16

Голос і дикція Постановка голосу, вправи для розвитку голосу і формування тембру голосу

Хоча матеріали даного спецкурсу присвячені важливості голосу і дикції під час виступів на радіо та телебаченні, обидва ці параметри мають і самостійне значення. Тому праця над володінням голосом буде корисна як для освоєення професії теле-радіо журналіста, так і для особистісного росту. Як відомо, враження людей від спілкування один з одним на 55 % засновані на мові тіла, на 38 % на тембрі голосу і дикції і лише на 7 % на словах, тому проблема хорошого голосу для людини надзвичайно актуальна, оскільки майже на 40 % від голосу залежить успіх людини в житті.

Багато людей неабиякою мірою зобов’язані своїм успіхом саме голосу і тембр вашого голосу важливий для вас так само, як ваша зовнішність, манери і знання. Це той інструмент, за допомогою якого ви донесете свою думку до інших людей, і взаєморозуміння між вами та іншими людьми залежить від ваших голосових і мовних даних. Голос з хорошим тембром може залучити людей на ваш бік і переконати їх у вашій правоті, ви можете розворушити людей або приспати їх, зачарувати або відштовхнути. Ваш голос – могутній інструмент і в той же час це частина вас самих, тому вам слід полюбити свій голос яким би він не був, навчитися слухати його, насолоджуватися ним і приділяти достатньо часу для розвитку голосу і вдосконалення його тембру. Неприємний голос може виявитися ахіллесовою п’ятою вашого іміджу, а в деяких випадках він навіть може перекреслити всі ваші достоїнства, тоді як добре поставлений упевнений голос з приємним тембром є потужним засобом впливу. Інакше кажучи, ваш голос повинен сприяти вашій долі і вашій кар’єрі, а не псувати їх, причому це відноситься зовсім не тільки до політичних діячів або до інших публічних людей, а і до людей звичайних професій, бо кожному з нас доводиться говорити з людьми для здійснення свого волевиявлення або для захисту своїх інтересів і метою такого спілкування є здобуття від людей тієї реакції, яка вам потрібна. Очевидно, що безглуздо говорити «в порожнечу». Нас цікавить, щоб нас вислухали і зрозуміли, щоб наші слова подіяли, дійшли до іншої людини, а у разі вимовляння аффірмацій, що б вони дійшли до нас самих.

Ваш голосовий інструмент належить лише вам і лише ви можете ним скористатися. Якщо є можливість, запишіть свій голос на диктофон і прослухайте запис. Вам сподобалося? Вас влаштовує тембр вашого голосу? Або ви вигукнули: "Невже це мій голос?". Коли ви зрозумієте, які основні елементи беруть участь у формуванні голосу, ви зможете виробити власні прийоми його поліпшення. Голос створюється в глибині вашого організму, а не лишев області голосових зв'язок. Глибоке діафрагмальне дихання підтримує голосовий процес, гортань проштовхує повітря крізь вібратори, резонуючі тканини і порожнини, а артикулятори дозволяють вам вимовляти звуки і слова, і всі ці процеси відбуваються на підсвідомому рівні, відображаючи голосом всю вашу людську суть і той стан, в якому ви зараз знаходитеся. Наприклад, якщо ви:

- підвищуєте гучність голосу, то ви хвилюєтеся;

- підвищуєте тон голосу, то через хвилювання ви починаєте втрачати контроль над собою;

- прискорюєте темп мови, то ви невпевнені в собі;

- відповідаєте, не дослухавши питання, то ви знервовані або виправдовуєтеся;

- узявши трубку стаціонарного або мобільного телефону, починаєте без мети переміщатися по кімнаті, то ви збентежені і хвилюєтеся;

- йдете по вулиці швидким кроком і при цьому розмовляєте по мобільному телефону, то ви не поважаєте себе;

- почувши телефонний дзвінок, зупиняєтеся, якщо ви були в русі, або влаштовуєтеся зручніше в кріслі, якщо ви знаходитеся в приміщенні, і робите паузу перш, ніж відповісти, то ви спокійні та впевнені в собі.

Є звуки, засновані на голосних, які виявляють дію на різні органи.

Наприклад:

і-і-і - викликає коливання в голові;

о-о-о - в середній частині грудей;

е-е-е - в залозах і в мозку;

су-су-су - в нижній частині легенів;

о-о-о - в діафрагмі;

а-а-а - в голові;

у-у-у - в горлі, гортані;

м-м-м- в легенях.

Древні традиції стверджують, що в основі Твореня Всесвіту було покладено пять початковий звуків-паростків: А, У, Е, О, І, зміна звучання яких міняє заразом ритм Буттяя. Цей ритм притаманний усім об’єктам, в тому числі і людському тілу. Ритмічні вібрації, які виникають під час вимовляння, народжують різноманітні стани душі.

