Часть II. Теоретико-методические вопросы организации и внедрения

ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Глава 4. Общая характеристика производственной физической культуры

На всех этапах развития экономической жизни общества основной производственной силой является человек. Включенный в систему общественного производства, человек-работник, обладающий прису­щей ему биологической и социальной природой, подвержен воздей­ствию на него двух основных детерминант. С одной стороны, совре­менный уровень развития производства, интенсификация и изменения в характере и содержании труда (учебы) предъявляют определенные требования к общим и специальным физическим качествам, двига­тельным способностям работника (учащегося), стабильности и ла­бильности его психофизиологических процессов и реакций, адапта­ционным возможностям организма в условиях природной и произ­водственной среды, высокому уровню работоспособности. С другой — усложнение технологических процессов, интенсификация обучения, автоматизация и роботизация производства, наличие в окружаю­щей работника среде вредных для организма человека отходов про­изводства, подчас несовершенная организация труда отрицательно воздействуют на его состояние здоровья, уровень работоспособнос­ти, приводят к психоэмоциональным перегрузкам, сокращению ДА и возникновению на этой основе комплекса общих и профессио­нальных заболеваний.

Взаимосвязь и взаимообусловленность названных детерминант определили границы существующей социально-экономической проблемы, суть которой заключается в необходимости целенаправ­ленного совершенствования физических и психических качеств че­ловека-работника, а также учащихся и студентов к специфике со­держания и характера труда (учебы) и устранения отрицательных воздействий производственных факторов на здоровье человека, сохранения его высокой работоспособности и трудового потенциа­ла в условиях современного производства (учебного заведения).

_________________________________________________________________________________________141

Уровень здоровья работающего человека и учащегося тесно свя­зан с таким показателем физического состояния организма, как фи­зическая и умственная работоспособность.

Человеку весьма сложно, а порой и невозможно актуализиро­вать и поддерживать на оптимальном уровне некоторые из основ­ных физиологических и психологических механизмов, формирую­щих и оптимально реализующих работоспособность.

Под работоспособностью понимается способность организма к мо­билизации функциональных возможностей для выполнения работы. В повседневной жизни человек работает не на пределе возможностей, а использует какую-то степень мобилизации (текущую работоспособ­ность). Определенный уровень работоспособности формируется на фоне конкретного функционального состояния. Функциональное состояние рассматривается как интегральный комплекс наличных ха­рактеристик и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение деятельности. При целостном подходе к исследованию функционального состояния работающего человека (учащегося) основная трудность состоит в методологической неразра­ботанности количественного описания явлений.

Трудовая и учебная деятельность закономерно изменяет течение физиологических процессов в организме. Совокупность этих измене­ний называют рабочим, или функциональным, напряжением. Рабочее напряжение определяют как повышение интенсивности физиологи­ческих процессов, обеспечивающих профессиональную деятельность.

В комплексе мер, направленных на укрепление здоровья человека, важная роль принадлежит разработке и внедрению научно обоснован­ной системы физиологической оптимизации труда (учебы). Под послед­ней понимается комплекс мероприятий, направленных на достижение минимальных функциональных трат организма в процессе работы.

Трудовая и учебная деятельность включает в себя два аспекта: 1) трудовую (учебную) нагрузку, определяемую величиной и харак­тером основных требований, которые данная работа (учеба) и усло­вия ее выполнения предъявляют к человеку; 2) функциональное напряжение организма как интегральный ответ на эту нагрузку. На рабочее напряжение влияют внешние условия (характер и интен­сивность труда или учебы), состояние окружающей среды (эколо­гия) и внутренние факторы (состояние организма, возраст, пол, степень профессиональной подготовленности). Разделить влияние этих факторов на рабочее напряжение пока не представляется воз­можным, поскольку эти влияния не просто суммируются, а взаимо­действуют с качественно новым эффектом. Воздействие нескольких факторов условий труда (учебы), каждый из которых может быть

_________________________________________________________________________________________142

меньше допустимых норм, способно оказать неблагоприятное влия­ние на организм и привести к переутомлению и перенапряжению.

В связи с этим одной из самых сложных проблем в процессе ре­формы школы является достижение максимального соответствия объема и сложности учебной информации функциональным возмож­ностям школьников, обоснование мероприятий по предотвращению их перегрузки и переутомления. Оценить резервные возможности детского организма важно для того, чтобы разработать рациональные меры по повышению работоспособности и сохранению здоровья уча­щихся. Широкие исследования нейрофизиологических механизмов в процессе решения школьниками мыслительных задач показали (Ю.М. Пратусевич), что качественно-количественные характеристики их умственной работоспособности находят свое отражение в зарегис­трированной при этом функциональной организации электроэнцефа­лограммы. По результатам сравнения показателей ряда психофизио­логических функций до и после занятий у учащихся 5-8-го классов установлено уменьшение латентного периода зрительно-моторной ре­акции на простой раздражитель после уроков труда, более выражен­ное у девочек. Под влиянием уроков труда повысились возбудимость ЦНС и подвижность нервных процессов. Степень половых различий в показателях электрофизиологических реакций у учащихся 9-10-го классов зависит от сложности экспериментального задания. Фоновые психофизиологические характеристики у юношей и девушек одинако­вы. Замечено, что на начальных стадиях полового созревания (девоч­ки 11-13 лет, мальчики 13-14 лет) нарушается установившееся со­отношение механизмов локальной и генерализованной активации ЦНС в пользу последней и соответственно снижается возможность избирательной функциональной организации структур мозга.

Среднедневные показатели состояния сердечно-сосудистой систе­мы у пятиклассников характеризуются более низкими значениями систолического и диастолического давления, чем у учащихся 16-17-летнего возраста. В то же время у первых более высокие по­казатели ЧСС и минутного объема кровообращения (МОК). Это объясняется большой потребностью организма младших школьни­ков в энергетическом материале. Половые различия в показателях гемодинамики в 11-12 лет не проявляются и выражены в 16-17 лет. У мальчиков выше уровни систолического и диастолического арте­риального давления, ЧСС, МОК. У младших школьников имеются связи показателей гемодинамики между собой, у старших школь­ников превалируют связи этих показателей над показателями других систем. Дневная динамика показателей ССС у старшеклассников ха­рактеризуется однонаправленностью изменений систолического артериального давления (САД) и ЧСС, у учащихся младших клас-

_________________________________________________________________________________________143

сов — САД и диастолического артериального давления (ДАД), т.е. в возрасте 16-17 лет повышается значимость ЧСС в обеспечении умственной нагрузки. Признаком утомления у учащихся служит повышение ДАД.

Таким образом, недостаточная сформированность физиологичес­ких систем у учащихся в возрасте 11-12 лет обусловливает более высокую степень функционального напряжения, чем в 16-17 лет. Одновременно шестичасовая учебная нагрузка приводит и к более высокой степени утомления. Уровень функционирования физиоло­гических систем у учащихся 11-12 лет значительно ниже. С 11-12 до 16-17 лет наиболее быстро развиваются высшие психические функции. У учащихся 16-17 лет важную роль начинают приобре­тать такие неспецифические компоненты деятельности, как коли­чество и качество межфункциональных связей, перемежающаяся оптимизация психофизиологических функций и разнонаправлен-ность изменений их активности в течение учебного дня.

В связи с необходимостью быстрого восстановления как физи­ческой, так и умственной работоспособности важно уяснить, что существуют четыре следующих друг за другом стадии отдыха: 1) стадия восстановления; 2) сверхисходная стадия; 3) дорабочая стадия; 4) стадия пониженной возбудимости. Установлено (И.М. Трахтенберг, И.В. Савицкий), что после активного отдыха начало каждой после­дующей работы совпадает, как правило, с более поздней стадией отдыха, в то время как после пассивного отдыха такой же длитель­ности начало каждой очередной работы совпадает с более ранней стадией отдыха. Следовательно, для завершения отдельных стадий отдыха при активных перерывах требуется меньше времени, чем при перерывах с пассивным отдыхом. В условиях пассивного отды­ха напряженность физической и умственной деятельности не толь­ко не снижается, но зачастую значительно повышается.

Для решения данной проблемы предпринимаются определенные меры: организована система профессионального обучения и подго­товки специалистов медицинских и профилактических учрежде­ний, санаторного лечения и т.д. Определенное место в совокупности предпринимаемых мер занимают и физические упражнения. Нау­кой и практикой в области физической культуры, разработками по научной организации труда (учебы) подтверждена необходимость использования физических упражнений с целью формирования об­щих и специальных физических качеств человека (В.И. Ильинич; Г.Г. Саноян и др.), более быстрого и качественного отдыха в про­цессе работы или учебы (И.М. Сеченов, И.Е. Маршак, С.А. Коси-лов, В.М. Баранов), нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы или учебы (И.В. Муравов,

_________________________________________________________________________________________144

В.В. Белинович, С.Л. Фейгин, И.М. Ловицкая), комплексного функ­ционирования средств физической культуры в системе производства или учебного процесса (Л.Н. Нифонтова, М.М. Бака, В.И. Жолдак). На современном этапе развития теории и практики физической куль­туры данная область знаний и умений, средств, форм и методов вы­делилась в ее самостоятельную отрасль — ПФК. Более полное понятие ПФК изложено на с. 10.