- •1. Валеология как наука
- •2. Человек как целостная система
- •3. Принципы системного подхода в оздоровлении
- •4. Влияние природы на человека
- •5. Методологические основы валеологии
- •6. Принципы построения системы валеологического образования
- •7. Понятие «здоровье»
- •8. Виды здоровья
- •9. Природные и гигиенические средства физ воспитания
- •10. Генетические и экологические факторы формирования здоровья
- •11. Показатели и нормы здоровья
- •12. Резервные возможности человека
- •13. Двигательная активность
- •14. Периоды жизни человека
- •15. Здоровый образ жизни человека
- •16. Факторы здорового образа жизни
- •17. Формирования здорового образа жизни
- •18. Вредные привычки
- •19. Методы оценки и мониторинга физического здоровья
- •20. Общее понятие о болезни
- •21. Профилактика инфекционных заболеваний
- •22. Состояние предболезни
- •23. Стадии адаптации
- •24. Активные и пассивные здоровьевосстанавливающие технологии
- •27. Природные средства закаливания
- •25. Понятие и признаки закаливания
- •26. Механизм закаливания
- •28. Значение бань
- •29. Психологическое здоровья
- •30. Основные положения оздоровительных программ
- •31. Санаторно-курортное лечение
- •32. Технологии оздоровительной тренировки и закаливания
- •33. Электротерапия
- •34. Светолечение
- •35. Магнитные и электромагнитные поля
- •36. Ультразвук и его применение
- •37. Классификация и критерии оценки мин вод
- •38. Наружное применение мин вод
- •39. Внутреннее применение мин вод
- •40. Формирование радиационно-безопасных маршрутов
- •41. Лечебный туризм
- •42. Грязелечение
- •43. Тренажёры механотерапии
- •44. Оздоровительный туризм
- •45. Иглорефлексотерапия
- •46. Массаж
- •47. Особенности питания при занятиях физ. Оздоровительной тренировки
- •48. Классификация средств восстановлений
- •49. Педагогические и психологические методы восстановления
- •50. Медико-биологические средства восстановления
- •51. Психическое здоровье
- •52. Эмоции и эмоциональный стресс
- •53. Стресс
- •54. Методы профилактики стресса
- •55. Невротические состояния
- •56. Восстановление нервной системы
- •57. Лекарственные растения
- •58. Оценка адекватности и эффективности оздоровления
- •59. Критерии интегративной оценки эффективности здоровья
- •60. Перечень услуг санаторий беларуси
- •1. Валеология как наука
42. Грязелечение
Еще в древнем Египте лечили больных грязью, а затем лежали на берегу под лучами горячего солнца. Грязевые ванны действуют на все основные функции нашего организма: кровообращение, обмен веществ, дыхание с помощью целого комплекса свойств. В составе грязей много минеральных веществ, органических и неорганических, железа, серы, марганца, сероводорода, йода, микроэлементов. Положительное воздействие оказывают на нервную и вегетативную системы. Укрепление организма, в частности иммунитета, и в качестве реабилитационного лечения. Широкое применение грязелечение получило в гинекологической и урологической практике, при некоторых заболеваниях глаз, молочной железы. Процедура лечения грязями очень мягкая и приятная. Многие пытаются лечиться самостоятельно и допускают большую ошибку. Самолечение чревато повышением давления, перегревом и прочими неприятными последствиями. Лечебные грязи - это природные образования, состоящие из воды, минеральных и органических веществ, они могут применяться (в нагретом состоянии) в лечебных целях в виде ванн. По своему происхождению, составу и свойствам лечебные грязи подразделяются:
- на сульфидные иловые грязи;
- ил соленых водоемов (приморских, морских, озерно-ключевых, материковых);
- на сапропели - ил пресных водоемов;
- на торфы.
В лечебных целях может быть использован торф, степень разложения которого не ниже 40%. - на сопочные грязи; - на гидротермальные грязи. Грязи можно обогащать радоном, сероводородом и др. веществами. В практике грязелечения различают общие и местные процедуры. На разных курортах общие ванны готовили самой разнообразной консистенции - от густых (тестообразных) до жидких болтушек. Для одной такой ванны требовалось 300 | 320 кг грязи. Грязевые аппликации. Эти процедуры могут быть общими и местными. В отличие ОТ общей ванны при аппликации больного укладывают на специально подготовленную кушетку: на кушетке раскладывают одеяло, поверх него кладут клеенку, а на нее - подстилку. Грязь довольно густой консистенции, чтобы она не расплывалась и не выжималась из-под больного, накладывают слоем определенной толщины на все тело больного, исключая голову, шею, область сердца. В зависимости от температуры грязи техника ее наложения и проведения процедуры различна. При температуре 38-42° С укладывают на грязевую лепешку, тщательно и укутывают простыней, клеенкой и одеялом. Если пользуются иловой грязью высокой температуры (до 48° С) участок тела больного быстро смазывают тонким слоем грязи, затем больной ложится на грязевую лепешку и укутывают. Процедура продолжается обычно 15-20 минут, реже 30 минут. Процедуры проводят через день, иногда два дня подряд с отдыхом на третий. Небольшие по площади аппликации, например, на кисть, сустав можно проводить ежедневно. Грязевые процедуры можно чередовать с ваннами из минеральной воды. Количество процедур, их температура, продолжительность и расстановка определяются лечащим врачом.