Теорія звуків-паростків тісно пов'язана зі всією системою світогляду. Наприклад, всі склади мантри "Ом ваб падме хум" ("Порятунок в нас самих") співвідносяться з медитативними кольорами, що втілюють різні етичні складові Прояснення: ом – білий, ма – синій, ні – жовтий, пад – зелений, ме – червоний, хум – чорний. Різні кольори співвідносяться з різними проявами розуму, із стихіями і силами Природи, а різні конфігурації рота при вимовлянні звуків і вібрації, що виникають при цьому, також відповідають стихіям, тому значущість голосу і дикції виходить далеко за межі простого спілкування між людьми.

Ось перелік деяких симптомів того, що вам доцільно зайнятися вашим голосом:

- люди часто просять вас повторити тільки що сказані вами слова;

- люди помічають у вас ідіосинкразію (свого роду алергію) до публічних виступів;

- у вас помітний акцент;

- у вас втомлюється горло після десятихвилинної розмови;

- у людей, що слухають вас, через деякий час починає блукати погляд;

- ви втрачаєте контроль над голосом в кінці довгого речення;

- вам доводиться пояснювати слухачам, що ви є керівником або займаєте іншу високу посаду, тому що по вашій мові вони цього не відчувають;

- у вас солідна зовнішність, але голос звучить занадто молодо;

- вам не подобається власний голос.

Афірмація – це твердження, що допомагають змінити наш спосіб мислення і сформувати те майбутнє, до якого ми прагнемо. Але не тільки.

Афірмація – це думки, слова, відчуття, емоції, які кожний з нас використовує в повсякденному житті. При цьому, як всі ми розуміємо, використовуємо ми не завжди позитивні, але і негативні твердження. Отже в першу чергу, якщо ви хочете змінити своє життя на краще за допомогою афірмацій, то потрібно використовувати їх тільки в позитивній формі.

А ось список найбільш поширених визначень неприємного голосу, який заважає в житті і який не дозволить зробити хороші аффірмації:

- гугнявий;

- різкий;

- скрипучий;

- хрипкий;

- тремтячий;

- високого тембру (писклявий);

- пронизливий;

- плаксивий;

- із задишкою;

- боязкий;

- уривистий;

- дуже гучний;

- слабкий, нечутний;

- безбарвний, безколірний;

- помпезний;

- саркастичний;

- невпевнений;

- монотонний;

- напружений;

- нудний.

А ось характеристики голосу, який сприятиме вашій самореалізації і прекрасного для аффірмацій:

- приємний;

- вібруючий;

- спокійний;

- добре модульований;

- низького тембру;

- довірливий;

- теплий;

- мелодійний;

- дбайливий;

- упевнений;

- владний;

- дружній;

- добре інтонований;

- виразний;

- природний;

- звучний.

Прослухавши диктофонний запис свого голосу, а також врахувавши свої власні суб'єктивні відчуття від свого голосу, ви можете зробити висновок про те, чи потрібно вам працювати над своїм голосом, а якщо потрібно, то в якому напрямі. Якщо пригадати про те, що процес генерації голосу управляється на підсвідомому рівні, то стане зрозуміло, що поганий голос – це перш за все ваша ситуація, яку можна "лікувати" тими ж самими прийомами перепрограмування підсвідомості, якими виправляються й інші ситуації. А сформулювати ситуацію для перепрограмування надзвичайно просто, бо вона формулюється абсолютно прямолінійно – "У мене поганий голос", "У мене гугнявий (різкий, скрипучий, хрипкий і тому подібне відповідно до ваших відчуттів) голос". При цьому підсвідомість назве вам причини, по яких воно генерує саме такий голос, і цими причинами найчастіше бувають руйнівні думки класу гордині (різкий і дуже гучний – "нічого церемонитися з дурнями!") або самоприниження (тремтячий, боязкий, слабкий - "я негідний, бідний, нещасний, слабкий, хворий, нікчемний" і тому подібне), хоча можуть бути і які-небудь інші. В процесі перепрограмування підсвідомості ви взнаєте про позитивний намір, у виконання якого підсвідомість забезпечила вас саме таким голосом, яке зазвичай буває вельми гідним (що-небудь в цьому роді "не витрачати сили на тих, хто все одно цього не зрозуміє (для гордині) або "уберегти себе від зайвих проблем" в решті випадків).

Після перепрограмування підсвідомості ваш голос може змінитися настільки, що більше жодного коректування і не буде потрібно, але якщо вам захочеться додаткових удосконалень свого голосу, якщо захочеться додати якийсь певний тембр голосу або здійснити розвиток голосу в іншому напрямі,  то ви можете вдатися по допомогу відповідних вправ, які на очищену від руйнівних інструкцій підсвідомість лягатимуть дуже добре, але у будь-якому випадку подальшу роботу над голосом доцільно почати з постановки правильного мовного дихання, яке забезпечить нормальне голосо і звукотворення, а також музичність мови.