Раздел6

логических препаратах, совмещающихся с тренировочными нагрузками, и т.п.);

• знания о медицинской и спортивно-функциональной классификации инвалидов в своем виде спорта, порядке и правилах переосвидетельствования, допинг-контроля и др.;

• знания о международных спортивных организациях ин­валидов, выдающихся достижениях и рекордах паралимпий-цев;

• знания юридического плана (стандартные правила обес­печения равных возможностей для инвалидов, законодатель­ные акты об адаптивном спорте и др.).

Комплекс перечисленных знаний составляет предмет тео­ретического образования и самообразования спортсмена. Пе­редача и усвоение знаний в процессе теоретических занятий происходят в тех же формах, что характерны для умственно­го образования (лекции, семинары, беседы, самостоятельное изучение литературы). Непосредственно на теоретических занятиях подготовка направлена на формирование у спортс­менов сознательного и активного отношения к выполнению тренировочных заданий, обеспечивающих повышение уров­ня физической, технической, тактической, психологической подготовленности, выбору рациональных способов соревнова­тельной борьбы в условиях состязаний и т.п.

Развитие интеллектуальных способностей, отвечающих специфическим требованиям избранного вида спорта, осу­ществляется путем выполнения специальных заданий и применения способов организации занятий, побуждающих спортсмена к творческим проявлениям при создании новых вариантов техники движений, разработке оригинальной так­тики состязаний, совершенствованию средств и методов под­готовки.

В связи с тем, что в различных видах паралимпийского спорта используются технические средства (коляски, санки, протезы и т.п.), вспомогательное оборудование и тренажеры для обучения двигательным действиям и развития и совер­шенствования качеств и способностей, возникает необходи­мость введения еще одного, не использующегося у здоровых спортсменов вида подготовки спортсмена-паралимпийца. В качестве возможного варианта названия этого вида можно предложить - технико-конструкторская подготовка. Здесь речь идет о знаниях, умениях и навыках использования тех-

нических средств в соревновательной деятельности, а также ремонта, технического обслуживания, совершенствования конструкции соревновательного технического средства и дру­гих приспособлений, устройств и тренажеров, необходимых для реализации тренировочного процесса.

Технико-конструкторская подготовка включает в себя не только знания теоретического характера, но и умения и на­выки управления, ремонта, ухода, конструирования техниче­ских средств.

Наблюдения за выдающимися спортсменами-паралим-пийцами дают основания для вывода: уровень технико-конструкторской подготовки у них очень высок, а сама она тес­но связана с технической и тактической подготовкой атлетов.

Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию всех выделенных компонен­тов подготовки спортсмена - технической, физической, тактической, психологической, теоретической и технико-конструкторской - в процессе тренировочной и соревнова­тельной деятельности.

В качестве основного средства интегральной подготовки выступают:

- соревновательные упражнения избранного вида спорта, выполняемые в условиях соревнований различного уровня;

— специально-подготовительные упражнения, максималь­ но приближенные по структуре и характеру проявляемых способностей к соревновательным. При этом важно соблю­ дать условия проведения соревнований.

6.2.4. Построение спортивной тренировки

Различают три уровня структуры тренировки: микро-, мезо- и макроструктуру (Матвеев, 1997).

Микроструктура - это структура одного тренировочного занятия и малых циклов, состоящих из нескольких занятий (микроциклов); мезоструктура - структура средних циклов тренировки (мезоциклов), включающих относительно закон­ченный ряд микроциклов; макроструктура - структура боль­ших тренировочных циклов (макроциклов) типа полугодич­ных, годичных и многолетних.

Одно занятие должно включать в себя три части: подгото­вительную (разминка), основную и заключительную.

Адаптивный спорт

Классификацию и систематизацию наиболее распро­страненных в практике микроциклов провел Ю.Ф. Ку-рамшин [2003] (рис. 6.3). Он выделил четыре вида микро­циклов - собственно тренировочные, предсоревновательные, соревновательные и восстановительные, каждый из которых подразделяется на подвиды в соответствии с выделенными автором классификационными признаками (см. рис. 6.3).

Среди различных типов мезоциклов Л.П. Матвеев (1997) выделяет:

• втягивающий;

• базовый;

• контрольно-подготовительный;

• предсоревновательный;

• соревновательный;

• восстановительный;

• восстановительно-поддерживающий.

В годичном макроцикле выделяют три периода - подгото­вительный, соревновательный и переходный. Основной фак­тор, определяющий структуру годичного цикла тренировки, -это объективные закономерности развития спортивной фор­мы - состояния оптимальной (наилучшей) готовности спортс­мена к достижению спортивного результата.

Основными факторами управления процессом становле­ния спортивной формы являются объем и интенсивность физических нагрузок, соотношение общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений, средств об­щей и специальной физической, технической и тактической подготовки и др.

Однако при построении годичных микроциклов в пара-лимпийских видах спорта помимо перечисленных факторов, закономерностей становления спортивной формы необходимо учитывать еще один. Это сезонная динамика патологического процесса в организме спортсмена-инвалида, влияние на этот процесс фармакологических препаратов, лечебных и профи­лактических процедур.

В ряде публикаций (Шапошникова, 1996, 1998; и др.) указывается на наличие изменений физической работоспо­собности человека в зависимости от его индивидуального (эндогенного) годичного цикла, что также следует учитывать в процессе спортивной тренировки.

Адаптивный спорт