Теоретичне обґрунтування:

Тест PWC 170 призначений для визначення фізичної працездатності спортсменів. Найменування PWC походить від перших букв англійського терміна, який позначає фізичну працездатність (Physical Working Capacity).

Фізична працездатність - інтегральний показник, що дозволяє судити про функціональний стан різних систем організму та у першу чергу, про продуктивність апарату кровообігу й дихання. Вона прямо пропорційна кількості зовнішньої механічної роботи, виконуваної з високою інтенсивністю. Для визначення рівня фізичної працездатності можуть бути використані тести з максимальним й субмаксимальним навантаженням: максимальне споживання кисню , PWC 170, Гарвардський степ-тест та інші.

Тест PWC170 заснований на закономірності, який полягає в тому, що між частотою серцевих скорочень (ЧСС) і потужністю фізичного навантаження існує лінійна залежність. Це дозволяє визначити величину механічної роботи, при якої ЧСС досягає 170, шляхом побудови графіку й лінійної екстраполяції даних, або шляхом розрахунку за формулою, яка запропонована В. Л. Карманом та іншими. Частота серцевих скорочень, яка рівняється 170 ударам у хвилину, відповідає початку зони оптимального функціонування кардіореспіраторної системи. Крім того, із цією ЧСС порушується лінійний характер взаємозв'язку ЧСС і потужності фізичної роботи.

Навантаження може бути виконане на велоергометрі, на сходинці ( степ-тест), а також у вигляді специфічної для конкретного виду спорту.

Алгоритм виконання завдання.

Протягом першої години заняття майбутні фізичні реабілітологи знайомляться із завданнями. Потім група розподіляється по бригадах по 1-2 чоловік і одержує одне із завдань, вивчає методичні вказівки по його виконанню й виконують нижчеперелічені методики, аналізують результати, роблять висновки за результатами тестування й розробляють рекомендації по оптимізації працездатності, перед виконанням завдань проробити термінологію (дивись словник) за розділом “Функціональні проби”.

Інструкційна карта практичного заняття

з спортивної медицини

Тема заняття:

“Визначення рівня фізичної працездатності

по тесту PWC_{17 0}”

Цілі заняття:

• метою тестування на заняттях фізичною культурою й спортом є оцінка функціонального стану систем організму й рівня фізичної працездатності (тренованості );

• оволодіння методикою проведення тесту та вміння аналізувати отримані дані.

Рекомендована література до теми

“Визначення рівня фізичної працездатності

по тесту PWC_{17 0}” :

1. Дембо А.Г. Врачебный контроль в спорте. М.:Медицина, 1988.-С. 126-161.

2. Детская спрортивная медицина /Под ред.С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. М.: Медицина, 1980.- С. 171-189, 278-293.

3. Дубровский В.И. Спортивная медицина. М.: Владос, 1998. С. 13-17, 199-238.

4.Карпман В.Л.и др. Тестирование в спортивной медицине. М.:ФиС, 1988. С. 20-129.

5. . Спортивная медицина /Под ред.А.В.Чоговадзе. М.: Медицина, 1984.- С.123-146, 146-148, 149-152.

7. Спортивна медицина / Под ред. В.Л. Кармана. М.: ФиС, 1980.-С.117-126.

8. Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А. Коваленко. -М.:Изд-во АСВ, 2000.-С. 189 –194.