1. Танцевать или двигаться может каждый человек, вне зависимости от возраста, пола, социального положения, уровня образования, ценностей, установок и даже здоровья (не считая случаи обездвиживания).

2. Использование танцевально-двигательных техник по- зволяет:

- провести диагностику как отдельной личности, так и группы в целом (выявить стереотипы движения, мы- шечные зажимы, проблемные зоны);

- снять напряжение (первичное — в начале группы или постоянное, принесенное на группу из социаль- ной жизни);

- приобрести новые паттерны движения, способствую- щие эффективному взаимодействию с собой, миром и людьми посредством изучения себя и подражания другим;

- изменить стиль общения с окружающими;

- научиться осознавать свои и чужие желания, чув- ства, поступки, посредством анализа движений;

- достаточно быстро создать атмосферу доверия, спо- собствующую развитию групповой сплоченности и психологической поддержки.

3. Изменение движений приводит к изменению качеств личности, проявлению индивидуальности, искренности, спон- танности, принятию себя, и, как следствие, происходит из- менение установок, стереотипов коммуникаций [20].

Виды, техники и этапы танцевальной терапии Техники танцевальной терапии:

1. Спонтанный, неструктурированный танец. Одним из основных методов танцевальной психотерапии является ис- пользование преимущественно спонтанного, неструктури- рованного танца (индивидуального, диадного, группового) для самовыражения и выражения отношений.

2. Круговой танец. Использование кругового танца за- нимает в танцевальной терапии особое место. В силу того, что круговой танец — это исторически первая форма танца, в мифологическом сознании первобытного человека сопря- женная с определенными культами. Ему приписывается функция пробуждения архетипических переживаний. В пси- хотерапевтическом процессе круговой групповой танец вы- полняет такие функции: снижения тревожности и сопротив- ления; возникновения чувств общности, сопричастности; развития внутригруппового единства и межличностных от- ношений. Круг рассматривается как базовая для танцеваль- ной терапии фигура, где каждый может двигаться одновре- менно, в отличие от «последовательной» вербальной тера- пии. Варианты использования этого методического приема разнообразны: например, им можно начинать и заканчивать сессию или использовать его на ранних этапах развития те- рапевтической группы для создания безопасной и довери- тельной атмосферы.

3. Аутентичное движение. Аутентичное движение, с од- ной стороны, считается одним из методических приемов танцевальной терапии, который представляет собой внут- ренне направленные движения, во время выполнения кото- рых терапевт выступает в роли наблюдателя, а с другой сто- роны, двигательной практикой, используемой вне терапев- тического контекста. В рамках танцевальной терапии процесс аутентичного движения выглядит следующим обра- зом: один человек двигается в присутствии другого. Он на-

чинает двигаться с закрытыми глазами, руководствуясь сво- ими внутренними ощущениями, а «наблюдатель» сидит вне двигательного пространства и концентрирует внимание на двигающемся. Метод аутентичного движения способствует выражению разнообразных аспектов личности, как созна- тельных, так и бессознательных, в безопасной обстановке принятия и внимания. В рамках групповой работы в качест- ве наблюдателя могут выступать психолог, отдельные участ- ники группы или группа участников в целом. Наблюдатель аутентичного движения играет особую роль — он привносит специфическое ощущение присутствия в опыт двигающего- ся [44].

Этапы танцевальной терапии

Первый этап занимает несколько минут. Обычно на нем проводится разминка, помогающая каждому участнику под- готовить свое тело к работе. Разминочные упражнения за- трагивают три аспекта: физический («разогрев»), психиче- ский (идентификация с чувствами) и социальный (установ- ление контактов). Одним из вариантов начала занятий предусматривается выполнение спонтанных движений сво- бодной формы под попурри из разных мелодий. Здесь встре- чаются упражнения, включающие растяжки, раскачива- ние, хлопки, потряхивания, которые, начиная с кистей рук, распространяются на локтевые суставы, плечи, грудную клетку и затем на ноги. Эти упражнения повторяются до тех пор, пока вся группа не разогреется.

На втором этапе происходит разработка общегрупповой темы. Например, разрабатывается тема «встреч и расстава- ний». На уровне движений могут «встречаться» и «расста- ваться» отдельные части тела. Кисти рук и локти могут «встретиться», чтобы тут же «расстаться», или они могут «встретиться», чтобы «вступить в драку» или чтобы «об- нять» друг друга. Взаимодействию между членами группы

могут способствовать встречи ладоней одного с локтями дру- гого и т. д.

На заключительной стадии занятия тема разрабатыва- ется с использованием всего предоставленного группе про- странства, при этом меняется скорость движений и их по- следовательность. Руководитель либо определяет характер движения участников, либо сам их повторяет. Он создает об- становку спокойствия и доверия, позволяющую участникам исследовать себя и других, а также отражает и развивает спонтанные движения участников группы. Обычная продол- жительность занятия — 40-50 минут. Занятия могут быть ежедневными, еженедельными (на протяжении нескольких месяцев или лет). В профилактических целях возможно про- ведение одноразовых танцевальных марафонов. Оптималь- ный количественный состав группы — 5-12 человек.

Спорным является вопрос о характере музыкального сопровождения занятий. Одни руководители предпочитают стандартные магнитофонные записи народной и/или танце- вальной музыки, другие — собственное (или своих ассистен- тов) импровизированное музыкальное сопровождение. Во всех случаях подчеркивается, что индивидуально-культур- ная значимость предлагаемой для клиента музыки не долж- на перекрывать значимость и удовольствие от собственной двигательной активности, поэтому лучше использовать не- знакомые группе мелодии, умеренную громкость звучания и физиологически ориентированные ритмы [35].

Глава шестая

ИГРОВАЯ ТЕРАПИЯ

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ОБ ИГРОВОЙ ТЕРАПИИ

Игровая терапия — это психокоррекционное использова- ние игры, которое оказывает сильное влияние на развитие личности, способствует созданию близких отношений меж- ду участниками группы, помогает снять напряженность, по- вышает самооценку, позволяет поверить в себя в различных ситуациях общения, поскольку в процессе игры снимается опасность социально значимых последствий.

Игровую терапию можно описать как процесс проеци- рования опыта, чувств, мыслей и желаний человека на иг- рушки и на различные вещества, такие как песок, краска или вода. Клиент выбирает для себя такие игрушки, на ко- торые он может спроецировать свой прежний опыт, затем использует эти объекты, чтобы примерить на них роли и вза- имоотношения, которые он хочет исследовать. Важность символической игры состоит в том, что она представляет со- бой способ, с помощью которого клиент может исследовать свой прошлый опыт, оставаясь на безопасном расстоянии от реальной действительности.

Характерные особенности игры: