9.2. Как уберечь эмбрион от пк?

Во – первых, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии, увидеть самые первые тревожные признаки и дать необходимые рекомендации, вовремя назначить лечение. Как только тест на беременность показал положительный результат – сразу в консультацию! А лучше еще раньше, при планировании беременности.

Во – вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству. Трудовой кодекс, а также СанПиН (Санитарные нормы и правила) содержат положения, обязывающие администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК или ограничить время работы с ПК (не более 3 часов в день). Во время перерыва следует отвлекаться мыслями и телом от компьютера, выходить на улицу (хорошо, если там будет свежий воздух) 

В – третьих, ограничьте до минимума время работы за ПК. Не рекомендуется находиться во время работы в одном и том же положении. Следует привставать, шевелить ногами. А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере (или очень хочется общаться в чатах и играть в компьютерные игры), ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. [5].

10. Заключение

Как видим, компьютер не такая уж безопасная вещь, как думают некоторые. В наше время практически у каждого дома и/или на работе есть ПК. Однако люди редко задумываются о том, как работать за ним с минимальным риском для себя и окружающих. Естественно, что от такого отношения страдают в первую очередь глаза. Глазные заболевания наблюдаются у подавляющего большинства компьютерщиков. Слабый скелет, нарушения кровообращения также являются спутниками людей, ведущих сидячий образ жизни. Проблему усугубляет и то, что многие компьютеры в нашей стране устарели настолько, что не отвечают не просто современным требованиям, но даже здравому смыслу. К примеру, защитный экран для монитора 90 – х годов прошлого века всего лишь полумера, да и стоить он будет дороже самого этого монитора. Решение сохранения здоровья людей, работающих за компьютерами должна носить комплексный характер. В развитых странах действуют очень жесткие стандарты для компьютеров, несоответствие которым означает, что машина, не прошедшая их просто не может попасть на прилавки магазинов. У нас же таких норм, за исключением СанПиН, нет.

Работодатели часто делают вид что проблемы не существует, так как даже частичное ее решение требует времени и денег. В итоге получаем картину, описанную в самом начале – в офисах наблюдается куча нарушений. Остается загадкой почему в России нет никаких действующих нормативных актов касательно работы за компьютером. Я считаю, что правительство наоборот должно быть заинтересовано в том чтобы сохранить и улучшить здоровье населения. Не будет здоровых людей - некому будет управлять машинами.

Но не следует сидеть и ждать пока правительство пойдет нам навстречу. Думаю, не составит большого труда и не отнимет много времени почаще делать перерывы, во время которых проделывать несложные физические упражнения. Правильно организовать свое рабочее место тоже можно самостоятельно. Не стоит рассчитывать на других, ведь ваше здоровье только ваше и ничье больше, никто не вправе им распоряжаться, кроме вас. Наверное нет такого человека, который не хотел бы быть здоровым. Так давайте наконец перестанем делать вид что все и так хорошо. Это не так. Может ведь быть еще лучше...