- •Пояснительная записка
- •1. Цели и задачи практики
- •1.1. Задачи практики
- •2. Сроки проведения практики
- •Содержание практики За период практики студенты обязаны:
- •Информационно-методическая часть Требования к оформлению отчета
- •Титульный лист
- •2. Содержание
- •3. Краткие сведения об учреждении Название учреждения: _____________________________________________
- •4. Индивидуальный план работы
- •5. Характеристика физкультурно-оздоровительной и спортивной работы, проводимой в учреждении базы практики.
- •6. Условия проведения физкультурно-оздоровительных (тренировочных) занятий
- •Оборудование
- •7. Календарь физкультурно-спортивных мероприятий
- •8. Расписание физкультурно-оздоровительных (тренировочных) занятий
- •9. Список занимающихся в физкультурно-оздоровительной или тренировочной группе (с указанием вида спорта)
- •10. Планы-конспекты физкультурно-оздоровительных (тренировочных) занятий
- •Тема занятия_________________________________________________
- •11. Индивидуальные комплексы утренней гигиенической гимнастики
- •Комплекс угг
- •Графическое изображение комплекса угг
- •12. Индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельных занятий
- •13. Индивидуальный комплекс упражнений для занятий на тренажерах
- •Комплекс упражнений для занятий на тренажерах
- •Графическое изображение комплекса упражнений для занятий на тренажерах
- •14. Сценарий физкультурно-спортивного мероприятия
- •15. План-конспект беседы (лекции)
- •16. Анкета и результаты анкетирования
- •Характеристика основных составляющих здорового образа жизни
- •17. Протокол медико-педагогического контроля на занятии
- •18. Дневник практики
- •19. Требования к составлению фотоотчета о прохождении практики
- •20. Предложения для прохождения практики
- •5. Расписание занятий смг
- •Расписание звонков сш №__(1 и 2 смена)
- •6.Характеристика физкультурно-оздоровительной работы в сш
- •7.Условия проведения физкультурно-оздоровительных занятий
- •Оборудование
- •11. План-конспект физкультурного занятия
- •Тема занятия_________________________________________________
- •12. План проведения подвижных игр и физических упражнений на переменах
- •13.Индивидуальный и групповой комплексы упражнений для физкультпаузы
- •Отклонение в
- •Класс_________________________________________________________
- •17.Определение уровня физической подготовленности дошкольников
- •18. Определение состояния физического здоровья школьников
- •19. Медицинский листок (группы больных)
- •Медицинский листок ________ класса сш № ___
- •20. Комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки
- •Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
- •21.Пример оформления комплекса индивидуальных упражнений при хронических заболевания верхних дыхательных путей
- •5. Характеристика туристско-спортивной работы, проводимой в учреждении базы практики
- •6. Расписание туристских занятий
- •7. Условия проведения занятий по туризму
- •Туристское снаряжение и оборудование
- •8. Педагогическое наблюдение за подготовкой и проведением занятия по туризму
- •9. Планы-конспекты занятий по туризму
- •Тема занятия_________________________________________________
- •10. Сценарий (программа) туристско-спортивного мероприятия
- •11. Оценка эффективности туристских занятий
- •14. Список занимающихся в туристской секции (кружке)
- •15. План-конспект беседы (лекции)
- •18. Календарь туристско-спортивных мероприятий
- •5. Расписание физкультурных занятий в старшей группе дду № 22
- •Режим дня старшей группы дду № 22
- •Характеристика коррекционной и физкультурно-оздоровительной работы в дду
- •7.Условия проведения физкультурно-оздоровительных занятий
- •Оборудование
- •11. План-конспект физкультурного занятия
- •Тема занятия_________________________________________________
- •План-конспект физкультурного занятия
- •12. План-конспект угг
- •13. План-конспект подвижной игры игровая карточка
- •14.План-конспект беседы
- •15.Анкета и результаты анкетирования
- •17. Оценка физического развития
- •Протокол показателей физического развития детей средней группы дду № 22
- •Средние показатели физического развития детей (по т.Ю. Логвиной, 2003 )
- •21. Комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки
- •Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
- •22. Система закаливания дду
- •Литература
12. Индивидуальные комплексы упражнений для самостоятельных занятий
Самостоятельные занятия физическими упражнениями в условиях быта (клуба) необходимо включать ежедневно в режим двигательной активности лиц с ограниченными возможностями. В течение дня целесообразно проводить 3-4 занятия продолжительностью 15-30 мин. В целях повышения эффективности физических упражнений на функциональное развитие организма и уровень физической подготовленности рекомендуется использование в индивидуальных занятиях различных тренажерных систем, приспособлений и снарядов (гантели, эластичные, резиновые бинты, эспандеры, блочные системы и др.), что позволит облегчить задачу нормирования физических нагрузок, создания программ локального воздействия на отдельные группы мышц и системы организма. Количество упражнений в комплексе – 15-20.
Необходимо составить три индивидуальных комплекса упражнений для воздействия на отдельные группы мышц и системы организма в терминологической и графической записи по следующей схеме:
Комплекс упражнений
для укрепления мышц спины и живота, улучшения осанки
Ф.И.О.: _______________________
Возраст (лет): __________________
Основной диагноз: ______________
№ п/п |
Исходное положение |
Содержание упражнения |
Дозировка, темп |
Интервал отдыха |
1. 2. … |
|
|
|
|
Графическое изображение комплекса упражнений
для укрепления мышц спины и живота, улучшения осанки
Ф.И.О.: _______________________
Возраст (лет): __________________
Основной диагноз: ______________
-
1
4-5 раз
2
4-5 раз
3
4-6 раз
…
4-6 раз
…
3 раза
…
1 мин
18
1 мин
19
3 раза
20
4-6 раз
13. Индивидуальный комплекс упражнений для занятий на тренажерах
Одним из эффективных средств физического воспитания лиц с ограниченными возможностями является использование в коррекционных целях тренажеров комплексного и локального воздействия, которые позволяют индивидуально дозировать нагрузки различной направленности и мощности, локально воздействовать на функциональные системы двигательной сферы инвалидов, что приводит к расширению диапазона фонда жизненно важных умений и навыков, повышению функциональных возможностей организма.
Необходимо составить индивидуальный комплекса упражнений для занятий на тренажерах в терминологической и графической записи по следующей схеме: