8. Медитації

Медитація (лат. meditatio, англ. meditation, кит. чхань) – роздумування, роздуми, підготовка, вправа. Ним зазвичай перекладають санскритські та палійські терміни дг’яна та бгавана. Роздумування, зосередження над кимось/чимось, споглядання когось/чогось, прагнення ототожнитись з кимось/чимось, розширитись (розсіятись) в просторі і часі. Всі ці процеси потрібні (або виконуються) з метою вийти за рамки соціумного розуміння природи певного об’єкту ™.

Медитацією можна вважати і постійне повторювання мантр, кодів, слів, речень, послідовностей (образів, картинок).

Молитва теж є медитацією, оскільки молитва – це повторювання послідовностей слів. Але молитва буде медитацією у випадку повторювання самої молитви і усвідомлення цілі медитації (злиття з Абсолютом, вихід з кармічної ситуації, усвідомлення плину подій).

В разі, якщо молитва йде креативно (творчо), то така молитва належить до розряду динамічної медитації.

Адже молитва – це процес творення монорозмови (односторонньої розмови) з Вищим за допомогою внутрішньої/зовнішньої вербалізації думок, усвідомлення прагнень, і наміром подякувати/попросити поради/допомоги/роз’яснення.

Канонічна молитва в даному випадку – усталена послідовність слів, які протягом довшого часу приймаються всіма вірними.

Декому може подобатися додаткове налаштування на медитацію. Це часом допомагає в зосередженні. Для цього можна використовувати ароматні палички, парфуми, музику, відео, чи будь-що інше.

Якщо ти не можеш пізнати себе, тоді медитуй на твоєму богові-охоронцю (ангелі-охоронцеві) і вчителеві. Хто б вони не були, наповнись відчуттям глибокої любові, покори і віри, і візуалізуй їх, як таких, що знаходяться над твоєю головою, в чакрі Сахасрарі. Це дуже важливо. Не відволікайся ні на що інше.

Зосередження (концентрація)

Виділення терміну та процесу зосередження в окремий пункт спричинилось через відсутність чіткого усвідомлення самого терміну зосередження.

Зосередження завжди крокує поряд з увагою, що проявляється в мовних конструкціях, сталих виразах в багатьох мовах: „Зосередься (сконцентруйся), зберися і будь уважним” – так часто кажуть. Проте зосередження та концентрація потребують розслаблення енергетичних планів – фізичного, ефірного, емоційного. Тільки в такому випадку енергія буде протікати легше і простіше, і тіло уваги як контролер отримає більшу свободу дій і, відповідно, зможе надати більше пріоритету потрібному об’єкту.

Помилка тут може критися в тому, що людина, чуючи слово зосередитися чи сконцентруватися одразу починає закріплюватися, блокувати доступ енергії до окремих тіл, що взагалі не допомагає, а радше заважає зосередитися (сконцентруватися).

Отже, зосередження (концентрація) – це процес надання більшої уваги, або виокремлення, певному об’єкту або процесу і різносторонній енергетичний розбір об’єкту зосередження.

Динамічна медитація

Динамічна медитація – процес роздумування (і т. д.), що відбувається протягом активних фізичних дій.

Динамічною медитацією може бути біг по колу, рубання дров, виконання певних рухів (особливо в бойових мистецтвах, танцях), проща, паломництво. зрештою будь-які фізичні діяння, які повторюються у часі і є усвідомленими як медитація.

Одним з ефективних, доступних і важких водночас шляхів є динамічна медитація Досконалості (Бездоганності), коли ми кожної секунди існування вносимо гармонію (на всіх рівнях), використовуючи гумор або мовчання, рішучість або сердечність, розслабленість, легкий рух або нерухомість, і т. і. Навіть у випадку, якщо здається, що всі варіанти ведуть до поразки, миттєво вибирається найбільш творчий.

Найвідоміші динамічні системи медитації: Тай Цзі Цюань, Циган, Тай Кьо Кукен.