выполнение упражнений	_________________ мин.
Объяснение и показ	_________________ мин.
Отдых	_________________ мин.
Плотность вводной части урока	_____________________________ %

Части урока	Заключительная часть урока
Характер нагрузки	Специальные упражнения, равномерный повторный бег						Ходьба, упражнения на расслабления, дыхательные упражнения
мин./сек.	36	37	38	39	40	41		42	43	44	45
10
20
30
40
50
60
Частота пульса
Процент увеличения пульса
Выполнение упражнений	_________________ мин.
Объяснение и показ	_________________ мин.
Отдых	_________________ мин.
Плотность заключительной части урока	_____________________________ %

Плотность урока в целом ___________________________________%

Общее время урока или его часть принимается за 100%. Относительно этого и рассчитываются процентные величины каждой части урока или урока в целом. Например: В подготовительной части урока общее время на выполнение учебной деятельности составило 7 минут, при этом общая продолжительность этой части урока – 12 минут. Составляя пропорцию, определяем процентную величину ко времени подготовительной части урока.

7 – х

12 – 100% х = (7 х 100) : 12 = 58 %

ВЫВОД:___________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Студент, проводивший урок___________________

Студент, проводивший хронометраж_________________

Учитель физической культуры___________________

Групповой руководитель______________________

Дата проведения___________

Утверждаю

Директор МОУ СОШ №___

_________________________