11. Гігієна органів зору. Короткозорість і далекозорість – аномалії рефракції ока.

Чисті, блискучі, яскраві очі дітей - ознака гарного здоров'я, а здоров'я необхідно берегти, а очі тим більше, тому що понад 80-85% інформації навколишнього світу, ми отримуємо через орган зору. Особливе значення це має в дитячому віці, коли фахівець вже може припустити, чи загрожує дитині короткозорість, далекозорість чи ні. Що нам псує зір - усім добре відомо. І, тим не менш, пильність втрачають навіть діти з хорошою спадковістю, рідко хворіють і фізично міцні. Гарне освітлення - важливий фактор у розвитку очей. Краще, коли дитина перебуває в приміщенні з комбінованим освітленням (це деннне і електричне світло). Коли дитина не спить, необхідне природне сонячне світло; якщо його недостатньо, можна додати електричне освітлення. Спить дитина краще не в повній темряві, а при сутінковому світлі, який можна створити за допомогою каганця. Дуже важливі прогулянки на відкритому повітрі. Гарне освітлення особливо важливо в кімнатах з не дуже великими вікнами і в похмуру погоду. Рекомендується освітлювати приміщення лампами розжарювання. Джерела світла, які влаштовані по іншому принципу (люмінесцентні лампи), можуть моргати з частотою електричної мережі, що не дуже сприятливо для очей дитини. Враховуючи той факт, що гострота зору дитини низька, зрозуміло, чому для сприйняття зображення навколишнього світу потрібен більш високий рівень освітлення. Гострота зору - функція, тісно пов'язана з відчуттям кольору. За обидві ці функції відповідають одні і ті ж клітини на очному дні - колбочки. Кольорове зір розвивається разом з гостротою зору, і тому бажано, щоб дитину оточували яскраві кольорові об'єкти. При будь-якому порушенні зору у дітей корисно дотримуватися правил гігієни очей.

У кімнаті, де грає дитина завжди має бути світло

При читанні книжок дотримуйтесь відстань 30 см

Не дозволяйте дитині розглядати і читати книжки лежачи

Пам'ятайте, що телевізор і комп'ютер протипоказані для маленьких дітей. Огляд мультфільмів обмежуйте до 20 хв.

Грайте з дитиною в рухливі ігри

Робіть гімнастику для очей

Попереджайте травми очей. Проводьте бесіди з малюком.

Короткозорість - це дефект (аномалія рефракції) зору, при якому зображення падає не на сітківку ока, а перед нею через те, що око занадто сильно фокусує зображення (у співідношенні до передньо-заднього розміру очного яблука). Людина при цьому добре бачить зблизька, але погано бачить вдаль і повинна користуватися окулярами або контактними лінзами з мінусовими діоптріями.

Далекозорість - особливість рефракції ока, яка полягає у тому, що зображення далеких предметів в спокої акомодації фокусуються за сітківкою. У молодому віці при не сильно високій далекозорості за допомогою напруги акомодації можна сфокусувати зображення на сітківці.

Для отримання чіткого зображення на сітківці доводиться посилювати рефракцію. Це аномалія зору, яку мають близько чверті населення Землі. Існує помилкова думка, що далекозорі добре бачать вдаль, проте це не завжди так. Часто далекозорі бачать погано і зблизька, і вдаль. Однак люди, які страждають лише віковою далекозорістю, добре бачать вдаль, оскільки у них немає аномалій рефракції, проте кришталик знаходиться в розслабленому стані.