План-конспект № 31 (56)
Специализация: Баскетбол для I-го курса подготовительного отделения.
Цель занятия: проверка усвоения материала.
Необходимый инвентарь: мячи.
Место проведения занятий: СК МИРЭА.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Основная часть |
|||
1 |
Общеразвивающие и специальные упражнения: А) обучение остановки «прыжком» и «после двух шагов» Б) передвижение приставным шагом в стороны В) бег спиной вперёд |
|
|
2 |
Обучение передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах (в кругу через одного). Передача мяча с места с перемещением в квадрате одним и двумя мячами.
|
|
|
3 |
Обучение броска по кольцу после двух шагов с передачи |
|
|
4 |
Обучение штрафному броску |
|
|
5 |
Эстафета
|
|
|
6 |
Двухсторонняя игра. Подведение итогов урока. |
|
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.
План-конспект № 30 (55)
Специализация: Баскетбол для I-го курса подготовительного отделения.
Цель занятия: проверка усвоения материала.
Необходимый инвентарь: мячи.
Место проведения: СК МИРЭА.
№ п/п |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
Подготовительная часть - 20 |
|||
1 |
О.Р. и С.У.: С.У. – бег приставным шагом влево, вправо, вперёд, назад. Рывки, остановки, повороты (приседания с грузом) |
|
|
2 |
«Бой петухов» |
|
|
3 |
Эстафета с мячом – мяч на центре. По сигналу бегом до центра, ведение до стенки, ведение до центра, бегом к колонне |
|
|
4 |
Эстафета без мяча по сигналу, рывок спиной вперёд, поворот, лицом вперёд. От стены рывок спиной вперёд до центра, поворот, рывок лицом вперёд |
|
|
Основная часть |
|||
1 |
Передача мяча в парах двумя руками от груди на месте |
|
|
2 |
Передача двумя руками от груди в квадрате |
|
|
3 |
Продвижение в парах с броском в кольцо
|
|
|
4 |
Штрафной бросок |
|
|
5 |
Игра на одно кольцо |
|
|
6 |
Двухсторонняя игра |
|
|
Составил А.Н. Яншин на основании рабочего плана.