3.9. Здоровье голосового аппарата

В данном разделе приводятся рецепты народной медицины, положительно зарекомендовавшие себя и используемые профессиональными артистами и певцами, как вспомогательные средства для лечения и профилактики заболеваний гортанноголосового аппарата.

3.9.1. От болезни горла для профессиональных

певцов и дикторов

Ингредиенты:

• вода — 1 стакан

• семена аниса — 1/2 стакана

• мёд (лучше липовый) — 1/2 стакана

• коньяк — 1 столовая ложка

Приготовление:

Анисовые семена положить в кастрюлю и залить водой. Кипятить 15 минут. Смесь снять с огня и процедить. Сразу добавить мёд и кипятить на медленном огне не более 5 минут. Затем добавить коньяк и сразу снять с огня.

Приём:

Принимать по одной столовой ложке через каждые полчаса.

3.9.2. Компресс на горло

Компресс применяется при воспалительных заболеваниях горла и ригидности мышц шеи. Кусок чистой льняной ткани сложить в несколько раз таким образом, чтобы в сложенном состоянии он мог закрыть горло. Отварить картофель в мундире. Картофельный отвар слить в чистую ёмкость. Льняную ткань вымочить в картофельном отваре, хорошо выжать (почти досуха) и наложить на горло. Поверх наложить мягкий полиэтилен и махровое полотенце; закрепить шерстяным шарфом или эластичным бинтом так, чтобы не сдавливало горло. Компресс следует держать 45 – 60 минут. После применения, прежде чем выйти на свежий воздух, необходимо дать организму «остыть» – нормализовать температурный режим тела. Компресс лучше применять перед ночным сном.

3.9.3. Ингаляции при заболеваниях органов дыхания

Лекарственные растения

Эвкалипт, шалфей, чабрец, сосновые почки, мята, почки берёзы (в смеси или отдельно).

Ингредиенты

• смесь лекарственных растений — 3 столовые ложки

• вода — 1/2 литра

Приготовление

Смесь лекарственных растений залить кипятком, кипятить в чайнике 3 — 4 минуты.

Применение

Снять чайник с огня, надеть на носик длинную бумажную воронку и дышать горячим паром (через рот и через нос).

P.S. Продолжительность паровой ванны (ингаляции) не должна превышать 20 минут, а пары не должны быть обжигающими для лица, глаз, ушей и т. д.

4. Психологические настройки

• Имидж (англ. Image — образ) — стереотипный образ объекта (кого- или чего-либо) сложившийся в массовом сознании

• Харизма (греч. charisma — подарок) — наделение личности свойствами, вызывающими преклонение перед ней и безоговорочную веру в её возможности

4.1. Стена

4.2. Любить себя

4.3. Программа улучшения

4.4. ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ

4.5. Настройка на день

Практическое приложение Ураган «Ксинтия»

1 — 8 9 — 18 19 — 26 27 — 35 36 — 44 45 — 54 55 — 59	Над Европой прошёл разрушительный ураган «Ксинтия». Основной удар стихии пришёлся на Францию, где число жертв достигло уже пятидесяти человек. Большинство погибших утонули в результате начавшегося на западе Франции наводнения. Ураган также зацепил страны Бенилюкса и Швейцарию, а общее число раненых приближается к сотне. Экстренные службы не исключают, что число жертв может вырасти, поскольку десятки людей числятся пропавшими без вести.
60 — 70 71 — 79 80 — 90 91 — 101 102 — 113 114 — 115	Сегодня ночью ураган «Ксинтия» достиг Берлина. И хотя это был уже ослабевающий ураган, который прошел по Европе, порывы мощного ветра обрушились на немецкую столицу. Похоже, в Берлине обошлось без жертв. А вот в западных землях Германии есть погибшие. Пока число жертв урагана достигло пяти человек, но эта цифра может быть больше, так как есть пропавшие без вести.
117 — 126 127 — 135 136 — 143 144 — 151 152 — 159 160 — 168 169 — 179	Порывы ветра в некоторых областях на западе Германии достигали ста шестидесяти километров в час. В крупнейшем аэропорту во Франкфурте было отменено более двухсот рейсов. Из-за урагана прервано железнодорожное сообщение в западных землях Германии. Сейчас во франкфуртский аэропорт уже прибыли пожарные службы, которые помогают восстановить работу. Но стихия не хочет уступать. Немецкие метеорологи предупреждают о том, что ветер вновь может усилиться в течение дня.
180 — 187 188 — 196 197 — 205 206	Ситуация во Франции — очень серьезная. Президент Николя Саркози объявил западное побережье страны зоной бедствия. Здесь без света остались миллионы домов. Пострадали также ряд областей Португалии и Испании.

Сергей Панкратов, Россия 24, Вести ФМ, 01.03.2010, 11:53

http://www.vesti.ru/