2. Простий танцювальний крок (для жінок і чоловіків)

Вихідне положення – шоста позиція ніг.

Музичний розмір – 2\4.

На «раз» - зробити крок правою ногою вперед, ступаючи з носка на всю ступню.

На «два» - зробити крок лівою ногою вперед, ступаючи з носка на всю ступню.

Руки в різних положеннях.

3. Перемінний танцювальний крок

Вихідне положення – третя позиція ніг, права нога попереду.

Музичний розмір – 2\4.

На «раз» - зробити м’який крок правою ногою вперед, ступаючи з носка на всю ступню.

На «і» - зробити м’який крок лівою ногою вперед, ступаючи з носка на всю ступню.

На «два» - м’який крок правою ногою вперед, ліву ногу залишити позаду правої, півпальцями на підлозі, з витягнутим коліном і підйомом. Корпус і голову повернути ліворуч спрямувати через ліве плече на носок лівої ноги.

На «і» - пауза.

Далі рух починається з лівої ноги.

4. Боковий крок (для жінок і чоловіків)

Вихідне положення – шоста позиція ніг.

Музичний розмір – 2\4.

На «раз» - ступити крок правою ногою праворуч і поставити її на всю ступню.

На «два» - приставити ліву ногу до правої за шостою позицією на всю ступню, коліна обох ніг ледь зігнуті, корпус і голову нахилити трохи праворуч.

Далі рух повторити з лівої ноги ліворуч. Руки в різних положеннях.

ІV. Засвоєння вивченого матеріалу.

По колу по 8 тактів повторювати вивчені кроки.

V. Домашнє завдання. Відпрацьовувати кроки.

VІ. Уклін.

Урок №16

Тема. Танцювальний біг.

Мета: формувати танцювальні знання та уміння; підвищувати культуру танцю, розкрити естетику і красу танцювальної форми; вироблення гарної ходи, вміння рівно сидіти за партою, правильно тримати корпус, руки, голову.

Обладнання: музичний центр, диски.

Тип уроку: вивчення та узагальнення знань.

Хід уроку

І. Організаційний момент.

ІІ. Актуалізація опорних знань.

1. Уклін.

2. Техніка безпеки під час заняття.

3. Розминка по колу.

Кожен рух виконується на 1-8 такти.

- Простий крок з носка, руки на талії;

- кроки на півпальцях;

- кроки на п’ятках;

- кроки на зовнішній та внутрішній стороні стопи;

- підскоки з високо піднятими колінами;

- захльост;

- біг з натягнутими підйомами вперед – назад – в сторони;

- галоп;

- вправи для вирівнювання дихання, вихід на робочі місця.

ІІ. Повторення вивченого матеріалу.

Повторення танцювальних кроків.

ІІІ. Вивчення нового матеріалу.

Біг з просуванням уперед.

Вихідне положення – шоста позиція ніг.

Музичний розмір – 2/4.

На затакт «і» - відокремити праву ногу від підлоги і винести її вперед, витягуючи в коліні та підйомі. Зробити широкий, стрімкий крок уперед, пролітаючи у довжину.

На «раз» - опуститися на всю ступню правої ноги, коліно трохи зігнути. Ліву ногу, вільну в коліні, відірвати від підлоги.

На «і» - винести ліву ногу вперед, витягуючи в коліні та підйомі, і зробити широкий, стрімкий крок уперед, пролітаючи у довжину.

На «два» - опуститися на всю ступню лівої ноги, коліно трохи зігнути. Праву ногу, вільну в коліні, відірвати від підлоги.

На «і» - те саме, що і на затакт «і».

Далі рух виконується з правої ноги. Корпус легкий, окрилений, трохи нахилений вперед. Руки на талії.

Бігунець (для жінок і чоловіків).

Вихідне положення – шоста позиція ніг.

Музичний розмір – 2/4.

На затакт «і» - злегка присівши на лівій нозі, невисоко винести вільну в коліні праву ногу вперед і зробити широкий стрімкий крок правою ногою, пролітаючи у довжину.

На «раз» - опуститися на всю ступню правої ноги, коліно трохи зігнути, ліву ногу, вільну в коліні, відірвати від підлоги.

На «і» - невеликий стрімкий крок уперед лівою ногою на низькі півпальці.

На «два» - невеликий стрімкий крок правою ногою вперед на низькі півпальці.

На «і» - зробити широкий стрімкий крок лівою ногою уперед, пролітаючи у довжину, як на затакт «і».

Так само рух виконується з другої ноги. Рухи в різних положеннях. Корпус нахилений вперед.

ІV. Засвоєння вивченого матеріалу.

По колу по 8 тактів повторювати кожен вивчений біг.

V. Домашнє завдання. Відпрацьовувати бігунець та біг з просуванням вперед.

VІ. Уклін.